침대 나머지 점점으로 알려진 활동을 제한할 수 있는 다른 것들을 의미하는 다른 의사,에서 점점 떨어져 당신의 발은 모든 몇 시간을 보장합니다. 매년 미국에서 임신의 약 20%에서 활동 제한이 여전히 처방되고있는 것으로 추산됩니다. 그러나 실제로”발을 올려 놓으십시오”라는 요청을 받을지 여부는 실제로 개업의 선호도에 귀결됩니다.,점점 더 많은 수의 의사들이 엄격한 침대 휴식의 개념에서 벗어나 대신 최후의 수단으로 만 사용하고 있습니다. 사실 미국 대학의 산부인과(경)와 사회에 대한 자료를 의약품(SMFM)을 추천하지 않는 전통적인 침대,나머지는 증거가 없는 것 그것이 실제로 도움을 예방하거나 치료하는 임신 합병증이 있습니다. 하지만 그는 것을 의미하지 않는 당신의 실천을 요구하지 않습을 자제하는 일부의 일반적인 활동을 보호하 모두 당신과 당신의 아기입니다., 여기에서 무엇을 기대할 수 있습 활동을 포함한 어떻게 정신적,육체적으로 건강을 때에 적은 시간을 소비합니다.

유형의 침대 나머지 부분

침대에서 휴식을 사용하는 것으로 분류하고 다음 중 하나 예약한 휴식,수정에는 침대에서 휴식,엄격한 침대에서 휴식을 취하거나 병원 침대에서 휴식., 그러나 의사는 오늘날에는 멀리 움직에서 이러한 차이는 대신,추천의 하나는 다음과 같은 두 가지 종류의 심각도에 따라 임신 합병증.

감소 활동을 집에서/work:몇 가지 실무자를 요청할 수 있습을 단축하기 평일에 세 번째 임신,정기적으로 예약 번 나머지는 제한과 같은 활동을 운동,계단 등반과 산책을하거나 서 길이 연장의 시간입니다., 그러나 일반적으로 감소,외부 활동이 병원을 의미 당신은 여전히 주위를 산책하고,몇 가지 작업을 쉽게 심부름과 빛사(손을 통해 야드 작업을 당신의 파트너입니다!).,r 기의 태

감소 활동 병원에서:일 로마에 필요한 지속적인 모니터링이 의미하는 병원에 입학이 가능합니다., 그리고 병원에있는 성격 상,당신은 침대에서 더 많은 시간을 보내고있을 것입니다. 그러나,주어진 이에 대한 우려로 장기간 사용하지 않는 의사들은 종종 단계를 수행하도록 엄마가 될 남아있는 건강한 처방으로 가벼운 물리 치료 도중 환자의합니다.

왜 의사가 처방 활동을 제한

특정 엄마가 될 가능성이 더 바람 활동에 제한을 포함하여 특정 조건을 만성., 거기에는 또한 특정 임신할 수 있는 조건 프롬프트를 당신의 의사를 줄이기 위해 활동:

• 자간:도 알려져 있으로 임신성 고혈압(고혈압),자간에서 발생할 수 있습니다 최대의 8 퍼센트 임신 중이다. 이후에만 확실한 치료 전달의 목적은 침대 나머지 부분은 단순히 머리말을 붙이 임신을 충분히 확인하는 전달이 안전합니다.
• 진통:엄마가 될 것을 시작하는 계약하기 전에 정기적으로 주 37 의 임신을 표시하거나 기타의 징후는 초기 노동 기대할 수 있는 배치에서 침대에서 휴식., 목표는 일반적으로 아기의 폐 발달 속도를 높이는 스테로이드를 투여 할 수 있도록 최소 48 시간 이상 전달을 지연시키는 것입니다. 때로는 조산 노동이 잡히고 중단됩니다-그리고 어머니는 임기에 출산을 끝냅니다.
• 자궁 경관의 변경:당신의 실천을 모니터링의 길이는 당신의 자궁 경부하는 동안 정기적으로 검사를 질식 초음파(지팡이 삽입되어 질)정기적으로 있을 경우 배수가거나 역사의 무능한 자궁경부., 는 경우 자궁경부 초기 단축,필요할 수 있는 자궁 경관 cerclage,기본적으로 바늘 자궁경부 폐쇄하고,활동이 제한은 일반적으로 됩니다.
• 여러 아기:어머니를 들고 배수가 배치 될 수 있습 활동에 대한 제한이기 때문에 단순히 자신의 임신은 더 도전적이다. 면 당신은 당신이 병원에서,당신은 심지어 수 있습니다에 위치한 약간의 각도(피트 높이보다)그래서는 중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습기에서 성장하는 귀하의 자궁에 대한 만큼 가능합니다.,

의사가 처방 활동을 말한 제한을 줄일 수 있 일부에 압력을 자궁경부고 당신의 마음에 부담이 증가하면서 순환하는 귀하의 자궁. 의사가 어떤 수준의 활동 제한을 처방하고 그 이유가 확실하지 않은 경우 물어보십시오. 그녀는 그들이 위험을 능가 여부 혜택과 함께 무엇인지 당신에게 설명 할 수 있어야한다.

의 단점은 침대 나머지 부분

는 당신의 발은 오랜 기간 동안 점유율과 함께 제공의 단점—그래서 많은 의사는 더 높여주의의 준 침대 나머지입니다., 장기간 사용하지 않는 이어질 수 있는 엉덩이와 허리 통증,근위축(어렵게 만들 수 있는 반송이 한달),피부 자극,뼈 손실도로 여행. 그것은 또한 많은 치의 정상적인 현상의 임신과 같은 가슴,변비,다리의 부종로의 위험을 증가시키는 임신성 당뇨병 때문에 몸을 지지 않는 혈당에서 일반적인 속도입니다. 또한,연구 설립했다 사이의 링크를 감소 식욕(일어날 수 있는 활동에 제한),산모의 체중 감소와 낮은 출생량을 유발한다., 다른 말로하면,식욕이 없기 때문에 먹기에 충분하지 않다면,당신의 아기도없는 좋은 기회가 있습니다.

의 전문가들은 또한 경고하는 장기간 사용하지 않는 우울증으로 이어질 수 있습니다—그리고는 우울증에 때로는 정지 후 주위에 아기에 도착한다. 징후에주의하십시오:슬픔의 흔들리지 않는 감정,식욕 부진 및 주요 기분 변화. 모든 임신한 여자를 경험할 수 있습 각 이러한 현상의 다양한 시간에,그러나 말하는 개업하는 경우 이러한 현상이 어려운 느낌을 관리할 수 있습니다.,

활동 제한 기간 동안 건강 유지

침대 휴식은 불행히도 파자마 파티가 아닙니다. 일단 현실이 설정되고 당신이하는 데 익숙한 것들 중 일부를 할 수 없다는 것을 깨닫게되면,어떤 호소력도 꽤 빨리 손실됩니다. 당신이 발견 한 후에서 귀사는 정확하게하는 활동이 허용된다(그리고는지),이용 팁을 최소화하는 부작용의 일부.,

육체적으로

부여 예약하실 수 많은 의사들에 대한 장기간의 휴식은 지금,그것은 확률이 낮을 것을 찾아 자신이 완전히 누워 계시고 당신은 놀라게 될 것에 당신은 여전히 그렇게 할 수 있습을 때 당신이 요구되는 분입니다. 몇 가지 제안:

당신이 할 수있는 이동합니다. 귀하의 실천할 수 있는 경우—권장하지 않습—당신은 몇 가지 영향이 적은 운동(산책,가벼운 무게에 대한 귀하의 상체,탄력 밴드를 위해 귀하의 낮은 몸)유지를 위해 충분히 강 배달,복구에 대한 배려와 신생아.리>당신이 할 수있는 스트레칭., 개업의지도하에 가능한 한 다리와 발목을 펴서 혈전을 예방하고 근육을 강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
• 당신이 먹는 것을 모니터하십시오. 건강한 임신식이 요법을 따르고 있는지 확인하십시오. 을 유지하는 가슴 앓이 베이에서,하려고 많은 작은 식사를 먹는 대신 하루 동안의 세 가지 큰 것들입니다. 말린 과일(또한 비타민으로 가득 차 있음)은 규칙적으로 유지하는 데 도움이됩니다.리>수분 유지! 당신은 두 사람을 위해 먹고 마시고 있습니다. 그리고 기억하기 쉽게 마실 물을 때 당신이 활성화되고,그것은 쉽게 잊지 마시는 물 때 당신은하지 않습니다., 충분한 체액을 섭취하면 특히 덜 움직일 때 팽창과 변비를 최소화하는 데 도움이됩니다.
• 편안하게 지내십시오. 는 경우 침대에 국한되이 하루의 대부분을 극대화하고 혈액의 흐름의 자궁 속여서 당신의 옆에,당신의 다시,변경측 매 시간마다 또는 이렇게를 줄이기 위해 몸살과 피부 자극. 아래에 베개를 넣어 당신의 머리는 베개에서 당신의 배신의 무릎 사이에 아마 베개 뒤에 당신은 경우에,당신은 균형입니다. 침대에서 약간 위로 앉으면(특히 식사 후)가슴 앓이를 예방하는 데 도움이됩니다.,

정신적으로

생활으로 제한할 수 있습 드라이브를 당신에게 약간의 견과 특히,당신은 일반적으로 매우 활동적인 사람입니다. 때로는 바쁘게 지내는 것이 환영받는 산만 함을 제공 할 수 있습니다. 몇 가지 제안:

• 손을 뻗으십시오. 전화,전자 메일 및 소셜 미디어로 친구 및 가족과 연결 상태를 유지하십시오. 그리고 좋아하는 WTE 그룹에 체크인하는 것을 잊지 마십시오. 당신은 다른 엄마를 만날 수도 있습니다.리>구조 하루. 하이라이트가 블록 주변의 짧은 산책과 욕조에 몸을 담그는 경우에도 루틴을 설정하려고합니다.,
• 집에서 일하십시오. 의사가 집 가까이에 붙어 있기를 원한다면 상사에게 원격으로 일할 수 있는지 물어보십시오. 말을 모두 당신의 의사와 감독을 모두 확인에 대한 동일한 페이지에 무엇이 당신의 능력과 한계를니다.리>아기를 준비합니다. 이 시간을 사용하여 온라인 쇼핑을하고 아기에게 필요한 모든 것을 모으십시오. 등록 layette 온라인,식료품 가게,순서 당신의 침대,또는 둘라,젖 컨설턴트 및습니다.
• 일부 쇼를 스트리밍합니다. 두 단어:진탕 시계.리>교묘 얻을., 니트,크로 셰 뜨개질,스크랩북 또는 이불을 가르치십시오(또는 재능있는 친구가 와서 가르쳐주세요!).
• 정리. 사진을 디지털 프레임에 업로드하거나 스마트 폰 주소록을 노트북으로 전송하십시오. 당신은 너무 행복할 때 당신을 인쇄할 수 있습니다 그 주소 라벨을 대신의 손으로 그들을 쓰는 경우 그것은 시간을 보내지(그리고 감사 카드 및 휴일과 파티에 초대).
• Primp 및 폴란드어. 한 의사의 멋진 그것으로,헤드 근처의 살롱은 시설,또는 자신을 치료 DIY 얼굴 또는 페디큐어 집에 있습니다.,
• 저널을 시작합니다. 이제 몇 년 후 자녀와 공유 할 수있는 임신 순간을 보존하는 아기에게 생각을 기록하거나 몇 글자를 쓰기 시작하는 멋진 시간입니다.

기억하는 당신은 단순히 시작하는 프로세스를 육아보다 조금 일찍부하고,최선의 것에 대한 당신의 자녀가 아닌 경우에도 정말 재미있습니다. 매일 당신이 그것을 쉽게 중 하나에 잠재적으로 더 많은 날 당신의 아기(또는 아기)성장 내을 제공,당신은 그 또는 그녀의(또는 그들)에서 유일하게 독립 구조로 서있는 태어난 건강 및 강합니다.,

얼마나 침대 나머지 부분에 영향을 미치는 가족

에 따라 얼마나 많은 활동이 제한할 수 있습을 만들 필요가 일부 변경의 주위에 당신의 집

파트너:에 따라 문서 OKs,당신의 파트너가 될 수 있습에 대한 책임의 대부분은 가사,심부름과 식사는(높이기 위해 일부에 대한 파트너!). 교를 취할 수 있습니다 테이블에,너무(지만 다른 방법이 있을 공유하는 친밀감과 재미),그렇게 하려고 온화하고 환자니다. 파트너가 가끔씩 친구들과 외출하도록 격려하십시오., 그리고(들)그가 장소에 지원 시스템을 가지고 있는지 확인하려고합니다.

의 어린이는 경우:이미 어린이 특히 어린 아이들(고 싶다고 carted 주변에서 엄마의 힙)활동 제한할 수 있는 추가 도전입니다. 당신은 아마 덜 간지럼 싸움과 돌리기와 더 많은 티 파티,서적 및 보드 게임을보고있을 것입니다. 가능한 모든 경우에,다른 사람에 대한 귀하의 유아는 실행할 외부의 주위에,매일 이후 레코딩 중 일부는 에너지할 수 있습을 촉진하는 조용한 노습니다.,

배달 후

배달 후 현실적인 기대를 유지하십시오. 자신에게 약간의 산후 여유를 잘라,몸 전체에 인수 분해는 통해왔다. 활동 제한 수준에 따라 이전에 가지고 있던 것과 동일한 호기성 능력이나 근력이 없을 수도 있습니다. 그래서 자신에게 회복 할 수있는 기회를주고,천천히 이전 체력 수준까지 다시 구축 할 계획입니다. 걷기,요가 및 수영은 게임에 다시 들어가기 위해 할 수있는 좋은 활동입니다. 귀하의 부분에 대한 일관된 노력과 개업의,가족 및 친구들의 도움으로 걱정하지 마십시오. 너는 거기에 갈거야!