최고의 치킨 마리 네이드 요리법-20 가지 이상의 방법!

이 기사에는 데리야끼에서 꿀 겨자 및 파 히타 마리 네이드에 이르기까지 20 가지 이상의 치킨 마리 네이드 요리법이 있습니다. 대부분의 매리 네이드에는 5 가지 성분 이하가 있습니다!

액세스 내 무료 4 주 식사 준비를 마법 에 대한 정보가 포함되어 있습니다.,

다른 종류의 닭고기 양념

당신이 찾고있는 여부에 위치해 치킨 저녁 식사를 요리법 또는 당신이 찾고있는 그릴에 닭고기 더 쉽게 닭고기 양념장 확실히 도움이됩니다 만롯하여 요리에 초점을 두었습니다.

I’ve rounded up20 구이와 쉽게 구운 닭 네이드는 요리법을 위한 모든 요리의 생각할 수 있에서,아시아 닭 마리네이드를 쉽게 지중해 닭,그래서 더 많은!,

의 대부분을 만들 수 있습니다 이러한 쉬운 닭 마리네이드 앞서 조리법의 시간–하나의 식사 준비 트릭은 냉동 닭 가슴에는 양념 자체가 그래서 당신이해야 할 모든 당신이 그들을 끌어 냉장고,그때 그릴이나 굽는다. 당신의 선택!

마리네이드에 안전하고 오염을 방지하는 것

어떤 시간에 당신은 닭고기는 양념장(또는 다른 종류의 고기는 마리네이드)해야 합 추가 신중해야 할 때 특히,당신의 손과 부엌 표면 올 것이 직접 접촉에 생고기.,

위험한 박테리아가 당신을 매우 아프게 할 수있는 생 닭의 내부에서 번성하기 때문에이 예방 조치가 필요합니다. 당신이 조심하지 않으면,그 박테리아는 손,조리대 및 기타 표면과 신체 부위에 오염을 교차시킬 것입니다.

잠재적 인 위험을 피하려면 다음 권장 사항을 사용하십시오.

  1. 손을 씻으십시오. 기 처리 후 원 닭,즉시 손을 철저하게 씻을 위해서 적어도 20 초 동안,사용,비누 물. 닭고기 매리 네이드에서 생 닭고기를 제거한 후 손을 다시 씻으십시오.
  2. 치킨 마리 네이드를 재사용하지 마십시오!, 매리 네이드가 얼마나 깨끗하게 나타날 수 있는지에 관계없이 박테리아는 내부에서 번성하고 있습니다. 요리는 모든 종류의 박테리아를 죽이지 않으므로 사용 직후에 닭고기 매리 네이드를 버리십시오.

왜 닭고기를 마리 네이드해야합니까?

닭고기 양념장 좋은 방법을 주입하는 많은 맛으로 고기를 그리고 그들은 또한 도움을 유지하는 닭고기 육즙이고 맛있습니다.

이것은 특히 사실 당신은 만들 때 특히 요리 닭 요리법 또는 다른 요리하는 방법에는 오랜 시간을 요리. 닭 가슴살이 요리하는 시간이 길어질수록 건조 해지고 요리 될 확률이 높아집니다., 치킨 마리 네이드는 그런 일이 일어나지 않도록 도와 줄 것입니다!

을 만드는 방법을 쉽 마리네이드

만들기 쉬운 닭 마리네이드 간단으로 쫓기는 함께 몇 가지 간단한 재료에 대한 닭고기 앉아서 몇 시간입니다. 닭고기를 담그면 고기가 부드러워지고 매리 네이드의 풍미를 흡수 할 수 있습니다.,

기본 4 성분 닭 네이드는 일반적으로 포함됩니다:

  • 기름
  • 식초
  • 간장,디종 겨자 또는 다른 유화제
  • 감미료

사용할 수 있는 간단한 마리네이드 템플릿을 혼자,또는 추가 허브와 향신료를 더 만들의 깊이있습니다. 당신의 창의력이 빛나고 당신의 입맛이 길을 인도하게하십시오.

얼마나 오래 마리 네이드해야합니까?

여기에는 정확한 엄지 손가락 규칙은 없지만 20 분에서 24 시간까지는 닭고기를 담그는 안전한 내기입니다. 대부분의 마리 네이드에서 닭고기를 얼릴 수도 있습니다!,

를 사용하는 경우 마리네이드는 특히 산성 프로필(생각한 양념장에 무거운 레몬 주스,식초,등등.)그런 다음 20-60 분 밖에 걸리지 않고 밤새 마리 네이드에 담그고 싶을 것입니다. 와 함께 온화한 양념장과 같은 꿀을 겨자,파스타,바베큐와 와인을 기반 양념장할 수 있습 그들이 밤새 앉아서 냉장고가 있습니다.

닭을 굽고 양념장을

가장 눈에 띄는 선택을 위해 요리하는 닭고기 양념장은 그릴에! 당신은 그 맛있는 스모키 맛을 얻고 당신이 사용하고있는 어떤 마리 네이드의 풍미가 정말로 빛납니다., 그냥 당신의 닭이 적어도 재워 20 분이면 당신을 굽고 그것은 나중에 있습니다. 할 수도 있습니다 슬라이스 치킨 가슴에 반 길이의 양념 맛을 통해 빛나는!

베이킹 닭고기 양념

요리할 때 닭을 포함한 낮은 느리고 열,굽는 닭고기 양념장하는 방법입니다. 그들은 닭고기가 건조하고 맛이없는 식사가되는 것을 방지하는 데 도움이되는 고기의 내부에 닭고기의 주스를 잠그는 데 도움이됩니다.,

한 완벽한 구운 닭가슴살

을 찾고 있다면 더 많은 닭고기 양념장 양념을 문지르는 아이디어,당신은 확실히 확인하려면 내식에 대한 최고 구운 닭가슴. 나는 포함되는 세 가지기 쉬운 양념을 문지름 및 세 양념장을 얻을 당신은 시작과 함께 오븐에 굽는 치킨.

8basic 닭고기 양념장을 시작

아래의 사진을 찾을 수 있습니다 내 최고 쉬운 닭가슴살 양념장!, 의 대부분은 이러한 양념장해야 5 성분 또는 더 적은 그리고 그들은 식품 저장실 스테이플이 없다,그래서를 실행하여 저장소에 대한 모든 미친 향신료입니다.

이것들은 나의 fave marinades 와 나의 주간 식사 준비에 관해서 나는 항상 회전한다.,276d9e5e”>

Balsamic marinade

Pesto marinade

Teriyaki marinade

Garlic herb marinade

Fajita marinade

BBQ marinade

Honey mustard marinade

Baking multiple marinades at once

You can make multiple chicken marinades at once to get all kinds of flavors for your weekly meal prep!, 아래(여기)와 같이 호일 분배기를 만든 다음 레시피 카드에서 아래에 제안 된 시간 동안 닭고기를 굽습니다. 쉬운 peasy!

냉동 치킨 마리 네이드

당신은 바로 가방에 마리 네이드에 원시 닭을 동결 한 후 90 일까지 동결 할 수 있습니다. 봉사 할 준비가되면 냉장고에서 닭고기를 24 시간 동안 해동 한 다음 평상시처럼 굽거나 바베큐 파티를하십시오.

더 건강한 식사는 아이디어를

을 찾고 있다면 더 많은 맛있는 식사,영감을 더 몇 가지의 이러한 유용한 리소스를 제공합니다.,

  • 52 건강,쉽고 저녁 식사를 위한 아이디어를 바쁜 평일
  • 식사 준비를 체중 감량을 위한
  • 건강한 식사는 예산에+10 사는 아이디어

더 많은 보너스 닭 가슴살 네이드는 요리법

여기에 몇 가지 더 마리네이드 치킨이 조리법의 일부에서 내 페이브 음식 블로거면 당신이 찾고있는 더 많은 조리법이다. 이 다른 맛있는 요리법으로 당신을 데려 가기 위해 사진 아래의 링크를 클릭하십시오!,icken 에 Pepitoria 소스를 통해,가족 잔치//구 Hasselback 그리스 닭고기와 레몬-오레가노 마리네이드를 통해,여자에 Bloor

인스턴트는 냄비 Chipotle 라임 닭 가슴살을 통해,완두콩 달콤한 사프란//코코넛 망고 치킨 식사 준비를 그릇, 를 통해 소녀에 Bloor

스페인어 닭 마르베야를 통해 그녀가 착용 많은 모자//닭고기 살사를 통해 소녀에 Bloor

그리고 거기 당신은 그것이있다,페이지 닭 가슴살 양념장!, 거기에 더 많은(그냥이 구운 닭 가슴살 컴파일을 참조)이 있지만,위의 조리법은 창조적 내 페이브 방법의 일부입니다.

식사 준비를 위한 도구를 이 조리법

  • 일부를 잡아 잔 식사 준비를 그릇을 저장하고 남
  • 나는 모든 내 무료 범위에서 닭고기 정육점이 상자,편리하게 전달하는 나에게 냉동입니다.,
  • 고기 온도계는지 확인하는 닭고기 요리를 통해
  • 사용하여 이러한 지퍼 가방 홀더에 대한 엉망 무 담그는

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20 쉽게 최고의 마리네이드 치킨 요리법

이 쉽게 최고의 닭 네이드는 요리법을 추가 맛있는 맛과 부드러움을 당신의 구이와 구운 닭 저녁 식사! 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.,

Lemon rosemary marinade

  • 1/4 cup olive oil
  • 1/4 cup lemon juice
  • 1 tbsp fresh or dried rosemary
  • 2 cloves garlic, minced
  • 1/2 tsp each salt & pepper

Chicken

  • 1 lb boneless, skinless chicken breasts

Instructions

  • Preheat oven to 400 F., 작은 그릇에 선택의 닭고기 매리 네이드를 함께 섞어 Ziploc 가방이나 작은 그릇에 닭고기 위에 붓습니다. 15-20 분 동안 마리 네이드에 담그십시오.
  • 라인과 베이킹 시트 양피지나 tin foil. 한 번에 여러 마리 네이드를하고 싶다면 아래 비디오와 같이 주석 호일을 사용하여 분배기를 만드십시오.
  • 6 온스 가슴:18-20 분 구워. 8 온스 유방의 경우:20-22 분 구우십시오. 10 온스 가슴의 경우:25-28 분 구우십시오., 을 확인하는 닭고기를 요리에 의해 슬라이스 하나의 가슴 가운데 고기 thermometre 읽 165F.
  • 게 닭을 위한 나머지기 전에 5-10 분 슬라이스 또는 자르고. 나중에 유리 용기에 보관하거나 반찬과 함께 즉시 제공하십시오. 즐기십시오!,

Video

Nutrition

Calories: 169kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 26g | Fat: 6g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 73mg | Sodium: 942mg | Potassium: 450mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 35IU | Vitamin C: 1.3mg | Calcium: 9mg | Iron: 0.8mg

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