이것은 매우 간단하고 적응할 수 있는 레시피 밤새 치아씨 푸딩(완전 채식과 글루텐 무료입니다). 그것은 당신이 10 초 이내에 만들 수있는 두 가지 성분의 제조법입니다. 단순히 침대 앞에 그것을 섞고,냉장고에 그것을 터뜨리고,다음날 아침 맛있는 아침 식사를 즐기십시오! 게다가,당신은 만들 수 있는 이 차이씨 푸딩과 함께 모든 종류의 우유–일반,아몬드,콩,코코넛,마,헤이즐넛…우유하!,

경우에 당신은 아무것도 나처럼 여러분은 것 때문에 너무 피곤에 대해 생각하는 전날 밤에 아침 식사 또는 아침에 제일 먼저. 내가 우리를 위해 만들 게으른 아침 식사 조리법 중 하나는 치아 씨 푸딩입니다.

오기 전에 우리는 은퇴,침실 나는 것입니다 숟가락 일부 치아 씨앗으로 항아리,최고 그것으로 아몬드 우유,그리고 다음을 팝업으로 냉장고가 있습니다. 그런 다음 냉장고에 밤새 앉아 있습니다.

짜잔!, 아침이 도착할 무렵에는 마법의 치아 씨 아침 푸딩을 제공 할 준비가되었습니다. 우리는 단지 우리가 좋아하는 토핑을 추가해야합니다.

치아씨 푸딩 쉽게 만들 수 있는 간단한 비율에 조리법

이 치아씨 푸딩 레시피는 모두 간단하고 적응할 수 있는,그래서 그는 쉬운 아침 식사도 있습니다.

치아 씨앗을 만드는 가장 중요한 부분은 치아 종자 대 우유 비율을 올바르게 얻는 것입니다., 일단 당신이 그 비율할 수 있습니다,당신은 실험하고 자신의 치아씨 푸딩과 함께 다른 밀크와 다른다.

사용하는 종류의 우유에 대한 이 치아씨 푸딩 레시피

어떤 종류의 우유에 대한 최고의 치아씨 푸딩? 나는 종종 아몬드 우유로 치아 푸딩을 만들지 만,이 치아 씨 푸딩은 일반적으로 어떤 우유와도 작동합니다., 을 만들 수 있는 치아씨 푸딩과 함께 당신의 선택의 우유:

• 아몬드(내가 좋아하는)
• 일반 유제 우유
• 귀리 우유
• 두유
• 코코넛 밀크
• 삼유
• 헤이즐넛유

우리는 또한 밀크 혼합 때때로, 에 따라 우리가 왼쪽에서 우리의 냉장고(너무 좋은 방법을 사용하여 마지막 비유에서 조끼).

염두에 두어야 할 유형 그리고 브랜드의 우유는 당신이 사용할 수 있도 자연스럽게 몇 가지 추가 단맛을 치아씨 푸딩입니다., 일부 우유 대안은 이미 달게되는 반면 다른 우유 대안은 때로는 더 자연스럽게 달콤합니다.

봉사하는 치아씨 푸딩과 함께 소수의 열매,견과 및 씨앗에 대해 건강한 식사

으로 여름이 가까이오고,우리는 마지막 몇 줌의 육즙이 열매가 여기에. 그래서 나는 말했다 열매와 함께 사진에 치아 푸딩 냄비를 얹었습니다. 다른 과일,견과류 또는 씨앗과 함께 치아 씨 푸딩을 항상 꼭대기에 올릴 수 있습니다.,

경우 우리는 낮에 신선한 과일,우리는 또한 우리의 돌파 chia 냄비와 꿀 그라놀라,제공의 더 많은 맛있는 위기 대신! 이것은 전형적인 요구르트와 그라 놀라에서 몇 가지 다양성을 제공합니다,플러스 당신은 치아 씨앗에서 추가 영양분을 얻을.

I 달게 치아씨 푸딩의 비트와 함께 메이플 시럽은 때때로,하지만 종종 우리가 그것을 보통 없이 감미료입니다. 꿀과 용설란 시럽도 감미료로 잘 작동합니다.

여기 monkfruit 로 만든 케토 설탕 프리 메이플 시럽도 있습니다.,

이제 당신이 알고있는 어떤 종류의 우유에 사용하는 치아씨 푸딩,그리고 무엇을 토핑을 사용하여,여기에 중요한 파트의 치아씨 푸딩은 조리법이다.

슈퍼 비밀 치아씨 푸딩 비율:

1/4cup(4 큰 술)치아 씨:우유 1 컵(또는 우유 대체)

그것은 빠른,그것은 간단하고 지금 당신이 알고 있는 최고 은밀한 비율의 치아 씨는 우유,나 희망이 치아씨 푸딩을 얻을 추가하여 아침 식사 루틴입니다.그러나 그렇게 빨리 건너 뛰지 마십시오!,

그 완벽한 치아 씨 비율로 무장 한 경우에도 여전히 조리법의 단계를 올바르게 따라야합니다. 아무도 뭉툭한 치아 냄비를 좋아하지 않습니다.

치아씨 푸딩은 건강하게 가서 들고 가서 아침 생각

이 아침 식사가 건강한도에서 냉장고에 대한 여러 가지 일을 할 수 있도록 당신에게 배치의 치아씨 푸딩니다.미리 치아 푸딩을 만드는 것이 가장 좋은 방법은 큰 그릇에 담는 것입니다. 아침에,그것에게 어떤 덩어리를 떨어져 끊기 위하여 아주 좋은 약동을 주십시오.,

일단 푸딩 좋은 일관성,다음 몇 일 동안 개별 냄비에 그것을 밖으로 부분.

다음은 빠른 잡아 및 이동 레시피를 위해이 치아 씨 푸딩을 보유 할 몇 가지 항아리입니다.,c281dd309″>