여기에 25 우리의 가장 인기 있는 채식주의&채식 요리하는 데 도움 통합 야채를 더으로 우리의 다이어트입니다. 당신은 자연 식품,식물성 또는 단순히 시도하고자하는 새로운 또는 다른 채소,당신은 당신을 찾을 수 있는 맛있는 건강한 식물성 측면에 영양을 공급합니다.

당신이 여기 잠시 있었다면,당신은 우리가이 집에서 많은 채소를 요리한다는 것을 알 것입니다!, 나에게 무언가가있다,정말 편안에 대해 큰 그릇의 휘저 달콤한 감자 단순히 돌파와 볶음 또는 채소의 조각이 연어입니다.

이러한 대부분의 건강한 반찬 레시피는,빠르고 쉽게 린고 건강한 비건 채식-적응할 수 있는,그리고 전체 치유의 영양분은 우리의 몸을 갈망하는 완벽한 요리와 식사를 준비하고. 고 일부는 조금 더 많은 퇴폐적인 것에 대한 특별한 경우,또는”일년에 한번”저녁 식사를위한 완벽한–감사에 무료로 제공해 드립니다. 🙂

몇 가지를 선택의 빠른 측면 매주와 한 쌍의 어떤 당신은 이미 만들기., 그것을 섞어 라! 그것이 정말 우리 몸에 좋은(우리의 미생물)하는 다양한 종류의 야채,는 모든 도움을 지원하고 건강한 강화 장 박테리아. 이것은 우리 몸을 건강하고 적응력을 유지하며 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

단순한 채소 볶음으로 마늘,파,레몬 아마 가장 많이 사용되는 조리법에서 우리의 가정이 건강한 반찬 레시피는,빠르고 쉽게 채식주의,낮은 수화물 및 포장의 가득 차는 건강한 영양분! 맛있는 맛과 20 분 안에 만들 수 있습니다! 케일,차드 또는 다른 풍성한 채소로 이것을 만들고 모든 것과 함께갑니다!!!,

이 볶은 Delicata 스쿼시와 샬롯과 헤이즐넛은 가을 측 요리,충분히 우아한 감사를 위해 저녁 식사를 아직 캐주얼을 위해 충분히 평일의 밤 저녁 식사를합니다.

레몬 코로나-콩 거대한 버터 흰 콩 노련한 올리브 오일과 마늘,신선한 허브와 lemon zest. 비건 메인 또는 반찬으로 제공하거나 샐러드와 부처님 그릇에 추가하십시오.

볶은 양방과 Romesco 소스,맛있는 비건 채식 반찬에 대한 완벽한 화요일갔을하거나 휴가 표!,

이 레시피에 대한 간단한 찐 프랑스 렌즈 콩은 영양하고 위로하고 맛있는 건강한 반찬과 잘 어울립니다 그래서 많은 것들이! 남은 음식은 얼거나 샐러드로 바꿀 수 있습니다!

겨울 행복 샐러드! 이 양배추&퀴노아 샐러드와 함께 사과,병아리 콩고 건포도는 완벽한 왕성한 채식쪽 또는 샐러드 만들 수 있는 전방에 대한 완벽한 potlucks,모임이나 주중 점심!,

는 가장 쉬운 레시피 인스턴트에 대한 냄비에 으깬 감자–크림 가볍고,이러한 만들 수 있습에서 20 분 거리! 채식주의 자 적응력!

이 맛있는 샐러드와 볶은 호박 양배추,사과와 야생 벼를 얹은 것 단풍나무-유 피칸,말린 크랜베리,맛있는,건강,딸기 샐러드. 추수 감사절 테이블에 딱 맞는 맛있는 비건 채식 측면.,

볶은 콜리플라워와 함께 고수,마늘,레몬 껍질과 파슬리–기 쉬운 채식과 글루텐 측 요리의 가득 차있는 놀라운 맛! 비건 채식과 글루텐 프리! 나는이 조리법을 좋아한다.

일상적인 노아와 레몬,샬롯와 허브 맛있는 건강하고 빠르고 쉬운 사이드 요리는 저녁 식사를위한 완벽한 또는 수요일에 식사 준비. 채식주의 자,글루텐이없고 맛이 가득합니다! 전체 곡물은 느린 신진 대사 탄수화물을 제공합니다-우리에게 좋은 종류!,

녹는 듯한 부드러운 가지-천천히 구운 모로코 가지 Ras el Hanout,캐러멜,마늘,쪽파 토마토 등이 있습니다. 풍성한 채식 메인으로 바꿀 수있는 소박한 채식 반찬입니다.

으깬 고구마와 생강–아늑한 채식 반찬을 만들 수 있는 아래에서 30 분-에 대한 완벽한 평일,일요일 저녁이나 공휴일. 고구마에는 많은 영양소가 가득합니다! 너무 많은 것들과 너무 잘 어울리기 때문에 내가 좋아하는 조리법 중 하나! 연어 또는 볶음 채소 조각 아래에 제공하십시오!,

간단한 프랑스와 감자 샐러드 신선한 허브 타라곤,파슬리와 향신료,와 맛 Dijon Vinaigrette. 건강하고 비건 채식이며 마요네즈가없는 가벼운이 빠르고 쉬운 반찬은 거의 모든 것과 어울립니다.

금단의 검은 쌀(3 가지 방법!!! Stovetop,인스턴트 포트&필라프! )강력한 건강 혜택으로 가득 찬 또 다른 건강한 비건 글루텐 프리 반찬. 당신이 찾을 수있는 가장 영양가있는 쌀,이 전체 곡물은 슈퍼 푸드로 간주됩니다!,

볶은 콜리플라워와 스테이크 Gremolata–맛도 좋고,자극을 주는 채식 반찬을 만들기 쉽고 전체의 건강한 영양분이 있습니다.

Easy Crunchy Asian Slaw-앞서 만들 수있는 최고의 SLAW 드레싱이있는 간단한 채식 slaw! 생선,두부 또는 닭고기와 함께이 건강한면을 제공하거나 타코에 박제하거나 햄버거에 얹거나 부처님 그릇에 추가하십시오. 일상적인 식사에 더 많은 채소를 추가하는 좋은 방법입니다. (또는이 멕시코 양배추 시도!,)

간단한 콜리플라워 쌀 건강,저탄수화물의 대안 밥,는 쉽게 만들 수 있는 놀라운 맛!

소박한 티안 호박으로 중간 동부 향신료를 제공되는 쌀에 대한 간단한 채식 식사,또는 건강한 측면 요리입니다. 건강하고 완전 채식! 토마토를 넣으면 체리 토마토가 좋습니다!

간단한 구 채소–건강한 반찬이 제공됩니다. 당신이 좋아하는 채소를 사용하십시오! 원한다면 달콤한 양파 또는 붉은 양파와 발사믹 식초의 스플래시를 추가하십시오., 쉽고 건강하며 맛있습니다! 비건 채식 및 글루텐 프리.

stovetop(또는 Instant Pot)의 Flavorful healthy vegan Mexican Pinto Beans. 근무를 위해 식사를 준비하거나 다음 멕시코 잔치에서 제공 할 수있는 간단한 쉬운 식물 기반 반찬!

간단한 구운 아스파라거스 오븐에 구운 레몬,마늘,올리브 기름입니다. 20 분 안에 만들 수 있습니다! 빠르고 쉬운 반찬으로 봄에 딱 맞습니다. 이것을 연어,닭고기 또는 두부와 짝을 지어 라!,

멕시코 실란트로 라임 쌀로 만든 stovetop 에서 30 분간! 갈색 또는 흰색 basmati 쌀(또는 재스민 쌀)으로 멕시코 잔치에 맛있는면을 만드십시오! 비건 채식과 맛있는!

교토,볶은 달콤한 감자와 된장,생강 및 Scallions–맛있는 채식을 쉽게 만들과의 전체 놀라운 맛! 내 개인적인 즐겨 찾기 중 하나!

우리는 결코 얻을 충분히 빠른 측면 주위에 여기에는 이 하나의 예외는 아니다!, 헤이즐넛 녹두와 레몬 껍질과 송로 기름에는 간단한 맛있는 비건 면 접시 전체의 아름다운 맛!

녹는 느린 찐 양배추–요리 낮고 느린에 오븐까지 녹아들 정도로 부드러운,그 위에 얹으로 Gremolata. 이 채식 반찬은 완전히 맛있는,거의 왕성한 서비스를 제공하기에 충분하으로 주요 통해 크림 폴렌타 죽 또는 으깬 감자. 추수 감사절 저녁 식사를받을 가치가있는 아름다운 완전 채식 반찬.

푹신한 인도 스타일의 BASMATI 쌀(중동 버전도 있음)!, 풍미 가득하고 가볍고 푹신 푹신합니다!

이 크리미 비건채식 브로콜리 샐러드가 이렇게 좋지 못할 것도 그것을 깨닫는 채식! 크림 같은 대마 드레싱에 던져–그것은 쉽고 건강하며 풍미가 가득합니다! 채식과 Keto,이는 영양가가 높은 샐러드를 미리 만들 수 있고 유지에 냉장고 일에 대한 완벽한 식물성 반찬 당신은 이미 요리! 심각하게 중독성이 있습니다.

Zaatar 와 선택적 요구르트 또는 Labneh 로 구운 호박! 지구상에서 내가 가장 좋아하는 호박 요리법 중 하나!,

구운 모로코와 당근 감귤류의 맛있는 맛있는 야채 반찬이 너무 많은 것들입니다.

볶은 치어와 감자 Romesco 소스를 얹은 구운 헤이즐넛을 만들어진단실 재료 당신은 아마 이미 손에 가지고! 주중 저녁 식사 또는 휴일 테이블에 완벽한 간단한 채식 반찬!

파스닙 그라탕으로 그뤼에르고 타임-부자와 퇴폐적인 채식 반찬 특징은 달콤하고 소박한 양방., 추수 감사절 반찬으로 완벽한”일년에 한 번”종류의 반찬,맛있고 고급스러운!

구운 마늘 으깬 감자를 맛있고 밝게 설 으깬 감자의 것입니다 비건 채식에 적응할 수 있는 선택적 냉이킥!

단풍나 볶은 참마의 피와운 비건 채식 반찬하는 간단하고 맛있는 맛! 추수 감사절 테이블에 딱 맞습니다.,

콜리플라워 그라탕과 마늘 그리고 세이지 아늑한,풍부한 위안이 반찬을 갖춘 우리의 가을 좋아하는 채소-콜리플라워! 채식주의자를 유지하십시오!

으깬 콜리플라워와 함께 구운 마늘-케토 버전의 으깬 감자! 이것은 또한 비건 채식으로 만들 수 있습니다!

모로코 볶은 사탕무와 석류 씨앗–맛있는 비건 채식 반찬은 글루텐 무료입니다!,

로즈마리 마늘 Hasselback 감자-완전 채식 반찬은 맛의 전체-총 편안한 음식을위한 완벽한 특별 저녁 식사 또는 휴가를 즐겨 보세요.

Miso 구운 버터넛 스쿼시-맛있는 비건 채식 반찬 전체의 맛에 감칠맛!

야생 버섯 소으로 회향 파–맛있는 반찬은 전체의 깊이와 맛을 맛으로도 완벽한 감사 측은 요리입니다. 채식주의 자 적응력!,

레몬 향과 트뤼플 오일을 곁들인 간단한 찐 브로콜리. 종종 우리는 주중 식사를 위해 빠른면이 필요합니다. 여기 비건 채식과 완전히 맛있는 빠른 반찬이 있습니다! 블로그에 명곡-하지만 빠르고 쉬운”이동-에”우리 가정에서 조리법. 🙂

희망을 즐길 수 있는 이러한 대부분의 건강한,식물성 기반,채식 요리! 아래 의견에 즐겨 찾기를 알려주십시오.,

xoxo

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