에 대한 많은 부모님을 설정하는 3 개월 된 낮잠을 예약 할 수있는 신비로운 과정입니다. 왜냐하면 아기의 수면은 운율이나 이유없이 발생하는 것처럼 보이기 때문입니다. 어떤 부모에게는 아기가 밤새도록 머물며 하루 종일 낮잠을 자고 있습니다. 다른 부모의 경우,아기는 밤을 통해 적합하게 자고 있음에도 불구하고 낮잠을 자지 않을 것입니다. 모든 것은 아기 낮잠 시간을 혼란스럽고 스트레스로 느끼게 할 수 있습니다. 그러나 약간의 계획,인내 및 일관성으로 아기 낮잠은 자질구레 한 일이 적고 승리가 더 많을 수 있습니다.,

왜 내 아기가 낮잠을 자지 않습니까?

아이의 수면 일정을 방해 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 주요한 것은 아기가 지구상에서 첫 달 동안 낮부터 밤을 배우는 방법을 알아내는 데 도움이 필요하다는 것입니다.

“아기가 아니지 않을 알고 자신의 일에서 자신의 밤하기 때문에 그들의 두뇌는 못을 사용하는 사실에 있는 빛이 어떤 동안 하루의 시간 동안 어두운 사람,”라고 설명한 박사 필름답과 동료 미국 협회의 소아과.,

그 혼란은 아기가 밤새도록 먹고 하루 종일 자고 있다는 것을 의미 할 수도 있습니다. 그 사이에,그것은 집안에있는 모든 사람들에게 결정적으로 중요한 약간의 수면을 취할 시간을 찾기 위해 부모를 떠난다. 최선의 행동 계획은 낮부터 아기에게 밤을 가르치는 것입니다.

“낮이되면 우리는 시도해야하고 우리가 밝은 방에 있는지 확인해야합니다. 낮에는 일반적으로 더 커지기 때문에 더 많은 소음이 있어야합니다.”라고 바우처는 설명합니다. “밤에는 물건을 어둡고 조용하게 유지하십시오.,”결국,배열은 밤 동안 건강하게자는 동안 낮 동안 가볍고 짧은 편안한 낮잠을 자고있는 아기를 촉진 할 것입니다.

을 개발하는 방법을 낮잠을 예약

두 달 후 다음의 아기 지도,부시 말한,부모님을 시작할 수 있다 변화의 아기의 낮잠을 예약하여 자신의 필요합니다. 그것은 특히 도움이 될 경우 부모 개발 nap 일상적인 기본적으로 설정의 신호를 새로운 방식뿐만 아니라 스타일까지는 것을 이해하는 시간 nap.,

“이 포함될 수 있습니다 변화의 기저귀,빠른 붙,짧은 책을 읽고 마지막으로 먹기 전에 우리는,잠”아름답지 설명한다. 즉,부모가 긴 낮잠을 바라고 있다면,잠자기 전에 아이에게 몇 가지 여분의 칼로리를주는 것이 도움이 될 수 있습니다. “아기가 낮잠을 자기 전에 식사를하는 동안 졸기 시작하면,그들을 깨우고 울려 퍼지십시오. 그런 다음 먹이를 다시 시작하여 여분의 칼로리를 몰래 넣으십시오.”라고 Bouchard 는 말합니다.

수 있는 놀라게 어떤 부모가 들어 있는 그들은 결코 잠자는 아기입니다., 하지만 진정으로 잘못 아무것도와 함께 깨어 있는 자는 아기를 의미하는 경우에는 모두가 더 많은 수면에서 끝입니다. 이것은 특히 아기가 자는 그래서 하루 동안 많은 것들은 누락유하고 있으며,이러한 현실을 유지할 수 있는 것이 그들을 배고픈 밤과 영 끔찍한 수면 주기입니다.

“수면 일정을 최적화하는 것을 의미한다면 잠자는 아기를 깨우는 것이 좋습니다.”라고 Bouchard 는 설명합니다. “오후 중반에 아기가 3 시간 동안 자고 있고 먹이를 주어야한다면 아기를 깨우는 것이 좋습니다.,”

아기가 낮잠을자는 데 얼마나 많은 시간이 필요합니까?

아기는 보통 하루 동안 3~4 개의 낮잠을 자게됩니다. 이것들은 이른 아침과 늦은 아침 낮잠과 이른 오후와 저녁 낮잠 사이에서 나뉘어 질 것입니다. 이 낮잠 각각은 30 분에서 90 분 정도 어딘가에있을 것입니다.

중요한 것은 아무것도 잘못을 이렇게 많은 낮잠만큼 그들은 상대적으로 일치한다. 중요한 부분은 낮잠 사이에 아기를 가능한 한 활동적으로 유지하는 것입니다. 이것은 실제로 아기가 밤에 잠을 자도록 도울 것입니다.,

경우 마지막으로,아기를 보는 심각한 문제 중 하나 낮잠을 너무 많거나 적은,부모 없는 것을 망설 도달하기 위해 밖으로 도움이됩니다. 소아과 의사는 항상 지침을 제공하게되어 기쁩니다.