통해 2.1 억 성인 것으로 추정하고 있 과체중이나 비만에는 건강과 같은 합병증 당뇨와 고혈압을 더 높습니다. 일부 연구에 따르면 하루 중 나중에 칼로리를 섭취하는 것이 비만과 대사 증후군과 관련이 있다고합니다.

“이 연구로 새롭게 빛에서 어떻게 먹고 늦은 저녁 식사를 악화시킨 포도당의 양이 감소합됩니다. 의 효과 늦게 먹는 크게 다릅니다 사람들 사이에 따라 그들의 일반적인 취침,”말했다는 연구의 저자에 대응하는 Jonathan C.Jun,M.,D.,의 존스 홉킨스 대학의 학부에서 볼티모어,M.d. “이것은 일부 사람들이 수도 있습니다 더 취약하 늦게 먹기보다는 다른 사람입니다. 는 경우 대사는 효과가 관찰과 함께 단일 식사를 계속 발생하는 만성적으로,다음을 늦게 먹고로 이어질 수 있는 결과 당뇨병과 같은이나 비만입니다.”

연구진은 연구는 20 건강한 지원자(10 는 남성과 10 여성)방법을 참조 대사는 저녁 식사를 먹을에서 오후 10 시에 비해 6 시까지 지원자 모두에 갔다 침대에는 오후 11 시, 연구팀은 혈당을 높았고의 금액을 섭취한 뚱뚱한 불 낮은 나중에,저녁 식사를 경우에도 동일한 식사에 제공되는 두 개의 서로 다른 시간.

“에 평균,최 혈당한 후에 늦은 저녁에 있었는 18%의 높은,그리고 양의 뚱뚱한 불타는 하룻밤에 의해 감소에 대해 10%가 식사에 비해 이전 저녁 식사를합니다. 효과는 우리가 볼 수 있는 건강한 지원자로 더 발음 수 있습니다 사람들은 비만 당뇨병,사람은 이미 손상되어 대사는”연구의 첫 번째 저자 Chenjuan Gu,M.D.,Ph.D.,,존스 홉킨스 대학의.

이것은 늦은 식습관의 효과를 보여주는 첫 번째 연구는 아니지만 가장 상세한 연구 중 하나입니다. 참가자들을 입고 활동 추적자,했고 혈액 표본 추출마 시간 동안 머물 실험실에서,고객께 잠을 연구하고 몸뚱한 검사를 먹고,그리고 음식에 포함된 비-방사성 라벨는 비율의 뚱뚱한 연소(산화)가 될 수 있는지 결정됩니다.

“우리는 여전히 필요 더 많은 실험을 수행해오는 경우 이러한 효과 계속 시간에,그리고 만약 그들은 더 발생하여 동작(예:자는 빨리 식사 후)에 의하여 또는 신체의 circadian rhythms,”Jun said.,

다른 저자로는 존스 홉킨스 대학의 Nga Brereton,Amy Schweitzer,Daisy Duan,Luu V.Pham 및 Vsevolod Y.Polotsky;Ark 의 Little Rock 에있는 Arkansas University Of Medical Sciences 의 Matthew Cotter,Elisabet Børsheim 및 Robert R.Wolfe 가 있습니다.

이 연구는 국립 보건원(National Institutes Of Health)재단과 미국 심장 협회(American Heart Association)의 지원을 받았다.