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안에 살고있는 당신의 직감하는 수십억의 미생물. 이것은 당신의 정신적 육체적 건강에 중요한 역할을하는 당신의 장내 미생물입니다.

그것은 또한 당신의 장 microbiome 또는 microbiota 라고합니다. 흥미롭게도 위장관은 복잡한 미생물 생태계로,현재 지구상에서 가장 복잡한 것으로 간주됩니다.,

가장 기본적인 수준에서 음식을 소화 할 수있는 능력에 영향을 미칩니다. 그러나 그것이하는 역할은 직감을 훨씬 넘어서 확장됩니다. 당신의 microbiome 은 당신의 두뇌,심장 및 피부와 체중을 줄이거 나 늘릴 수있는 능력에 영향을 미칩니다.

는 방법 당신의 두 번째 뇌의 지시 웰빙

일부 과학자들이 참조하는 장으로”두 번째 두뇌로서,”그것은 중대한 영향을 미치는 당신의 전반적인 건강에 있습니다.,

당신의 직감은 미주 신경을 통해 중추 신경계의 고향 인 상뇌와 통신합니다. 이것은 10 번째 두개골 신경이라고도하며 신체에서 가장 길다.

동향:과학은 체중 감량을위한 쉬운 운동없는 방법을 보여줍니다…미주 신경은 뇌의 기저부에서 시작하여 위장관으로가는 경로에있는 많은 기관과 근육에 닿습니다., 이것이 잘못 사이의 장과 두뇌 축에 영향을 미칠 수 있는 감정을…소화 문제가 발생기는 광범위한 효력에서 당신의 장기적인 능력을 유지하거나 무게를 잃는다.

많은 연구에서 수행 된 사이의 상호 작용을 가진 사람들이 과민성 대장 증후군,Parkinson 의 질병,다른 형태의 신경학상 조건과 건강의 본질적인 미생물. 을 최적화하는 장 건강 중 하나가 될 수 있습니다 더 중요한 일을 보호할 수 있는 내용을 당신의 전반적인 건강에 도움이 됩니다.,

신경계에서의 용어를 제어하도록 설계된 소화와 혈액의 흐름을 도와 영양소의 흡수하고 제거입니다. 현재 연구에서 생각할 수있는 것으로 보이지는 않지만,그것은 당신의 첫 번째 뇌와 의사 소통을합니다.

이 microbiome 에 있는 변경은 체중 관리의 연구와 처리에 있는 표적이었습니다.

프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스? 차이점은 무엇입니까?,

경우 그리고 친구를 시작하는 체중 감소 프로그램으로 함께하고 있는 것을 발견했다는 훨씬 더 어려운 시간이 다른 것보다…과 관련된 것일 수 있습의 미생물.

당신의 장내 미생물 군집의 차이에 따라 동일한 음식에서 다른 양의 칼로리가 흡수됩니다. 변형은 극도로 높을 수 있으며 차이는 기능의 차이로 이어집니다.

두 가지 방법이 있습니다 당신의의 성장에 영향을 미치는 유해하고 유익한 박테리아에서 당신의 직감.,첫 번째는 식품이나 보충제에서 발견되는 유익한 박테리아의 식민지 인 프로바이오틱스를 섭취하는 것입니다. 이것은 당신의 전반적인 건강과 체중 감량 노력을 지원하는 박테리아로 위장관을 식민지화하는 데 도움이됩니다.

두 번째 전략은 프리 바이오 틱스를 먹는 것입니다.

당신의 창자 안에있는 박테리아는 살기 위해 영양분이 필요합니다. 해로운 박테리아는 탄수화물과 설탕에서 번성합니다. 유익한 박테리아는 불용성 및 용해성 섬유에서 자랍니다.,

브랜드:새로운 연구 이 3 설탕 대체 위해 최선 지방 레코딩(+2 을 먹어야 하지)

프리바이오틱스는 음식을 먹는 당신의 용 미생물의 균형을 맞추기 위해서는 당신의 유익한 박테리아에 대한 귀하의 유해한 박테리아.

대부분에,그것은 쉽게 충분히 섭취하 프리바이오틱스에서 당신의 음식을 먹이는 데 도움 당신의 본질적인 미생물하는 것보다 충분히 얻을 probiotics. 에서 하나의 동물 연구,연구자들은 사용하는 프리바이오틱스에 영향을 미칠 수 있 본질적인 미생물에서는 방법으로 변경된 수면-각 주기입니다.,

섬유와 관련된 개선변 및 감소와 관련된 위험 요소는 심장병,소화기 건강과 체중을 관리합니다. 대부분의 섬유가 발견되는 원,전체적인 음식과 같은 양파,사과,jicama,녹색 완두,캐슈,피스타치오 너트,와 쿠스쿠스.

충분한 프리 바이오 틱 식품을 섭취 할 수 없을 때 유기농 전체 껍질 psyllium 과 같은 건강한 섬유 보충제를 찾으십시오.이것은 섬유 섭취량을 늘리는 비용 효율적이고 간단한 방법입니다., 알 실리엄은 수시로 무겁게 뿌려 작물하려고 한다는 것을 의미합니다 당신의 질경이 껍질로 비 GMO 한 유기농 제품입니다.

일부 프로바이오틱 긴장을 일으킬 수 있는 체중 증가

동물과 인간의 연구에서 양방향 무게 변화에 따라 제제 프로바이오틱스의 사용합니다. 즉,동물과 인간은 프로 바이오 틱 보충제에 무엇이 있는지에 따라 체중을 늘리거나 잃어 버렸습니다.,

한 메타 분석에서 연구자들은 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스가 체중에 미치는 영향을 평가하고자했습니다. 대부분의 연구에서 프로바이오틱스의 사용은 체중과 지방 질량의 유의 한 감소와 관련이있었습니다. 위약을 사용하는 것과 비교하여 장내 마이크로 바이 옴을 변경하는 것이 더 효과적이었습니다.

한 팀의 연구자들은 그의 비교 분석 효력이나 세균의 종에서 체중에서 인간과 동물 모두. 팀은 프로바이오틱스와 요구르트에서 흔히 발견되는 박테리아 종인 락토 바실러스의 효과를 연구하기로 결정했습니다.,

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그들은 여러 다른 종을 사용하여 임상 연구 및 실험 모델에 대한 메타 분석을 수행했습니다. 흥미롭게도,그들은 행정의 유산균 유산균…는 일반적으로 요구르트에서 발견된 많은 프로바이오틱 보조제…의 결과에서 체중에서 인간과 동물입니다.

결과는 51 개의 동물 연구와 17 개의 인간 연구에 걸쳐 일관되었다.,

반면에,lactobacillus plantarum 은 동물의 체중 감소와 관련이 있었고 lactobacillus gasseri 는 인간과 동물의 체중 감소와 관련이 있었다. 그들은 결정에서 다른 종의 유산균 가족에 다양한 효과를 체중을 변경해야 할 특정 호스트에는 다른 단어,인간 또는 동물이다.

두 번째 동물 연구에는 lactobacillus plantarum 과 lactobacillus casei 가 포함되었습니다., 이 연구는 강아지에게 먹였 프로바이오틱 증가는 그들의 평균 매일 먹이를 섭취 량을 향상들의 면역 시스템이며,변경된 용 미생물 구조입니다.

치료 60 일째까지,노인 개의 장내 미생물 군은 어린 개에서 발견 된 것과 더 비슷하게 보였다. 이 연구에서는 노인 동물이 더 많은 음식을 먹는 것을 포함하여 더 큰 효과를 경험 한 것으로 나타났습니다.,

라벨을 읽기 전에 구입한 Probiotic 보완

의심의 여지가 없에서 현재 연구는 창자의 불균형을 증가시킬 수 있는 위험에 대한 체중 증가하고 무게를 더 도전합니다. 그러나 어떤 개입과 마찬가지로 올바른 전략을 사용하는 것이 중요합니다.

중 하나는 가장 간단하고 효과적인 방법으로 얻은 매우 다양한 공동체의 유익한 박테리아로 용이하게 발효 식품에 가정이다., 케 피어,소금에 절인 양배추,김치 및 낫토는 모두 유익한 박테리아와 프로바이오틱스가 풍부한 식품입니다. 이것들이 당신의 입에 물을주지 않는다면,프로 바이오 틱 보충제를 볼 시간이 될 수도 있습니다.

짐작할 수 있겠지만,다양한 미생물보다 훨씬 더 나은에 초점을 맞추고 프로바이오틱으로 한 변형이다., 에 도움뿐만 아니라 체중 감소로,다각화의 본질적인 미생물 도움이 될 수 있습니다:

• 부스트인지 기능과 분위기
• 불안을 줄이기 위해
• 제어 혈당
• 관리 혈압
• 부스 면역 건강
• 염증을 줄

트렌드: 이 거대한”실수”라고 녹 48lbs 그녀의 몸체(방법을 보려면 여기를 클릭하십시오)…

을 극대화할 수 있는 제품의 능력을 식민지의 창자에 의해 그것에 빈 속에 적어도 두 시간은 먹기 전에 당신의 첫 번째 식사를입니다., 을 구입하기 전에 처음 probiotic 보충,찾고,고려하는 이러한 중요한 전략:

• 찾기 위해 제품이 제조되는 다음과 같은 현재의 우수제조관리기준(cGMP)트랙 기록을 만들의 높은 품질의 제품입니다.
• 박테리아의 여러 균주에 대해 다양한 500 억 이상의 효능 수를 가진 제품을 찾으십시오.
• 제품은 생물 공학적 성분으로 만들어서는 안됩니다.
• 패키지가 손상되지 않도록 다시 밀봉 할 수 있어야합니다.,

로 프로바이오틱스를 사용한 무게 Management&건강

테이크 아웃이는 프로바이오틱은 중요한 기능에서 당신의 전반적인 건강 및 수 있도록 도움 체중을 보다 쉽게 관리할 수 있습니다. 중요한 전략은 좋은 장 건강을 보장하기 위해 다양한 균주와 여러 종을 찾는 것입니다.

당신의 내장에 프리 바이오 틱스를 제공함으로써,당신은 현재 거주지에있는 유익한 박테리아의 능력을 증가시킵니다., 이를 통해 이러한 좋은 박테리아가 번성하고 질병 예방,체중 관리 및 정서적 건강의 목표를 지원할 수 있습니다.

는 방법을 확실히 알고 있는 프로바이오틱 도움 체중 감량(지출하지 않고 매일 밤을 검토 의학 저널)

이후로 너무 많은 정보에 관하여 거기서에서 프로바이오틱과 그것의 많은 충돌하는 방법은 당신이 알고 있어야 무엇이 진실이고 무엇인지?

때마다 나는 상황에서 나는 별도의 소설에서 진실…나는 하나의 일을 하기 전에 다른 아무것도:

이동하는 전문가입니다.,

이 경우에는,내가 가고 싶어하는 신뢰할 수 있는 사람…들이 일하고있으로 프로바이오틱한다고 볼 수 있는 실제 결과와 실제 환자의 무게를 잃었습니다.

그리고이 경우,하나의 이름이 계속해서 다시 등장했습니다.

Dr.Steven Masley,MD.

박사 Masley 있었다 자신의 연습에서 플로리다한다 그리고 그는 본 직접 결과 환자가 가지고 있던의 조합으로 4″super-종자”프로바이오틱스의습니다.,

이 사람을 좋아하지 않았을 체육관에 가고 누구든지 관심이 없었다는 전통적인”굶어 자신”다이어트…

를 시작한 체중을 많이 잃고 한 번은 그들이 가지고 오른쪽에서 프로바이오틱스 혼합물.

박사 Masley 을 공유하고 싶었 이 비밀을 가진 세계…그래서 그는 짧은,에 대한 무료 비디오 4″super-종자”프로바이오틱스의 그는 것을 볼 수 있습니다.,

이 비디오에서,그가 당신을 보여주지:

• 이러한 4probiotic”슈퍼 종자”는
• 는”지원”프로바이오틱을 그들과 함께 효율성을 높이기 위해,그리고
• 곳에서 찾을 수 있습니다 이 모든 프로바이오틱 긴장을 함께

단순히 아래 링크를 클릭 박사 Masley 무료 비디오:

을 시청하려면 여기를 클릭하십시오에는 무료 비디오 박사의 Masley 는 방법을 설명하는 이러한 프로바이오틱”슈퍼 종자”데 도움이 더 무게를 잃는,빠르(&어디에서 그들을 얻을하는)