자기 사랑이란 무엇입니까? 사람이 그것을 연습 할 수 있기 전에 먼저 그것이 의미하는 바를 이해해야합니다.

자가 사랑의 상태에 대한 감사를 자기 자신에서 성장하는 작업을 지원하는 우리의 신체적,정신적,영적 성장이다. 자기 사랑은 자신의 복지와 행복에 대해 높은 평가를 갖는 것을 의미합니다. 자기 사랑은 자신의 필요를 돌보고 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 복지를 희생하지 않는 것을 의미합니다. 자기 사랑은 당신이 바라는 것보다 적은 비용으로 정착하지 않는 것을 의미합니다.,

Self-사랑의 의미 할 수있는 뭔가가 사람마다 다르기 때문에 우리 모두는 많은 다른 방법으로 자신을 돌봐. 개인으로서 자기 사랑이 당신에게 어떤 모습인지 알아내는 것은 정신 건강의 중요한 부분입니다.

자기 사랑은 당신에게 무엇을 의미합니까?,

우선은,그것은 의미할 수 있다:

• 말고 자신에 대한 사랑으로
• 우선 순위를 자신
• 주는 자신에게 휴식을 에서 자기 심판
• 자신을 신뢰
• 자신에게 진실되고
• 되는 좋은 자신에게
• 건강한 경계를 설정
• 자신을 용서하지 않을 때 진실이나 좋은 자신에게

을 위해 많은 사람들,자기는 또 다른 방법을 말하는 자료. 을 연습 자료,우리는 종종 필요로 돌아 기본

• 을 듣는 우리의 몸
• 휴식을 취하는 일터에서 이동/스트레칭.,
• 전화를 내려 놓고 자신이나 다른 사람에게 연결하거나 창조적 인 일을하십시오.
• 건강하게 먹지만 때로는 좋아하는 음식에 빠지기도합니다.

자기 사랑은 당신이있는 모든 것에 대해 바로이 순간에 당신 자신을 받아들이는 것을 의미합니다. 그것을 받아들인다는 것을 의미의 감정을 그들이 무엇을 위해 퍼팅하는 신체적,정서적,정신적 건강을 처음이다.

해야 하는 이유와 방법에 대한 연습이 자기를 사랑

그래서 지금 우리가 알고 있는 사랑 당신에게 동기를 부여하는 건강한 선택이다., 을 때 자신을 잡아에서 높은 자부심을 더 많이 선택할 것을 육성하고 제공할 수 있습니다. 이러한 것들은 건강한 식사,운동 또는 건강한 관계를 갖는 형태 일 수 있습니다.

자기 사랑을 실천하는 방법은 다음과 같습니다.

• 염두에두기. 자기 사랑이 더 많은 사람들은 자신이 생각하고 느끼고 원하는 것을 아는 경향이 있습니다.
• 원하는 것보다는 필요에 따라 행동을 취하는 것. 에 집중할 필요에,당신은 돌에서 자동적인 행동 패턴는 문제가 당신을 얻을,당신을 유지 붙어에서는,과거와 줄이기 위해 자기 사랑입니다.,<리>좋은 자기 관리를 연습. 당신은 당신의 기본적인 필요를 더 잘 돌볼 때 자신을 더 사랑할 것입니다. 높은 사람들에 자기 자신에 영양을 공급을 통해 매일 건강한 활동이 소리 같은 영양 운동을 하면,친밀감과 건강한 사회적 상호작용이 있습니다.<리>건강한 습관을위한 공간을 만들기. 시작 진정한 자신을 돌보는 미러링하여는 당신이 무엇을 먹고 어떻게 운동,그리고 당신이 무엇을하고 시간을 보내세요. “끝내기”위해서가 아니라”해야하기”때문에 물건을하십시오.하지만 당신에 대해 걱정하기 때문에.,

마지막으로,을 실천하는 자를 사랑하여 시작되는 종류,환자,부드러운 자비로운 자신의 방법으로 당신은 다른 사람과합니다.

-Jeffrey Borenstein,M.D. 지음,회장&두뇌의 CEO&행동 연구 재단. 이 블로그 게시물은 중력 담요 블로그에도 나타납니다.

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