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유제품이없는 실제 과일 스무디는 아침 식사 또는 간식을위한 완벽한 음료입니다., 따뜻한 여름날 또는 일년 내내 즐기십시오. 그것은 가볍고 상쾌합니다.

가 너무 맛있게 달콤한 만족입니다. 이제 날씨가 조금 따뜻해지기 시작 했으므로 이것들은 식사 사이에 훌륭한 상쾌한 간식을 만듭니다. 빠르고 쉽게 만들 수있는 것을 찾고 있다면 아침 식사로도 좋습니다. 이 유제품을 실제 과일 스무디의 혼합을 포함하는,오렌지,바나나,그리고 냉동 과일 medley 로 구성된 파인애플,망고 딸기입니다., 이것들은 훌륭한 식사 옵션 일뿐만 아니라 건강하고 영양가가 높으며 유제품이 없습니다. 손에 아몬드 우유가 없다면 어떤 너트 우유도 효과가 있습니다.

과일 스무디가 건강합니까?

스무디,특히 사람들은 집에서 전체에서 과일과 야채,에서 높은 비타민,미네랄,그리고 다른 많은 유익한 영양분이 있습니다.

스무디에 가장 적합한 우유는 무엇입니까?

스무디에 모든 유형의 우유를 사용할 수 있습니다. 아몬드 우유는 유당 불내증이거나 스무디가 유제품이없는 것을 선호하는 경우 좋은 옵션입니다.,

왜 당신은 사랑이 조리법

• ,건강 와 함께 첨가한 설탕
• 에서 만든 단 몇 분 거
• 아이들을위한 좋
• 을 얻을 수있는 좋은 방법에서 과일

성분

무엇이 당신을 필요로 할 것이 조리법이다.

• 오렌지
• 바나나
• Medley 의 냉동 과
• 들이지 아몬드 우유

이 레시피를 만드는 방법

1–추가 벗겨 오렌지,절반의 바나나,그리고 한 잔의 냉동 과일을 기다리고 있습니다.,

2–단맛을 들이지 않은 아몬드 우유 반 컵을 믹서기에 넣으십시오. 모든 성분이 완전히 혼합 될 때까지 약 1 분 정도 혼합하십시오.

어떤 과일을 사용할 수 있는 스무디,그래서 당신이 어떤 사용 손에,또 무엇에서 현재 시즌이다. 내가 좋아하는 쇼핑에서 무엇을 시즌에 사용할 수 있는 것,신선도를 사용 냉동과 결합니다.

냉동 과일은 얼음을 첨가 할 필요없이 스무디를 두껍게 만듭니다. 는 경우 사용할 모든 신선한 과일,는 괜찮아 너무 추가할 수 있습니다 얼음을 두껍게 합니다.,

이 스무디와 모든 과일,그렇게 할 필요가 없다 추가 감미료하다 과일이기 때문에 자연스럽게 달콤한입니다.

에 저장할 수 있습니 스무디 먹다 남은 음식은?

예. 남은 음식을 유리 메이슨 항아리에 넣으십시오. 항아리에 공기가 남아 있지 않도록 채워진 항아리가 바람직합니다. 뚜껑을 단단히 밀봉하고 약 1 일 동안 냉장고에 넣으십시오.,

칼로리당 제공(1glass):244

준비 Time3 분

쿡 Time2 분

총 Time5 분

성분

• 1 큰 오렌지, 껍질을 벗겨 구분
• 1/2 매체 바나나
• 1 컵 냉동 과일 medley,내가 사용하는 파인애플,망고,딸기
• 1/2cup 들이지 바닐라 아몬드 우유

지침

1. 에 모든 재료를 기다리고 있습니다. 약 1 분 또는 성분이 완전히 결합 될 때까지 혼합하십시오., <리>유리에 붓고 즐기십시오!

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영양 정보:

수확량:

1
양당사:칼로리:244Total 지방:1gSaturated 지방:0gTrans 지방:0gUnsaturated 지방:0gCholesterol:0mgSodium:126mgCarbohydrates:56gFiber:9gSugar:36gProtein:5g

영양 정보는 추정치이다., 이 사이트의 모든 조리법에 대한 영양 정보의 정확성은 보장되지 않습니다.