지 않을 마라톤을 실행하지 않고 그것을 위해 훈련하고 있습니다. 출산은 같은 방식이어야합니다. 임신,노동 및 배달은 과세 또는 그 이상입니다! -몸에.

당신은 바쁘다-일하고,어쩌면 다른 아이들을 돌보고,친구와 가족과 시간을 보내고,삶을 살아 간다. 여분의 운동에서 짜낼 시간을 어디에서 찾을 수 있습니까? 마라톤과 달리 끝 훈련에 몇 시간을 소비하지 않아도됩니다., 실행하고 몇 가지 간단한 연습과 기술을 도울 수 있는 고통과 불편을 완화하고 당신의 몸을 준비해 가지고 아이의 세계입니다.

주자가 코치가있는 것처럼 혼자서 훈련 할 필요가 없습니다. 물리 치료사는 임신과 노동 중에 더 편안하게 유지할뿐만 아니라 선 아래로 잠재적 인 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 배우 역할에 대한 물리 치료사에서 재생이 임신과 산후조리뿐만 아니라,오 연습과 기법을 연습할 수 있는 몸을 얻을 수있는 준비를 위한 노동 그리고 배달합니다.

임신 중에 물리 치료가 어떻게 도움이 될 수 있습니까?,

“나는 물리 치료사를 보는 것에 대해 결코 생각하지 않았을 것입니다.”임신과 산후 여성들은 우리에게 이것을 항상 말해줍니다.
미국 물리 치료 협회(American Physical Therapy Association)는 거의 40 년 동안 여성 건강에 관한 섹션을 발표했습니다. 원래는 임신 전,도중,후에 여성의 보살핌에만 집중했습니다. 수년에 걸쳐 그 범위가 확대되었지만 임산부와 산후 여성을 돕는 것은 초석으로 남아 있습니다.
물리 치료사가 환자가 부상이나 수술에서 회복하는 데만 도움이된다고 생각한다면 혼자가 아닙니다., 재활은 우리의 일의 일부이지만,우리는 또한 부상 예방에 중점을 둡니다. 으로 의료산업이 시작됨을 강조한 건강상,의사들이 환자에 대한 인식이 점점 커져 가고 있 우리가 무엇을 제공 할 수있는 기간 동안 임신 후.
대학 병원 물리 의학에서 우리 팀&재활 클리닉은 골반 건강에 중점을 둡니다. 와 함께 치료하는 남성과 여성의 대장 문제,방광능,그리고 성적 건강 문제,우리는 또한 우리는 열정 작업에 대해 여성 임신과 산후.,
우리는 당신을 도울 수 있습니다:

• 학를 밀어 배달하는 동안.
• 길게는 골반 근육을 부드럽게 조직
• 연습으로 얻는 노동에 위치
• 연습완 기술을
• 을 예방 또는 치료 오줌 자제할수 없음
• 허리 통증을 완화
• 통증을 완화하는 동안 성교

때에게 보여야 하는 물리 치료사는 동안 혈압을 측정하는 것이 중요합니다?통증은 정상이 아니며 임신했기 때문에 이것이 바뀌지는 않습니다., 임신 중에 몸이 크게 변할 것이지만,불편 함을 느끼거나 40 주 이상 통증으로 살아야한다는 의미는 아닙니다.
우리는 통증이 발생한 후 일반적으로 환자를 봅니다. 이상적으로는,그래도,우리는 골반저 운동을 시작하기 위해 첫 번째 삼 분기 직후에 당신을보고 싶습니다. 이러한 유지하는 골반의 강력하고 방지 금이나 탈출증에서 하는 기관과 같은 자궁 아래로 떨어지거나 미끄러짐의 장소입니다. 케겔 운동을하는 방법을 잡지에서 읽었을 지 모르지만 대부분의 여성들은 올바르게하지 않습니다. 우리는 당신이 그(것)들을 효과적으로 실행하고 있다는 것을 확인해서 좋습니다.,
임신의 과정을 통해,우리는 적절한 신체 역학에 당신과 함께 작동합니다. 자궁이 커지면 무게 중심이 바뀌고 자세와 조정이 바뀔 것입니다. 일부 근육은 타이트 해지는 반면 다른 근육은 느슨해지고 약해질 것입니다. 우리는 당신에게 근육을 강화하고 이완시키고 편안하고 부상없이 유지하는 데 도움이되는 운동과 요가 포즈를 가르쳐 줄 것입니다.
만기일 약 5 주 전에 귀하와 귀하의 파트너가 회음 마사지를하도록 훈련시킬 수 있습니다. 이 방법은 질과 직장 사이의 영역 인 회음부를 이완시키고 부드럽게합니다., 배달 중에 찢어 질 가능성을 줄일 수 있습니다.
당신은 당신이 푸시하는 방법을 알고 있다고 생각할 수도 있지만,당신은 그것을 잘못하고있을 가능성이 있습니다. 우리는 당신이 숨을 멈추지 않고 찾고있는 행동을 얻을 수 있도록 제대로 밀도록 가르 칠 수 있습니다.
우리는 또한 당신이 편안하게 들락날락 할 수 있도록 노동 위치에 대해 작업 할 것입니다. 노동 중에 생각할 시간이 없을 정도로 많은 일이 일어나고 있습니다. 미리 몇 가지 연습을하면 자동이됩니다.,
보험 회사에 물리 치료 혜택이 있는지 여부와 웰빙 방문뿐만 아니라 부상 재활을 커버하는지 확인하십시오.
모든 건강 분야와 마찬가지로 물리 치료사는 특정 분야를 전문으로합니다. 를 찾을 때 물리적 치료 전문가,몇 가지 질문을 포함한다:

• 있었던 특별히 훈련을 치료하는 임신 중이거나 산후 환자가?
• 필요한 경우 내부 작업을 수행합니까? 이 포함되어 있 질내 또는 방선균증 매뉴얼 치료 처리 골반의 근육을 결합조직의 흉터 조직,etc.