이 아침 식사가 건강한 캐서롤은 절대적으로는 맛있는! 그것은 고구마 해시 브라운,달콤한 고추 및 치즈로 만들어집니다. 이 조리법은 아침 식사 준비 레시피 또는 건강한 브런치 옵션에 적합합니다! 자신의 트위스트를 추가하고 좋아하는 채소를 추가 주시기 바랍니다. 하늘이 한계!우리 셋 모두가 좋아하는 것이 하나 있다면 아침 식사입니다., 팀 적합 식도락가가 하루를 시작하는 위치에 상관없이 아침 식사는 항상 우선 순위입니다. 우리에 차이가 무엇을 우리의 좋아하는 요리는,그러나 우리 모두는 아침 식사가 최고의 식사를입니다.

팬케이크,아침 식사 캐서롤,베이컨,계란,도넛,그리고 그 사이의 모든 것을. 우리는 사랑이 그것을 먹고,우리가 만드는 사랑,그리고 우리는 사랑은 새로운 곳을 찾아 즐길 수 있는 좋은 모두 미국의 아침 식사도 있습니다. 우리는 최근에 Freehouse 와 그들의 5 달러짜리 아침 식사,Birchwood 의 짭짤한 와플,그리고 Honey and Rye 의 아침 샌드위치에 정말로 빠져 들었습니다! 쌍둥이 도시에 있다면,이 모든 장소를 확인하십시오!,

어떻게 건강한 음 캐

정직하게,아침 식사 캐서롤은 하나의 가장 쉬운 식사를 준비하는 아침 식사 요리법 또는 브런치는 요리법을 확인할 수 있습니다.

<리>첫 번째 단계는 좋아하는 야채를 선택하고 그들을 잘라하는 것입니다.
1. 다음으로,이 요리가 유제품이되기를 원하는지 결정하십시오. 그럴 경우 젖소 우유를 건너 뛰고 아몬드 우유를 사용하고 치즈를 건너 뜁니다. 유제품을 먹을 수 있다면 좋아하는 치즈를 골라서 파쇄하십시오.,
2. 던져 당신의 모든 재료는 깊은 캐 요리와 커버 8-10 달걀의 털어와 결합니다.

예,나는 그것이 있기 때문에 쉽게 들리게합니다! 우리는 사랑이 특정 건강한 아침 식사 캐서롤 레시피 만들어지기 때문에 달콤한 감자 hash browns,우리의 모든 마음에 드는 채소,고 있습니다. 우리에게는 그보다 훨씬 나아지지 않습니다. 우리는 사랑해 식사를 준비에 이 재가 주를 위해 또는 우리가 사랑에 충실의 조각 캐에 사는 잉글리쉬 머핀을 위한 재미있는 조식 샌드위치. 다시 말하지만,하늘은 한계입니다!,달콤한 감자,강판(~3 컵)

1/2 매체 흰색의 양파,diced

1large green pepper,diced

3 다진 마늘과 으깬 다진

6 의 스트립 베이컨,요리와 다진

12 큰 달걀 맞

1/2cup 들이지 아몬드 우유

1 작은 술,건조 겨자

1 작은 술,파프리카

1/4–1/2teaspoon salt

1 큰술,소

1/2cup 났습니다 고다 치즈

지침

1. 예열한 오븐 350ºF 및 스프레이 9×13 인치 캐 요리와 요리 스프레이입니다., 따로 보관하십시오.
2. 고구마를 피부에 묻혀서 캐서롤 접시에 넣습니다. 흰 양파,피망,마늘,조리 된 베이컨을 캐서롤 접시에 넣으십시오. 모든 야채와 베이컨을 함께 섞는다. 따로 보관하십시오.
3. 큰 그릇에 결합 될 때까지 계란을 함께 털어냅니다. 우유와 계란에 넣고 다시 털다. 다음으로 겨자,파프리카,소금 및 매운 소스를 계란 혼합물에 넣고 마지막으로 털어 내십시오.
4. 계란 혼합물을 캐서롤 접시에 붓습니다. 모든 야채와 베이컨이 덮여 있는지 확인하십시오.,
5. 캐서롤 접시를 오븐에 넣고 30 분 동안 굽습니다. 그런 다음 치즈를 넣고 추가로 5 분 동안 굽습니다.

팁&메모

• 옵션이 준비한 이 캐 전날 밤에서 굽는 시간이 걸릴 수 있습니다.
• 의 크기에 따라 당신의 캐 요리,필요할 수 있는 요리에 대한 더 많거나 적은 시간입니다. 우리는 9×12 인치를 사용했습니다.,rition Facts

  Serving Size: 1/6 Calories: 281 Sugar: 4 Fat: 19 Carbohydrates: 10 Fiber: 2 Protein: 17

Author: Lee HershCategory: BreakfastMethod: OvenCuisine: American