많은 사람들이 일상 생활의 압력에 압도당하는 느낌을 받았습니다. 어떤 사람들에게는이 느낌이 시간과 함께 지나갈 수 있습니다. 그러나 주요 우울증을 다루는 사람들에게는 상황이 쉽게 절망적이거나 통제 불능으로 느껴질 수 있습니다.사랑하는 사람이 우울증으로 어려움을 겪고 있다면 도움을 줄 수있는 일을하고 싶습니다. 당신이 사랑하는 누군가가”나는 내 인생이 싫어.,”그러나 올바른 대응은 그들이 혼자가 아니라는 것을 알 수있게 도와 줄 수 있으며,그 희망은 이용 가능합니다.

“나는 내 인생이 싫어”:사랑하는 사람이 왜 이런 식으로 느끼는가?

수백만 명의 미국인이 우울증을 앓고 있습니다. 그럼에도 불구하고 그 증상을 다룰 때 혼자 느끼기 쉽습니다. “나는 내 인생이 싫어”는 혼자 있고 희망이없는 느낌에 대한 일반적인 반응입니다.

개인에 따라,우울증으로 발생할 수 있습니다 스트레스가 인생 행사할 수 있는 유전자,또는 문제로 인해 기분이 규제에 있습니다. 어쨌든 우울증은 실제 질병입니다., 그 동안 그리고 치료할 수 있는,그것을 약간의 시간이 걸릴 수 있습에 대한 하나의 사랑을 마지막으로 치료를 받.

우울증이있는 사람에게 말하지 말아야 할 것

사랑하는 사람이 우울증을 앓고있을 때,당신은 돕고 싶습니다. 당신은 확실히 친구 나 가족이 자신의 삶이 쓸모없는 것처럼 느끼기를 원하지 않을 것입니다. 그래서 당신의 첫 번째 본능은 느낌을 일축하거나 리디렉션을 시도하는 방식으로 응답하는 것일 수 있습니다.그러나 우울증은 슬픔의 덧없는 느낌이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 전에 당신을 위해 일한 것은 정신 건강 장애가있는 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다., 누군가가 우울증에 대한 자신의 감정을 공유한다면 말을 피해야 할 것이 있습니다.

• “빨아.”우울증은 치료가 필요한 심각한 질병입니다. 문제를 숨기려고하면 시간이 지남에 따라 증상이 악화 될뿐입니다.

• “많은 사람들이 당신보다 더 나쁩니다.”이것이 사실일지도 모르지만,사랑하는 사람의 우울증은 마치 문제가 심한 것처럼 느껴집니다. 게다가,이것을 만들 수 있습니다 당신의 사랑하는 사람에 대해 더 느낌 너무 심하게 때”빕니다.,”

• “당신은 느낄 것이 좋다면 당신은…”처방하는 솔루션을 위한 우울증을 해결하지 않을 것이 문제의 뿌리. 단순히 외출,TV 시청,또는 책이 될 수 있지만,하지만 질병을 가지 않을 것이다.

그래서 당신은 무엇을 말해야합니까?

누군가가 말하는 경우에”제 인생이 정말 싫어요”그들이 사용되는 용기를 많이 자신의 감정을 공유합니다. 대부분,그들은 단지 누군가가 듣기를 원합니다. 여 주의 깊게 듣고 응답에 사려깊은 방법으로,당신은 사람을 도울 수 있습 볼 수 있다는 희망이 완 앞서 있습니다.

• “나는 당신을 위해 여기 있습니다., 을 때”사랑하는 사람은 어두운 곳에서,그것의 좋은 당신을 알고있을 것입니다 그들을 위해 상관없이 얼마나 나쁜 것입니다. 그러나,그것의 중요한 이 조치 다음,그들에 준비가 될 때까지 치료를 받아(그리고 계속으로 복구).

• “우울증은 진짜입니다.”이것은 당신이 깨닫는 것보다 더 많은 것을 도울 수 있습니다. 결합으로 우울증은 종종을 느끼는 슬픔,유효하지 않고 뭔가 잘못된 것을 그들과 함께 느낌을 위해 이 방법입니다., 당신을 도울 수 있다고 인정하여 이 절망이 될 수 있습 우울증의 증상,우울증은 매우 실제적인 질병을 처리할 수 있는,그리고 그들은 혼자가 아닙니다. 치료를 찾을 수 있도록 도와 드리겠습니다.”우울증을 앓고있는 사람에게 이것이 끝이 아니며 혼자가 아니라는 것을 알리는 것이 항상 도움이됩니다. 그러나 치료를 받도록 격려 할 수있을 때 더욱 좋습니다.