이것은 비건 파스타 알프레도가 너무 맛있어와 크림. 그것은 더 건강한 대안이며 엄청나게 맛이 좋습니다. 9 가지 재료 만 필요합니다!
I love 파스타 알프레도 너무 많은,하나의 마음에 드는 파스타 요리법과 이전보다 더 나은 기존의 하나입니다. 당신은 간단하기 때문에 그것을 사랑하는거야,슈퍼 크림,10 개 미만의 재료로 만든 단 25 분 안에 준비!,
전에 채식을 하는 것을 깨달았죠 느끼지 않았음에 잘 유제품을 먹는 것,그래서 내가 찾고 있었는 간단하고 맛있는 대안 파스타 알프레도하고 노력 후 그래서 많은 조리법이다,내가 찾은 최고의 비건 파스타 알프레도 조리법이다.
이것은 건강하고 또한 유제품이고 무글루텐이지만,느낌을 무료로 사용하는 일반 파 당신이 원하는 경우. 우리 사용되는 글루텐 스파게티,만들어진 옥수수,쌀가루지만,내가 선호하는 브라운 쌀 또는 메밀 파스타 이제기 때문에 그들은 세련되고 맛이 훨씬 더 낫습니다.,
사진을 보면,소스가 너무 크림! 우리는 크림 대신 수제 아몬드 우유를 사용하고 치즈 대신 영양 효모를 사용했습니다. 저를 믿으십시오,당신은 간신히 어떤 다름든지 주의할 것이다.
I tried 영양 효모 두 해 전에 나는 그것을 좋아하지 않았기 때문에 그것의 강한 맛을,하지만 지금은 그것을 하나 내가 좋아하는 음식에서 온 단어입니다. 나는 치즈에 중독되어 있었고 지금은 누치 아홀릭입니다.,
도 좋아하지 않는 경우 콜리플라워,필요하신 이 파스타기 때문에 당신이 사랑하는 것,그 약속! 게다가,그것은 아이들을위한 완벽한 식물 기반 조리법입니다. 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다!
경우 다음과 같이 비건 파스타 알프레도 확인,이러한 파스타 요리법:비건 채식 볶음 우동,비건 채식 패드 태국,15 분 거리에는 코코넛 그린 파스타,렌즈콩 볼로냐고 간단한 채식 Piquillo pepper 파스타(GF).
이 조리법을 만들었습니까? 아래에 코멘트를 남겨주세요,그것을 공유,평가 또는 태그 그림@simpleveganblog 에 Instagram 및 태그 그것#simpleveganblog., 우리는 당신이 요리하는 것을보고 싶습니다!,
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성분
- 온스 4 글루텐 않은 스파게티(120g)
- 1tsp 엑스트라 버진 올리브 오일
- 1 마늘 다진
- 3/4 컵을 들이지 아몬드 우유(175ml)
- 1 컵 원 콜리플라워(100g) 썬
- 소금,후춧가루 맛
- 1 큰술 영양 효모
- 1/2 큰술,레몬 주스
지침
- 파스타 요리 al dente 패키지의 지시에 따라.,
- 열 프라이팬에 기름과 요리의 마늘은 매체 높은 열에 약 3~4 분 동안 또는 황금까지 갈색이다.리><리>아몬드 우유를 넣고 끓인다.
- 낮은 열 매체 높은 추가 콜리플라워,소금과 후추를 넣고 요리를 7 분까지 콜리플라워 부드러운 것입니다. 필요한 경우 우유를 더 추가하십시오.
- 믹서기로 옮기고 영양 효모와 레몬 주스를 첨가하십시오. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.리><리>파스타를 배출하고 소스와 함께 팬에 부어. 약동하고 봉사하십시오(우리는 말린 오레가노를 위에 추가했습니다).,
- 최대 4 일 동안 냉장고에 밀폐 된 용기에 보관하십시오.
노트
- 원하는 경우 일반 파스타를 사용하십시오.
- 만들 수 있는 이 레시피는 기름 무 소테 마늘에서 어떤 물 또는 오일-무료 국물이나 심지어 마늘을 사용하여 분말을 대신 합니다. 소스를 더 크림처럼 만들려면 필요하지 않지만 타히니 또는 다른 너트 버터 1 큰술을 넣으십시오.
- 무가당 식물 우유는 괜찮습니다.
영양
- Serving Size:1/2 의 레시피
- 칼로리:283
- 설탕:3.1g
- 나트륨:501.,4mg
- 지방:4.5g
- 포화 지방질:0.9g
- 탄수화물:48.8g
- 광:6g
- 단백질:13.1g