수어 메커니즘이 확인되었습니다. 일부는 다른 것보다 더 일반적으로 사용됩니다.

대부분의 경우 이러한 심리적 반응은 사람의 의식적 통제하에 있지 않습니다. 그것은 당신이 그것을 할 때 당신이하는 일을 결정하지 않는다는 것을 의미합니다. 여기에 몇 가지 일반적인 방어 메커니즘:

부

거부의 하나는 가장 일반적인 방어 메커니즘이 있습니다. 현실이나 사실을 받아들이기를 거부 할 때 발생합니다., 당신은 감정적 인 영향을 다룰 필요가 없도록 당신의 마음에서 외부 사건이나 상황을 차단합니다. 다른 말로하면,당신은 고통스러운 감정이나 사건을 피합니다.

이 방어 메커니즘도 가장 널리 알려진 것 중 하나입니다. 구문,”그들은 거부하고 있어요”일반적으로 이해하는 의미하는 사람은 현실을 피하고 무엇에도 불구하고 명확하게 구분할 수 있습하는 사람들이 그들의 주위에.

억압

불미스러운 생각에 고통스러운 기억,또는 불합리한 믿음이 당신을 화나게 할 수 있습니다. 대신 그들에 직면할 수 있습 무의식적으로 선택을 숨기는 그들의 희망을 잊고 그들을 완전히이다., 그러나 기억이 완전히 사라지는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 행동에 영향을 미칠 수 있으며 미래의 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 당신은 단지이 방어 메커니즘이 가지고있는 영향을 깨닫지 못할 수도 있습니다.

투

어떤 생각이나 느낌을 당신은 다른 사람에 대해 불편 할 수 있습니다. 당신이 그 감정을 투사한다면,당신은 그들을 다른 사람에게 잘못 알리고 있습니다.

예를 들어,당신이 싫어하는 수신의 새로운 공동 작업자,하지만 그 대신 받아들이는,당신은 선택을 말한 자신을 그들이 싫어하는 당신., 당신은 그들의 행동에서 당신이 할 수 있거나 말할 수 있기를 바라는 것들을 봅니다.

변위

당신은 위협적이라고 느끼지 않는 사람이나 물건을 향해 강한 감정과 좌절감을 지시합니다. 이것은 당신이 반응하는 충동을 만족시킬 수 있지만,당신은 중대한 결과를 위험에 빠뜨리지 않습니다.

이 방어 메커니즘의 좋은 예는 직장에서 나쁜 하루를 보냈기 때문에 자녀 나 배우자에게 화를내는 것입니다. 이러한 두 가지 모두 사람의 대상인 당신의 강한 감정이지만,그들에 반응하는 가능성이 적은 문제보다는 반응을 보스입니다.,

회귀

일부 사람들을 위협을 느끼는 불안할 수 있습 무의식적으로”escape”이전 단계의 개발이다.

이러한 유형의 방어 메커니즘은 어린 아이들에게서 가장 분명 할 수 있습니다. 그들이 외상이나 상실을 경험하면 갑자기 다시 젊어지는 것처럼 행동 할 수 있습니다. 그들은 심지어 침대를 적시거나 엄지 손가락을 빨기 시작할 수도 있습니다.

성인도 퇴보 할 수 있습니다. 성인 어려움을 겪고 있는 대처와 이벤트 또는 동작을 반환 할 수 있습니다 자 소중한 박제 동물,과식 음식들을 찾을 위로하거나 시작 chain 연 또는 씹는 연필이나 펜입니다., 그들은 압도적 인 느낌이 들기 때문에 일상적인 활동을 피할 수도 있습니다.

합리화

어떤 사람들 수 있도 바람직하지 않은 행동으로 자신의 세트의”사실입니다.”이것은 당신이 느끼는 편안한 선택에 당신,당신이 알고있는 경우에도 다른 수준에서 그것을 옳지 않다. 예를 들어,제 시간에 작업을 완료하지 않은 동료에게 화를 낼 수있는 사람들은 일반적으로 늦었다는 사실을 무시하고있을 수 있습니다.

승화

이러한 유형의 방어 메커니즘은 긍정적 인 전략으로 간주됩니다., 기 때문에 의존하는 사람들은 그것을 선택하여 리디렉션한 강한 감정이나 느낌으로 활동하는 적절하고 안전합니다. 예를 들어,직원을 매질하는 대신 킥복싱이나 운동으로 좌절감을 채널로 선택합니다. 감정을 음악,예술 또는 스포츠로 퍼널하거나 리디렉션 할 수도 있습니다.

반응을 형성

사용하는 사람들이 방어 메커니즘을 인식하는 방법에 그들은 그 느낌이지만,그들이 선택하는 행동에서 반대 방식으로 그들의 본능에 대해 말씀드리는 것입니다., 예를 들어 이런 식으로 반응하는 사람은 분노 나 좌절과 같은 부정적인 감정을 표현해서는 안된다고 느낄 수 있습니다. 그들은 대신 지나치게 긍정적 인 방식으로 반응하기로 선택합니다.

구획화

당신의 삶을 독립적 인 분야로 분리하는 것은 그것의 많은 요소를 보호하는 방법처럼 느껴질 수 있습니다. 예를 들어,직장에서 개인 생활 문제를 논의하지 않기로 선택하면 삶의 요소를 차단하거나 구획화합니다. 이것은 당신이 그 설정이나 사고 방식에있는 동안 불안이나 도전에 직면하지 않고 계속 나아갈 수있게합니다.,

Intellectualization

충돌 할 때 당신과 함께하는 상황을 선택할 수 있습을 모두 제거하는 감정의 응답을 대신에 초점을 정량적 사실입니다. 당신이 볼 수있는 전략을 사용할 때 사람에게 이동 작업에서 선택 그들의 일을 보내고 만들기 스프레드시트의 취업 기회와 리드입니다.