“섬유 근육통”이라는 말을들을 때 가장 먼저 생각하는 것은 통증입니다. 모든 섬유 근육통 증상 중에서 통증은 가장 주목할만한 경향이 있으며 종종 가장 무능력한 경향이 있습니다. 또한 섬유 근육통 치료가 가장 자주 찾는 증상이기도합니다.

로 주창자 환자,당신은 아마 의사나 간호사,당신에게”당신은 어떻게 평가 당신의 고통에서 스케일의 0~10 0 되는 통증이 없고 10 는 최악의 고통을 당신이 상상할 수 있는?,”그것은 합리적인 질문처럼 들립니다-아무도 그 숫자가 의미하는 바를 알려주지 않는다는 사실을 제외하고는.

그 질문에 직면했을 때,종종 공황이 설정되고,당신의 마음은 경주를 시작합니다. 어떤 번호를 말해야합니까? 는 경우의 수가 너무 낮은,그가 이해하지 않을 것이 얼마나 나를 아프게만 너무 높은,그가 생각하는 나는 하려고 하는 약입니다. 그가 그 숫자가 의미한다고 생각하는 것이 내가 의미하는 것과 동일하다는 것을 어떻게 확신 할 수 있습니까?,

노력에 도움이 이 상황을 해결 I 연구는 여러 해석이 고통의 규모와 컴파일한 것을 보이는 것이 가장 일반적으로 받아들여 각각에 대한 설명에 번호를 규모입니다. 는 경우에 당신은 확신하고 싶어요 당신이 당신과 당신의 의사는 말하기 같은 언어,그에게 복사본이의 이 고통규모 그래서 그는 정확하게 알고 당신이 무엇을 의미할 때는 속에 오신 것을 환영합니다.

통증 척도

0-통증이 없습니다.가벼운 통증-잔소리가 나고 성가 시지만 일상 생활 활동을 실제로 방해하지는 않습니다.

1–통증은 매우 경미하며 거의 눈에 띄지 않습니다., 대부분의 시간에 당신은 그것에 대해 생각하지 않습니다.2-경미한 통증. 성가 시며 가끔씩 더 강한 트윈이있을 수 있습니다.

3-통증이 눈에 띄고 산만 해 지지만 익숙해지고 적응할 수 있습니다.

중등도의 통증-일상 생활 활동을 크게 방해합니다. 심한 통증이있는 경우 의사와상의해야합니다. 활동에 깊이 관여하는 경우 일정 기간 동안 무시할 수 있지만 여전히 산만합니다.심한 통증이있는 경우 의사와상의해야합니다. 몇 분 이상 무시할 수는 없지만 노력으로 여전히 일하거나 일부 사회 활동에 참여할 수 있습니다.,

6–정상적인 일상 활동을 방해하는 적당히 강한 통증. 집중하는데 어려움이 있습니다.심한 통증이없는 경우 일상 생활 활동을 수행 할 수 없습니다.

7–감각을 지배하고 정상적인 일상 활동을 수행하거나 사회적 관계를 유지하는 능력을 크게 제한하는 심한 통증. 수면을 방해합니다.심한 통증이있는 경우 의사와상의해야합니다. 신체 활동은 심각하게 제한됩니다. 대화하기 위해서는 큰 노력이 필요합니다.

9-극심한 고통. 대화 할 수 없습니다., 밖으로 울고 및/또는 통제 할 수없이 신음.이것은 말할 수없는 고통입니다. 잠잠 해지고 정신 착란 일 가능성이 있습니다. 아주 소수의 사람들이이 수준의 고통을 경험하게 될 것입니다.

두 가지 일반적인 함정 피하기

고통을 평가할 때 사람들이 가장 흔히 범하는 실수는 통증 수준을 과장하는 것입니다. 그것은 일반적으로 두 가지 방법 중 하나가 발생합니다:

• 당신의 고통이 0 에서 10 의 척도로 12 라고 말합니다.
  하는 동안 당신은 단순히 전달하려는 정도 당신의 고통,의사가 무엇을 듣는 것은 당신에게 주어진 과장지 않을 것입이 심각합니다.,
• 미소 짓고 의사와 대화 한 다음 통증 수준이 10 이라고 말합니다.
  정상적인 대화를 이어갈 수 있다면 고통은 10 도 아니고 9 도 아닙니다. 자연 분만(경막 외 또는 약물 치료 없음)이 일반적으로 통증 척도에서 8 로 생각된다는 사실을 고려하십시오. 다만으로 첫 번째 예제와 함께,귀사가 생각하는 당신은 과장의 고통과 그것은 아마 거의 불량으로 당신이 말한다.,

통증은 주관적이기 때문에 자신의 의사조차도 다른 사람에게 느끼는 것을 설명하기가 어렵습니다. 통증 척도는 이상적이지 않을 수도 있지만 지금 우리가 가진 최고의 도구입니다. 연구자들은 언젠가 우리가 겪고있는 고통의 정도를 객관적으로 측정 할 수있는 테스트를 개발하기 위해 노력하고 있습니다., 그러나 그 때까지 테스트가 완성이 될 광범위하게 이용할 수 있고 저렴한 가격,우리가 해야의 최대한 활용 하는 것입니다.

당신은 무료로 다운로드할 수 있습,인쇄할 수 있는 고통 규모 차트 여기

이 문서,원래 출판 토 ProHealth.com 2015 년에 업데이트되었 월 18. 2019.

Karen Lee Richards 는 ProHealth 의 편집장입니다., 섬유근육통 환자가,그녀는 공동 설립된 비영리 조직으로 알려져 있는 국가 Fibromyalgia 협회(NFA)1997 년에 제공으로 부통령은 여덟 년입니다. 그녀는 또한 Fibromyalgia AWARE 잡지의 편집장이었습니다. 을 떠난 후 NFA,카렌으로 제공 가이드 Fibromyalgia 와 만성 피로 증후군을 위해 뉴욕 타임스트 About.com 다음 근무를 위해 여덟 년 동안으로는 만성 고통 건강에 대한 가이드 HealthCentral 네트워크에 오기 전에 ProHealth. 카렌에 대한 자세한 내용은”카렌 리 리차드를 만나십시오.”