이번 여름에 가장 좋아하는 것은 결코 감동하지 않습니다. 치킨 샐러드가 결코 인상적이지 않기 때문에이 요리는 여름철에 가장 좋아하는 요리입니다. 그러나 마요네즈는 기존의 조리법에서 중요한 역할을하며 요리의 높은 칼로리 프로파일에 기여합니다. 만 한 스푼 마요계에서 무서운 100 칼로리고 대부분의 조리법에 보다 더 많이 한 스푼! 사람들이 두려워 도랑을 파는 칼로리,조미료정의 부재로 손상하는 크림,멋대로의 맛을 자신이 좋아하는 요리가 있습니다.,
운 좋게도,우리의 No-Mayo 치킨 샐러드는 허리 둘레에 대한 걱정없이 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다! 올리브 오일은 레몬 주스의 스플래시와 결합하여 질감과 놀라운 영양소를 더합니다. 잘게 잘린 셀러리와 양상추는 섬세한 위기를 더하는 반면,체리 토마토는 입맛이 좋아할 육즙이 많은 선량을 제공합니다. 이 건강한 요리는 만들 수있는 스냅과 만족을 보장합니다!
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No-마요 닭고기는 샐러드
에 대해 걱정할 필요가 없 허리는 이 놀라 울 정도로 맛있는 치킨 샐러드입니다.,
1 컵 체리 토마토는 절반이나 등분
1/2cup celery diced
1 큰술 딜 신선하고,다진 또는 1 작은 술,건조 딜
1/4cup 파슬리,신선한 썬
6 곱슬 양배추 나뭇잎에 대한,제공(옵션 iceberg lettuce)
지침
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에서 큰 skillet over medium heat, 추가 1 큰술,올리브 오일,소테 닭 황금까지 갈색이다.,
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요리를 하면서 닭고기,작은 그릇에 혼합,나머지 3 개의 큰술,올리브 오일,레몬즙,소금,후추. 닭고기가 황금색으로 변한 후 서빙 사발로 옮겨 토마토,셀러리,딜 및 파슬리에 던지십시오. 드레싱으로 이슬비를 내고 결합하거나 옆구리에 봉사하십시오.
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즐기십시오!,
Nutrition Information
Calories: 438kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 32g | Fat: 32g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 97mg | Sodium: 275mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g |
SmartPoints (Freestyle): 6
Keywords dairy-free, Gluten-Free, Low-Carb, Paleo
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