피로,효모 감염 및 위장 문제? 칸디다 균이있을 수 있습니다. 일반적으로 입,위장관 및 질에 사는 효모 인 Candida albicans(C.albicans)의이 과증식은 정상 수준에서 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 자라–에 의해 발생 가난한 다이어트,과도한 알코올 섭취,스트레스 또는 장애인 소화 기능을 트리거할 수 있습 bloating,소화제,발진,효모 감염,피로와 더 있습니다.,

을 보호에 대한 칸디다 무성,높은 피하기 위해 설탕 과일,과도한 탄수화물,알코올과 설탕을 포함하는 꿀 또는 단풍나무시럽,에 초점을 살코기,nonstarchy 야채 그리고 건강한 지방. 이 7 가지 음식은 칸디다 균에 대한 귀하의 시스템을 강화시키는 것으로 입증되었습니다.

코코넛 오일은 칸디다 균 및 기타 곰팡이 감염으로부터 보호하는 전통적인 치료법입니다. Caprylic acid,capric acid 및 lauric acid 가 높으며 C.albicans 및 기타 병원균의 성장을 억제하는 데 도움이되는 항진균 성질을 가진 지방산입니다., 코코넛의 라 우린 산은 구강 염증에도 효과적이며 입안의 칸디다 균 감염(아구창)을 예방할 수 있습니다. 도:아스파라거스 요리,slivered 아몬드,양파,마늘에는 코코넛 오일을 통해 낮은 열을 추가하는 스푼의 코코넛 오일을 어떤 스무디;결합 MCT 코코넛 기름과 몇 방울의 페퍼민트 오일 및 휙에서 입을 죽이 효모와는 다른 병원체.

시도:박사., 브로의 공정거래&유기농 버진 코코넛 기름

황이 포함되민,강력한 항염증제 및 항진균제는 나타납하의 성장을 억제 C.albicans 와 보호에 대하여 효모 감염. 한 연구는 커큐민이 입 세포에 부착하는 효모의 능력을 방해했으며 실제로 항진균제 인 플루코나졸보다 효과적이라고 제안했다., 도:볶났습니다 Brussels sprouts,고추,양파 및 생강 뿌리를 다진 심황과 후추;던지는 녹두에서 카레가루,후추 및 녹는 코코넛 오일 및 로스트 파;끓인다 슬라이스 강황 루,슬라이스 생강 뿌리와 black peppercorns 코코넛 밀크고 변형과 달게 스테비아.

도:단순한 유기농 땅에 심황

마늘 높에 알리신을 형성할 때 다진 마늘을 분쇄하거나 다진—는 다음과 같의 증식을 억제 곰팡이와 박테리아., 연구할 수 있는 알리신을 보호에 대한 칸디다가 자라고 줄일 수 있습 능력의 칸디다를 첨부하여 세포 안에 입니다. 알리신은 가열에 의해 손상되기 때문에 최대 효과를 위해 마늘을 날 것으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 도:분쇄 전체 다진 마늘,코코넛 오일과 섞어 다진 로즈메리고 사용하는 대신에 버터를 야채 요리,잘게 다진 마늘 그리고 털과 함께 사과 식초,올리브 오일,다진 백리향에 대한 쉬운 드레싱을 누르면 다진 마늘 마늘 언론을 통해와 토스와 야채 요리,올리브 기름입니다.,

참조:칸디다 균과 싸우는 3 가지 보충제

생강에는 gingerol 과 shagelol 이라는 항진균 화합물과 항염증제가 들어 있습니다. 연구에 따르면 생강은 C.albicans 의 성장을 억제 할 수 있습니다. 한 연구에서 생강을 첨가 한 항진균 크림은 생강이없는 항진균 크림보다 효모 감염을 완화시키는 데 더 효과적이었습니다., 도:끓인다 브로콜리,콜리플라워,양파,카레가루와 다진 생강 뿌리에서 국물과 코코넛 밀크를 다음 퓨레로 크림 수프;잘게 다진 신선한 생강 뿌리고 결합하는 흰색으로 된장,사과 식초와 참기름을 크림 드레싱;끓인 생강 뿌리를 강판과 호박”면서”식물성 또는 뼈 국물이 다음 상위 슬라이스와 함께 녹색의 양파,콩나물,다진 바와 슬라이스 라페 후추를 위해 칸디다움을 갖추고 있습니다.,

도:단순한 유기농 땅 생강

김치는 매운,전통적으로 발효 양배추 요리,다양한 풍부 프로바이오틱스의 보호는 창자에서 병원체. 연구 프로바이오틱을 줄일 장내 염증,보호의 무성 병원균 및 candida 효모할 수 있을 완화 현상의 칸디다. 유제품이없고 마늘과 생강도 포함되어 있기 때문에 항 칸디다 균 식단에 이상적입니다. 다른 프로바이오틱이 풍부한,유제품 무료로 음식을 포함 코코넛 피어,된장,템페와 전통적으로 준비(저온 살균하지 않은)시간 미만이 소요됩니다, 도:던지기 파쇄기와 잎 김치,검은깨와 다진 토마토에 대한 쉬운 샐러드,잘게 김치를 추가하는 계란을 스크램블 다음 최고의 큐브 아보카도입니다.

애플 식초로 오래 사용되었습니다결을 치료하 칸디다 무성을 보호에 대하여 효모 감염 및 염. 연구 결과 사과 식초는 강력한 향균 활동의 성장을 억제할 수 있 C.albicans 및 다른 병원균,그리고 보다 더 효율적일 수 있습 니 스타틴,항진균성 약물을 방지하 칸디다 무성에서 있습니다., 이 시도 결합과 식초 다진 ginger,분쇄한 다진 마늘 및 심황고 하룻밤을 하기 전에 긴장을 위한 강력한 화재 사;던져났습니다 빨간색과 녹색 양배추,붉은 양파,실란트로 잘게 다진 세라노 고추와 함께 사과 식초와 올리브 기름을 위한 빠른 양배추.

칼레 및 기타 잎이 많은 녹색 섬유에서 높은 영양을 공급하는 유익한 장 박테리아 및 데 도움 당신의 몸을 보호에 대한 칸디다 자라. 케일은 또한 십자화과이기 때문에 C.albicans 의 성장을 최소화하는 것으로 생각되는 화합물이 풍부합니다., 다른 nonstarchy 고 십자화과 야채를 위한 반대로-칸디다 식단:시금치,즐기기,양배추,양배추,브로콜리,celery,green beans,오이,가지,양파,호박입니다. 도:다진 기름에 튀 양배추와 버섯은 슬라이스에는 코코넛 오일을 뿌리고 매우 정밀하게 다진 마늘,토스 등분 escarole 및 파에 올리브 오일과 그릴 때까지는 부드러운 요리는 가지,콜리플라워와 시금치 부드러운 때까지 다음 퓨레 아보카도,소금과 후추를 위한 유제품을 하기에 좋습니다.