알코올은 귀하의 기간에 영향을 미치며 호르몬은 어떻습니까? 우리는 매우 익숙한 부정적인 영향은 알코올에 있을 수 있습니다 우리는 하루 후에는 거야 너무 많은 칵테일…탈수,비명을 두통,피로가 가중됩니다. 숙취는 재미가 없지,그렇지? 그러나 알코올도 귀하의 기간과 호르몬에 영향을 줄 수 있습니까?

알코올이 호르몬,다산 및 월 경전 증상에 잠재적으로 영향을 줄 수있는 방법을 살펴 보겠습니다., Plus,내가 당신에 대한 몇 가지 아이디어를 무엇을 먹고 마시고 기간 대신에 그의 병 빨간을 절약하고 최대한 PMS 주입니다.

알코올은 내 호르몬에 어떤 영향을 줍니까?

호르몬에 미치는 영향을 이해하면 예,알코올이 귀하의 기간에 영향을 미친다는 것이 분명해진다.

때 당신은 알코올 음료,그것은 분명히 영향을 간 이 기본 장기 위탁 처리와 알코올입니다. 이 설정에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습 혈당을,이후 간에 주요 역할을 규정의 포도당에서 몸입니다.,

이후 간에도 큰 역할을에서의 처리 몸의 호르몬,그것은 연구하는 점 사이의 관계를 알코올의 소비를 증가 뜨거운 점멸과 밤 땀에 perimenopausal 및 폐경기 여성이다.

알코올 영향을 미칠 수 있는 내분비스템–의 네트워크를 생성하는 샘 호르몬–을 변경할 수 있습니다 코티솔 수준,에스트로겐 수준,황체 호르몬 수준,골밀도.

이러한 알코올 유발 호르몬 변화는 전신에 영향을 줄 수 있습니다.,

일부의 결과의 만성 알코올 소비를 포함할 수 있습니다:

• 생리주기를 부정
• HPA 축 진행
• 불모
• 초 폐
• 유방암
• 혈당 부정
• 일주기 리듬을 중단
• 우울증
• 비만
• 갑상선 질환
• 심장병
• 골다공증
• 간 질환

가 알코올에 영향을 주니까?

여기서 짧은 대답은 예,알코올은 확실히 생리주기를 버릴 수 있습니다., 알코올을 많이 섭취할수록 생리주기 불규칙성이 발생할 확률이 높아집니다.

그러나 적당한 알코올 소비를 연결되었습니다 높은 수준의 에스트로겐과 낮은 수준에서 황체 호르몬의 생리 여자입니다. 및 연구 기록 증가한 수준의 에스트로겐 테스토스테론 및 황체 호르몬(LH)한 후 하나의 알코올 음료입니다. 이것은 알코올이 당신의주기에 영향을 줄 가능성이 있음을 의미합니다.

경우 당신은 여자 고민 중요한 현상에 에스트로겐의 지배력을 당신은 주를 가지고 가고 싶습니다.,

에서 여성으로 PCOS,LH 및 테스토스테론 이상 중요한 역할을 할 수 있다에서 불규칙한 사이클,실패 ovulate,불임,탈모하고 여드름이다. PCOS 의 증상으로 어려움을 겪고 있다면 이제는 알코올과의 관계를 평가할 좋은 시간입니다.

모든 사람의 임계값에 따라 다릅니다 호르몬이 상태,유전학,간 효율성,설탕,소비과의 긴 목록 다른 요소입니다., 어떤 여자를 경험할 수 있습 눈에 띄는 생리 이상 한 후 최소한의 알코올,그리고 다른 사람이 할 수 있는 작은 더없이 지각하는 어떤 효과(경우에도 혈액검사를 보여주는 호르몬 변경). 그것은 매우 개별적입니다.

알코올이 불규칙한주기를 유발합니까?

연구는 우리가 지금까지 보이를 지원하는 마시는,심지어 작은 양의 영향을 미칠 수 있습니다 호르몬 농도,및에서 여성의 많은,그것을 일으킬 수 있는 기간이 불규칙 합니다.

당신의주기는 변동하는 호르몬의 특정 교향곡에서 작동합니다., 그래서 알코올이 들어 와서 그 수준에 변화를 줄 때주기의 불규칙성이 생길 수 있습니다.

무거운 술,으로 정의 파티를 마시는(네 개 이상의 음료의 과정을 통해 두 시간)적어도 다섯 번에 한 달을 가장 중요한 변경 사항을 주기하고 가져올 수 있습니다 그것이 중단되었습니다.

알코올이 PMS 를 유발합니까?

연구에 따르면 음주로 인해 PMS 증상을 경험할 가능성이 45%더 높아질 수 있습니다. 하루에 한 잔 이상 마시면 위험이 79%증가합니다.,이것은 알코올이 에스트로겐을 증가시키는 데 미치는 영향 때문일 수 있습니다.

이는 알코올 PMS,하지만 그것이 의미하는 경우 PMS 증상은 괴롭히는 당신의 인생할 수 있습을 고려하는 시간이 절 알코올을 참조하는 경우 그것은 당신을 도와줍니다.

게다가,당신은 이미 고통에서는 두통,피로와 불안에 대해 가져온 PMS 추가,알코올 방정식은 대지 않습니다.

알코올이 경련에 도움이됩니까?

당신이 고통 스러울 때,불편 함을 둔하게하기 위해 무언가에 도달 할 본능이 분명히 있습니다., 알코올은 자신을 혼란스럽게하는 유혹적인 방법 일 수 있지만,장기적으로 당신의 경련을 돕지는 않을 것입니다.

알코올이 탈수되고 있는데,이는 경련을 다루는 경우 원하는 것과 정반대입니다. Plus,알코올을 고갈시키는 마그네슘을 때,마그네슘은 낮은,부드러운 근육 경련 및 프로스타글란딘(호르몬과 같은 화학 물질는 경련을 일으킬)증가를 의미하는 기간통 및 PMS 이 악화됩니다. 따라서 경련이 월간 증상의 일부인 경우 알코올을 삼가하는 것이 좋습니다., 당신이 고민하는 경우와 PMS 과 경련,이 문서를 확인합니다 톤의 방법을 자연스럽게 도움을 완화하는 그들.

알코올로 인해 기간 증상이 악화됩니까?

알코올은 몇 가지 방법 이상으로 귀하의 기간 증상을 악화시킬 수 있습니다.

1. 그것은 경련을 악화시킬 수있는 탈수로 이어질 수 있습니다.
2. 그것은 마그네슘 수준을 고갈시킬 수 있으며,이는 pms 와 경련이 증가한다는 것을 의미합니다.
3. 그것은 당신의 호르몬 수준의 변동을 일으킬 수 있습니다-귀하의 기간 증상이 악화 될 수 있음을 의미합니다.
4. 그것은 당신의 간을 바쁘게합니다., 귀하의 기간 동안 과도한 호르몬을 분해하는 대신,귀하의 간은 가공 알코올을 다루는 데 산만 해집니다. 이것은 당신의 기간이 평소보다 더 많은 불행과 함께 올 수 있음을 의미합니다.
5. 에 영향을 미칠 수 있습니다 본질적인 미생물고 만들 수 있습니다 당신은 더 많은 민감하는 새 창자 및 염증을 초래한다. 즉,귀하의 기간 동안 호르몬을 적절히 처리 할 수있는 신체를 덜 갖추게하여 잠재적으로 증상이 번쩍 거리게 할 수 있습니다.
6. 적당히 마시면 혈당 수치가 올라갈 수 있습니다., 생리주기주기의 후반기(배란 후)에 많은 여성들이 인슐린 저항성이 더 높습니다. 방정식에 알코올을 추가하면 상황이 악화 될 수 있습니다.

알코올이 월경 흐름에 영향을 줍니까?

호르몬 수치와 마찬가지로 알코올은 월경 흐름에 영향을 줄 수 있지만 효과는 최소화 될 가능성이 있습니다.

여기서 가장 큰 문제는 알코올이 일반적으로 유발하는 탈수에 있습니다. 귀하의 자궁 안감과 점액 막이 알코올 소비로 탈수 될 때,일부는 귀하의 기간 흐름을 손상시킬 수 있다고 추측합니다., 즉,목적에 따라 자신을 탈수하면 무거운 기간을 늦추지 않을 것입니다. 당신이 무거운 기간을 다루고 있다면,이것을 읽으십시오.

플립 사이드에서 알코올은 혈액 희석제이므로 일부 여성들은 더 무거운 흐름을 경험할 수 있습니다.

알코올이 당신의 기간을 더 무겁게합니까?

알코올은 또한 당신의 기간을 더 무겁게 만들 수 있습니다. 이 알코올을 증가시킬 수 있는 에스트로겐 수준는 경우에,당신은 마을 알 수 있습니다 무거운 흐름입니다.

기 때문에 에스트로겐의 성장을 자극하는 자궁내막 조직의 자궁을 흘리는 동안 당신의 기간입니다.,

단기적으로 음료를 가지고있는 동안 당신의 기간이 없는 가능성에 영향을 미치 흐름을,하지만 당신은 알 수 있습 효과하는 동안 당신의 다음 사이클에 따라서 얼마나 마시는 되었습니다.

왜 알코올이 내 기간을 멈추게합니까?

불행히도,알코올은 당신이 그것에 있다면 당신의 기간을 정말로’멈출’수 없습니다. 몇 가지 알아 여자 볼로서 알코올에 대한 해결책을 제시 멈추지의 기간에 몇 시간 동안 그래서 그들은 그에 참여할 수 있는 섹스…하지만 그것이 정말로 작동하지 않습니다. 기껏해야 알코올의 단기 효과를 느낄 것입니다., 당신의 호르몬,탈수로 엉망의 여파에 뒤이어,당신은 더 무거운 출혈 다음주기를 가지고 끝날 수도 있습니다.

으로 설명,변경 사항은 당신의 호르몬 수치는 알코올을 일으킬 수 있는 일부 여성에서 발생할 수 있습 무월경 또는 손실의 기간입니다. 귀하의 기간을 잃어 버리면 의사에게 체크인하고 알코올 섭취량을 그들과 공유해야합니다. 당신이 마시는 양에 대해 의사와 이야기하는 것이 당혹 스럽다면 아마 그것이 너무 많다는 것을 알 것입니다.

알코올이 더 피를 흘리게합니까?,

비 기간 관점에서 알코올은 혈액을 더 얇게 만들 수 있습니다. 그래서 만약 당신이 자신을 절단하거나 이동 문신을 얻을 수있는 동안 당신이 마시는,당신은 알 수 있습니다 당신이 피보다 더 많은 정상입니다.

어떤 사람들은 자신의 기간에 술을 마시면 알코올이 흐름을 증가 시킨다고보고합니다. 그러나,당신의 흐름을 늦추는 것과 마찬가지로,이것은 증거 부족으로 인해 대부분 일화 적입니다.

할 수 있습니 술을 마시는 동안 당신의 기간입니까?

일반적으로,그것은 아마도 당신의 기간 동안 술을 마시는 것을 피하는 것이 좋은 생각 일 것입니다., 알코올이 PMS 증상을 심화시킬 수있는 것처럼,귀하의 기간도 악화시킬 수 있습니다.

즉,특별한 경우 또는 진정으로 한 잔 마시면 많은 문제가 될 가능성이 있습니다. 귀하의 기간 동안 이미 감정을 느끼고 있다면 믹스에 알코올을 첨가하는 것이 이상적인 해결책이 아닐 수도 있습니다. PMDD 의 경우,음료는 이미 고조되는 감정을 강화시킬 수 있기 때문에 기분이 좋아지는 사람에게 호의를 베풀지 않습니다.

귀하의 알코올 내성이 귀하의 기간에 더 낮습니까?

탈수가 요인이지만,알코올 내성도 귀하의 기간 동안 이동할 수 있습니다., 이는 알코올이 적 으면 술에 취한 느낌이들 가능성이 높다는 것을 의미합니다.

많은 여성들에게 혈당 불균형과 인슐린 저항성은 배란 후주기의 후반기에 증가하는 경향이 있습니다.

알코올은 특히 적당히 마실 때 혈당 수치를 높이는 경향이 있습니다. 이것은 특히 과일 또는 설탕 칵테일에 도달하는 경우 완벽한 폭풍을 만듭니다. 전반적으로,당신은 당신의 혈당 수치에 미치는 영향 때문에 더 빨리 술취함을 느낄 가능성이 더 큽니다.

왜 내 기간 전에 술을 갈구합니까?,

경우 에스트로겐 수준 높은 연구가 발생할 가능성이 높아질 수 있습을 경험하는 즐거운 알코올의 효과는 연구자들은 가정은 이유가있을 수 있습니다 여성 개발 중독합니다.

It may be 이러한 현상을 갈망하는 알코올에서 주일 전에 귀하의 기간 이후 에스트로겐 수준을 높이는 동안 시간입니다. 그것은 또한 수입 당신이 느끼는 불편하고 도착한 도움이 술을 마비는 고통,불안,그리고 전반적인 불편의 PMS.

내주기 동안 술을 마시는 최악의 시간은 언제입니까?,

음주께서는 위험을 달 때,특히 에스트로겐 수준은 피크—그리고 그들은 시간을 우리는 것 알코올을 갈구합니다. 에스트로겐 수준이크로 전에 배 란과에 대한 일주일 전에 기간이 시작되는,그래서 그 이상적인 것 시간을 마시는 하지 마십시오.또한 임신을 시도하거나 성적으로 활동하는 경우 배란하려고 할 때 알코올 섭취를 중단하는 것이 가장 좋을 수 있습니다. 임신 중 음주는 평생 지속되는 아기의 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 예상 할 때 알코올 섭취를 피하는 것이 가장 좋습니다.,

내 기간에 무엇을 마셔야합니까?

알코올 음료에 도달하는 대신 고려해야 할 다른 호르몬 친화적 인 옵션이 많이 있습니다.물 물 마시는 하 고 수 화 된 유지 항상 좋은 생각,특히 당신이 당신의 기간에 있어.

물

코코넛 물 물.나는 또한 코코넛 물을 마시는 것을 좋아합니다. 전해질,필수 영양소로 가득 차 있으며 코코넛을 좋아한다면 놀라운 맛이납니다.

뼈 국물

뼈 국물은 기간 문제에 대한 또 다른 만능 슈퍼 스타입니다., 을 마시며 따뜻한 얼굴의 뼈에 국물이 될 수 있습니다 매우 부드러운,그리고 그것은 전체의 장 속성을 사랑하는 것이 궁극적으로 도움을 최소화하는 기간 동안 증상입니다.

차 생강

차 생강은 당신을 위해 중대하다,그리고 그것도 표시되었습 거의 효과적으로 이부프로펜에 대한 구호 기간통입니다. 생강의 작은 너브를 자르고 약 10 분 동안 물 속에 끓여서 자신의 생강차를 쉽게 만들 수 있습니다.,

카모마일 차

카모마일 차이로 유명한 도움을 유도하 수면이지만,그것은 또한 연구되고 있는 능력을 감응성을 감소시키고 불안에—두 개의 특징 증상의 PMS. 긴 하루가 끝날 때 카모마일 찻잔으로 바람을 피우는 또 다른 변명 일뿐입니다.

녹차

좋아하는 또 다른,녹차체의 건강 혜택을 널리 연구되었다 그것의 항 염증 속성이 있습니다. 연구에 따르면 녹차의 핵심 구성 요소 인 L-theanine 은 종종 귀하의 기간에 수반되는 불안을 줄이기 위해 효과적으로 할 수 있습니다.,

페퍼민트 차

연구에 따르면 페퍼민트 추출물은 기간 통증을 감소시킬 수 있습니다. 페퍼민트는 또한 당신의 위장을 정착시키는 훌륭한 일을하며,기간 시간 음료를위한 이상적인 선택입니다.

당신의 기간 동안 많은 물 마시면 무엇을합니까?

적절하게 수분을 유지하는 것은 항상 중요하지만,특히 당신이 당신의 기간에있을 때 중요합니다. 반 직관적 인 것처럼 보이지만 물 을 많이 마시면 팽창을 줄일 수 있습니다. 그것을 유지할 수 있습니다 또한 당신의 자궁 안감 제대로 수화한다는 것을 의미의 흐름을 몸 밖으로 그냥 조금 더 쉽습니다.,

피클 주스는 기간 경련에 도움이됩니까?

이상하게 들릴지 모르지만,피클 주스는 실제로 기간 경련(또는 어떤 종류의 근육 경련)에 도움이 될 수 있습니다.

면서 의사들이 이해하지 못하고 왜 이 작품의 촬영을 피클 주스를 해결할 수 있는 근육 경련 분고,반면 2010 학습니다. 이되지 않은 공부를 위해 특별히,생리통하지 않는 경우에 마음의 맛을 피클과 필요한 빠른 해결을 위해 당신의 경련이 없지 않을 이유 그것을 시도를 제공합니다.,

나는 무엇을 먹어야할 때 나는 내 기간

수 있습니다 동안에 그려진 감자 튀김,초콜릿,아이스크림 시간 동안,이러한 선택되었음을 증가 기간의 문제 및 염증을 증가 정확히 무엇이 당신을 피하려고 노력하는 동안 당신의 기간입니다.

나는 당신의 기간 동안 최고의 음식 선택의 모든 개요 여기 내 심층 기사를 확인하십시오.

그리고 당신이 찾고있는 경우 가장 빠르고 쉬운 방법은 당신의 호르몬이 궤도에 모든 달 길이,나 무료 시동기 장비를 포함하는 조리법과 일주-긴 식사를 계획입니다.,

알코올이 다산에 영향을 줍니까?

우리는 확실히 알고 마시는 동안 임신을 일으킬 수 있는 호스트의 합병증을 위해 아기의 효과 알코올에 불임은 보다 적게 공부한다.

앞서 설명했듯이,알코올 변화를 일으킬 수 있습하는 호르몬과 잠재적으로 방해 배란 또는 중단에 여자의 기간입니다. 그러면 임신하기가 더 어려워 질 가능성이 있습니다.

한 연구에 따르면 체외 수정(IVF)치료를받은 여성은 주당 4 잔의 음료를 섭취하면 생 출산을 할 가능성이 16%낮았다., 반면에 덴마크의 한 연구는 주당 14 회 미만의 알코올 음료를 마신 여성의 생식력에 아무런 영향을 미치지 않았습니다.

알코올이 여성의 건강에 미치는 다른 영향은 무엇입니까?

연구에 따르면 주당 3 회의 알코올 음료 만 섭취하는 여성(“가끔”임계 값 정의보다 낮음)은 유방암에 걸릴 확률이 15%높습니다. 전반적으로 유방암의 위험은 하루에 섭취하는 알코올 10g 마다 7%증가합니다.,

의 일부는 다른 방법이 알코올 소비를 부정적인 영향을 미칠 수 있습 여성을 포함한다:

• 초 폐
• 골다공증
• 당뇨병
• 심장병
• 우울증

하지만 가끔 알코올 소비?

그것도 호르몬을 방해 할 수 있습니까?

살펴 보겠습니다.

가끔 음료가 호르몬을 엉망으로 만드나요?

가끔 알코올 소비가 호르몬에 미치는 영향에 대한 연구는지도 전체에 있습니다.,의 불일치에서 데이터:

• 가끔 알코올 소비를 발생하는 명백한 증가에 에스트로겐과 와인,하지만 맥주 위스키
• 유럽은 연구 결과 에스트로겐 수준이 증가 등장하에서 덴마크어,포르투갈 여성,하지만 스페인 여성
• 에서는 폐경 후 여성들에게 호르몬 치료,에스트로겐 수준이 크게 증가 다음과 같은 알콜 음료

Bottom line, 더 많은 연구가 필요한지 정확히 확인이 어떤 종류의 알코올은 얼마나 영향을 미치 여부,그리고 우리는 무엇을 확인해야 다른 요인에 있는 재생합니다.,

여성들은 일주일에 몇 개의 알코올 음료를 가질 수 있습니까?

아마도 여기서 정의해야 할 가장 중요한 것은”가끔”음료가 얼마입니까?

일반적인 합의는 적당한 소비가 하루에 한 잔 이상의 음료 또는 일주일에 총 7 잔의 음료로 간주된다는 것입니다. 하루에 4 잔 이상의 음료가 폭음으로 간주됩니다.

그러나 여기 catch-1 음료는 당신이 생각하는 것보다 작을 수 있습니다., 여기에는 금액으로 간주됩 표준 음료에 따르면,국립 연구소에 알코올 남용,알코올 중독.

• 랑하는 와인을=5 온즈
• 를 제공 술=1 주잔(약 1.5 온스)
• 제 맥주=1 병이나 수 있다(경우에는 맥주 5%알코올)

나는 무엇을 할 수 있을 것이 더 주의 알코올 소비하는 동안 내 Cycle?

모두가 다르고,알코올에 영향을 미치는 모든 사람에 영향을 미치는 어떤 한 사람에 영향을 미치지 않을 수도 있습니다 다른 사람이 동일한 방법입니다., 그러나 그것은 좋은 아이디어를 유지 하는 마음에 하나 이상의 하루는 과도한 것으로 간주됩 대부분의 여성,특히 여자를 찾을 유지하에 있는 호르몬 확인합니다.

도체 알코올 음료와 함께 당신은 당신이 즐길 수 있는 뭔가 많이 없는 부작용,처럼 반짝이는 물에 레몬 또는 좋은 뜨거운 차 한 잔. 당신은 sip 에 손으로 음료에 유리,당신을 찾을 수 있습니다 수천 명의 목 테일 요리법인 중 일부를 갖춘 최신 영 증거 알코올은 대안이 있다., 종종 알코올 소비는 마시는 진정한 욕구보다는 습관과 사회적 이익에 대한 인식으로 귀결됩니다. 이를 염두에두면 더 책임감있게 스며들 수 있습니다.

더 많은 호르몬 친화적 인 팁과 트릭을 보려면 내 호르몬 스타터 키트를 다운로드하는 것이 좋습니다. 그것은 포함하는 놀라운 호르몬-지지가 되는 식사를 계획 및 조리법 안내,plus 톤의 정보에 대한 주기 및 방법을 이해하는 호르몬. 수천 명의 여성들이 최적의 상태로 호르몬을 얻기 위해이 정보를 사용했습니다. 사본을 얻으려면 여기를 클릭하십시오.,

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