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생존하는 방법에 밤을 먹이고 신생아

아마도 가장 큰 어려움의 신생아 양육 받고 밤에 대한 수! 당신은 동의합니까?

대부분의 부모는 한밤중 수유가 정말 거칠 수 있다는 데 동의합니다!,

이 게시물에서는 밤에 신생아에게 먹이를주는 데 정말 유용한 12 가지 팁을 제공 할 예정입니다., 음을 포함합니다.

• 팁을 위한 병에 먹고 밤
• 수유 밤에 먹이 끝
• 어떻게 꿈을 먹이기
• 방법에 대처하는 신생아 밤 피드
• 의 생존을 위한 밤에 깨어있
• 신생아 밤에 먹이 끝
• Co-자와 침대를 공유하는 안전리>

부담을 완화하는 방법의 수

기 때문에 그것은 매우 중요한 것 모두를 위해 모유 수유 젊은 엄마와 아기를 공급하는 동안 밤해야 합니다 사실을 받아들이는 수 될 것입니다 현실에 대한 다음 몇 개월입니다.,

오히려 싸우는 것보다는 사실이 당신이 필요합니다 당신의 아기를 공급하기 위해 밤에,지금 결정하는 장비 자신과 함께 몇 가지 생존 하룻밤 도구!

예! 확실히 야간 수유의 부담을 덜어주기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.

당신이 어려움을 겪고 있다면 그 지칠대로 지친 박유,여기에는 12 좋은 팁을 살아남의 밤 먹는 당신이 사랑하는 것입니다!

12 신생아 야간 수유 팁!,

방기

뿐만 아니라는 신생아 밤에 먹을 쉽게 있지 않으면 버려운 홀을 얻을 당신의 아기가 울고 있지만,연구실 공유 위험을 줄일의 SID.

사실,American Academy Of Pediatrics(Aap)는 이제 sid 를 줄이기위한 방법으로 방 공유(출처)를 권장합니다.

그들은 또한 추천하는 데에 있는 아기는 자신의 별도의 공간 등 유아용 침대 이용 또는 요람에서는 어머니의 침실,오히려 침대를 공유한다.

여기에서 Aap 의 안전한 수면 관행에 대해 자세히 읽어보십시오.,

Co-자와 침대를 공유

면책 조항:산후 둘라과 출산 전문가,그것은 내게 알려야 할 의무에 대해 새로운 부모의 미국소아과학회'(AAP)안전 잠습니다. AAP 는 방 공유를 권장하지만 침대 공유를지지하지 않습니다. 그러나 AAP 는 새로운 부모의 60%가 어느 시점에서 침대 쉐어링을 인정한다는 것을 인정합니다. (실제 수는 것으로 더 높은)이 때문에,그들은 최근에는 조정이 그들의 지침을 포함하는 이러한 안전한 수면 위한 지침을 bedsharing., Doula 로서,나는 내 고객이나 독자들에게 침대 공유를 권장하지 않는다는 것을 분명히하고 싶다. 다음 섹션에서,나는 단지 야간 수유를 위해 고려해야 할 옵션으로 제공하고 있습니다. 당신이 당신의 신생아와 침대 공유를 선택하는 경우,안전하게 그렇게 할 수 있는지 확인하고 aap 지침을 따르십시오!

“rooming in”토론의 일환으로 공동 수면 주제에 대해 토론해야합니다. AAP 는 침대 공유를 권장하지 않지만 많은 부모들은 어느 시점에서 그것을 실험합니다.

공동 수면 대., 침대 공유

이 게시물의 목적을 위해 공동 수면과 침대 공유를 구분하고 싶습니다.

공동 수면은 반드시 침대 공유가 아닙니다. 공동 침목이나 별도의 수면 공간에서자는 아기는 침대 공유로 간주되지 않습니다.

기 때문에 그것은 믿고 그 대부분의 부모는 것입니다 침대를 공유 어떤 시점에서,(로 절망의)내가 생각해 보아 토론 모든이 될 것이라고 확신합니다.

침대 공유하기로 결정했다면 공동 수면을위한 안전한 수면 관행의 중요성을 배우는 것이 중요합니다., 아기와 함께 자기로 결정하기 전에 염두에 두어야 할 많은 중요한해야 할 일과하지 말아야 할 일이 있습니다.

안전한 수면 환경을 조성하는지 확인하십시오. 여기에 대한 자세한 내용을 읽어보십시오.

Bedsharing 및 수

이 많은 부모님(나 자신을 포함하는)사람들이 믿고 안전한 공동 생존하는 가장 좋은 방법은 밤입니다.

새로운 엄마로서,나는 밤 동안 침대에서 나올 필요조차 없다는 사실을 좋아했습니다!

내 아기가 흔들 리기 시작했을 때,나는 단순히 그녀를 가까이서 끌어 당겨”꽂았습니다”! 내가 졸 았던 동안 그녀는 간호했다., 그녀가 끝났을 때,우리 둘 다 다시 잠에 빠졌습니다. 울지 마라. 수면 손실 없음. 쉬운 peasy!

나는 일부 엄마가 안전한 공동 수면이나 침대 공유를 느끼지 못한다는 사실을 존중합니다. 그들은 아기 위에 굴러 다니거나 아기가 침대에서 떨어지거나 갇힐 까봐 두려워합니다. 그들 또는 그들의 파트너는 무거운 침목 일 수도 있습니다.

이것들은 유효한 관심사입니다! 동의하지 않는 경우에 완전히 편안하고 함께 공동 수면,다음을 고려해야 할 다른 옵션이 대신에…더 심판 여기!,

Bottom line 하기로 결정한 경우,co-잠자는 침대를 공유해야 합 연구를 하고 그렇게 안전하고 신뢰의 결정이다.

Co-자없이 침대 공유

에 관심이 있는 경우 공동이없는 침대 공유,거기에 몇 가지 훌륭한 공동 슬리퍼는 그녀의 수면하는 동안 공간을 유지하는 그녀의 가깝습니다., 여기에 몇 가지 좋아하는 사람:

머리맡기 요람

이 co 슬리퍼!

접이식,휴대용 및 요람 또는 포르타 유아용 침대에서 원하는 모든 것 플러스 그것은 공동 침목입니다!! 나는 그것이 트리플 듀티를하는 것을 좋아합니다:bassinet,co-sleeper 및 porta crib. 오,나는 기저귀 교환 스테이션도 언급 했습니까? 기저귀 변경 테이블을 건너 뛰고 대신 이것을 얻으십시오!!

팔의 범위 개념의 미니 Ezee2-in-1 머리맡 요람

또 다른 큰 co 슬리퍼/포르타 침대한 슈퍼 휴대용입니다., 더 크고 가벼운 것을 찾고 있다면 대신이 것을 선호 할 수 있습니다. 나는 그들 모두를 사랑합니다!

그 밤 피드 전에 조직!

잠자리에 들기 전에 야간 수유를 위해 모든 것을 모으기 위해 몇 분 정도 걸리십시오. 당신이 슈퍼 울퉁불퉁 할 때 어둠 속에서 물건을 찾는 것에 대해 멍청이는 재미가 없습니다.

당신이 더 조직적 일수록 더 빨리 다시 자러 갈 수 있습니다. 야호!

필수 야간 수유 용품:

• 여분의 물!,
• 스낵 엄마
• 기저귀,물티슈
• 젖꼭지 크림
• 기저귀 크림
• 여분의 수건이나 트림 천
• 밤 빛
• Boppy 베개
• 미리 만들어 병에 대한병 먹이는. 당신이 수식 먹이를하는 경우에,섞는 병을 산들 바람으로 만드는 이 중대한 분유 분배기를 고려하십시오! 이 용기는 또한 아기가 나이가 들면 스낵 컵으로 두 배가됩니다!

Pro-tip:

경우는 수식을 먹이는,당신이 절대적으로 시도해야합 아기 Breeza 자동식 분배기!!!,

지금 아기 레지스트리에 넣어!

그것은 밤 병 수유 sooooo 를 훨씬 쉽게 만듭니다.

와우! 나는 그(것)들을 나의 클라이언트와 많은 시간 사용하고 나는 그것을 절대적으로 사랑한다!

병을 완벽한 온도로 신속하게 분배하고 따뜻하게하기 때문에 사용할 때마다 버릇 없게 느껴질 것입니다.

조금 비싸지 만,특히 오전 2 시에이 아기 용품에 과시하는 것을 후회하지 않을 것입니다. 날 믿어!,

을 구입 붉은 빛을 전구 또는 밤 빛

아기가 깰해 간호사,유지하실은 어둡고 조용한 가능한,격려하는 그에게(그리고 당신은)가 오른쪽은 다음과 같습니다.

필요하신 경우에는 무슨 일을 하는 좋은 래치,야간 또는 손전등은 것 보다 더 나은 옵션을 켜면 밝은 빛입니다. 빛이 필요한 경우 램프 또는 야간 조명을 빨간색 전구로 교체하는 것이 좋습니다.,

있는 새로운 증거는 빨간불에 영향을 미치지 않을 수도 있습니다 melatonin 과는 데 도움이 편안한 휴식과 모든 사람에 졸리는 상태입니다.

이 작은 곰 밤 빛을 정말 좋아합니다! 일반 전구의 가혹한 눈부심없이 쉽고 빠른 빛을 위해 배를 밀기 만하면됩니다. 이 부드러운 빛은 또한 한밤중 기저귀 변화에 잘 작동합니다!

프로 팁:빨간색 하나를 얻을!!

피 빛나는 휴대폰안 수

로 붉은 빛이 도움이와 수면,우리는 모든 것을 들여 이제는 푸른 빛이 반대의 효과에 대해 알아 봅니다.,

한밤중 수유 중에 휴대 전화를 보거나 이메일을 확인하려는 충동에 저항하십시오!

푸른 빛이 당신의 일주기 리듬을 방해 할뿐만 아니라 산만 해지고 아기도 깨어있게합니다. 아니 좋은. 어둡게 해,아가씨들.

밤에 전화 나 장치가 없습니다!여기서 목표는 밤에 가능한 한 많은 수면을 취하는 것입니다.

이야기하지 않거나 결과 아기 중에 하룻밤 먹

어떤 아기들은 그들의 일과 밤 혼합니다! 그들은 야간이 놀이 시간이 아니라는 것을 이해하는 데 도움이 필요합니다.,아기가 밤에 먹기 위해 깨어 났을 때 가능한 한 지루한 일을하십시오. 🙂

방을 어둡고 조용하게 유지하고 그를 말하거나 참여시키지 않으려 고 노력하십시오. 기저귀 변경을 건너 뜁니다. 필요하지 않은 경우.아기에게 말하거나 미소 짓기를 유혹하지 않도록 눈을 감으십시오. 이것은 그가 더 빨리 잠들 수 있도록 도와 줄 것입니다.아기가 밤 동안 깨우기 시간이 길다면,그것을 바꾸는 데 도움이되는 몇 가지 방법은이 게시물을 확인하십시오.,

학 간호하는 방법에 누워

수유 밤에 특히 어려울 수 있습니다 싸우고 있다 정직하고 깨어 있습니다.가능한 한 빨리 누워서 모유 수유를하는 법을 배우십시오. 말 그대로 야간 수유를위한 게임 체인저가 될 수 있습니다!

이것이 어려울 수 있습니다 에서 배우는 몇 주가지만,당신과 당신의 아기의 간직한,시간이 그것을 밖으로 시도하십시오.아기를 보는 것이 더 쉬울 때 하루 동안 연습하여 시작하십시오. 아기가 처음에 항의하면 놀라지 마십시오., 인내심을 가지고 당신의 아기는 곧 그것의 묘리를 얻을 것입니다.

일단 당신이 둘 다 그것의 걸림 새를 얻으면,당신은 밤 수유 도중 보는 빛을 필요로하지 않을 것이다!

더 안전한 야간 수유를하는 방법

공동 수면을 취하지 않기로 선택하더라도 밤에 누워서 먹일 수 있습니다. 그것은 당신이 깨어 유지하기 위해 싸움으로 머리 밥벌과 똑바로 간호하려고보다 훨씬 쉽습니다!

졸 았을 때 똑바로 먹이기가 어려울뿐만 아니라 의자에서 잠들면 안전하지 않습니다!나는 첫 아기와 함께 의자에서 잠 들어있는 매우 무서운 경험을했습니다., 그래서 나는 그 후 밤에 누워서 모유 수유 만하기로 결정했습니다.

비록 부정적인 경험으로 시작된 것은 매우 큰 축복으로 진화했습니다.

당신은 나의 침대 공유 여행과 내가 신생아와 함께 밤을 통해 잤던 방법에 대해 더 많이 읽을 수 있습니다.

경우에 당신의 침대가 크지 않은 충분히 고려 얻는 여분의 침대 또는 담 패드 또는 바닥에 있습니다.

누워있는 동안 간호를위한 두 가지 인기있는 위치가 있습니다:옆구리와 여유로운 위치., 여기에 어떻게 그들이 모두 작업:

측면-거짓말을 모유 수유

귀하의 측면에 거짓말,베개 또는 두 개의 지원이 당신의 머리입니다. 무릎 사이의 베개도 편안 하 게 느낄 수 있습니다.그녀의 코가 당신의 젖꼭지와 수평이되도록,당신을 마주보고있는 그녀의 옆에 누워 아기를 위치 시키십시오. (만약 당신의 가슴이 작은 쪽이 필요할 수 있습 회사 베개 아래에 아기를 가지고 그 수준으로 귀하의 젖꼭지합니다.)

한 손으로 가져가 아기에 가까운 당신이 그래서 그의 턱에 닿는 당신의 유방과 그의 머리를 밀고 있습니다., 그가 지금 당장 걸쇠를 걸지 않으면 젖꼭지로 그의 윗입술을 치기 할 수 있습니다.

측면을 변경할 수 있습니다 잡아 아기에 대하여 확고하게 당신의 가슴이고,목록하거나 크기에 따라 당신의 가슴둘 수 있습니다 아기가 어디서 그녀는 다시 자신의 위치를 그래서 당신은 약간 압연으로 아기하고 지금 그녀가 할 수 있는 간호사에서”위로”가슴.

여유로운 모유 수유

나는이 위치를 좋아한다! 여유로운 모유 수유,밤이나 낮의 많은 큰 혜택이 있습니다! 그것은 또한”생물학적 육성 위치”라고도합니다.,

사용하는 경우”뒤”모유수유의 위치,다시 누워서 반 기대치에서 당신의 침대에 의해 지원되는 베개를 가진 아기 배을 배에 대하여 당신의 가슴이고 복부.

그녀는 젖꼭지를 발견하고 자기 부착,또는 당신은 그녀가 래치 얻을 수 있습니다.

이 위치는 또한 작품에서 잘 안락의자는 다시 누워 소파에는 TV 를 보면서 클러스터-수유!,

착용 프런트 개막 밤 의류

의 중간에 밤에,당신이 기뻐하는 당신의 PJ 또는 잠옷을 쉽게 열려 전면 당신의 아기를 제공한 빠른 액세스 동안,아직 당신을 유지하고 따뜻한 있습니다.

이 쉬운 프론트 오프닝 나이트 셔츠처럼 부드럽고 통기성이있는면을 얻으십시오. 나는 그것이 얼마나 부드럽고 예쁜 지 사랑합니다. 그것은 당신의 산후 몸도 예쁘게 느낄 것입니다! 더 시원한 날씨에는 레깅스 또는 수면 바지와 페어링하십시오.

사실에서,당신은 단지 그 안에 살고있는 동안 당신의 산후기 달! 왜 안돼?!, 🙂

그것은 최고의 자 하는 경우지 않고 간호 브래지어 이후,단단한 의류의 위험을 증가시킬 수 있습니다 연관 또는 유선염.

수면 중에 가슴이 새는 것이 염려되는 경우 수건이나 천 기저귀를 사용하여 누출을 잡으십시오.

좋은 방수 매트리스 프로텍터도 모유 수유를 선택하면 필수품입니다. 야간 누출은 특히 산후 초기 몇 주 동안 매우 흔합니다.,

피드 자주 하루 동안의&우선 순위를 정 클러스터-유기 전에 Bed

중 하나의 가장 큰 실수는 새로운 부모들은 먹이 자신의 아기를 충분히 있습니다.아기가 낮과 저녁에 자주 먹이를 주도록 허용하면 밤에는 덜 깨우기 시작할 것입니다.아기는 24 시간 동안 일정량의 칼로리가 필요합니다. 그가 하루 동안 그 필요한 칼로리를 얻지 못한다면…당신은 그것을 짐작했습니다…. 그는 밤에 더 많이 먹고 싶을 것입니다!,

해결할 수 있습이 일어나고 그에게 모든 2~3 시간 동안 먹일 수 있도록 그를 클러스터-피드 중 저녁 시간입니다.

경우에 당신은 그들을 먹을 하루 동안,그것은 그렇고 싶어하면 다시 잠을 먹은 후에,그냥 있는지 확인는 종종 그래서 그는 낮에 볼륨하는 것입니다.아기가 밤에 더 잘 자도록 낮에는 깨어있게 할 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 그것은 오래된 아내 이야기이며 일반적으로 역효과를 낳습니다!,

밤에 더 잘자는 아기 대신에,당신은 잠을 자지 않을 지나치게 자극되고 지나치게 피곤한 아기로 끝납니다!

관련:아기는 언제 밤을 통해 잠을 자나요? (그리고 다른 신생아 수면 신화)

관련 우선 순위를 설정하는 방법 수면하는 동안 4 번째 임:14 잠 tips!

관련:10 새로운 부모 아기 수면 실수+10 쉬운 수정!

9. 야간 수유 도움을 요청하십시오!

야간 수유가 견딜 수없는 것을 발견하면 초기 몇 주 동안 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.,아기가 젖병을 가져 가면 아마도 파트너가 야간 수유 중 하나를 복용하여 더 긴 수면 스트레치를 얻을 수 있습니다.

어떤 커플은 훌륭한 정신 보호기가되기 위해 교대를 찾습니다! 이 팁과 제 4 삼 분기를위한 다른 훌륭한 수면 전략에 대해 자세히 알아보십시오.

당신의 파트너는 또한 침대에서 당신에게 아기를 가지고뿐만 아니라 도움이 밤 기저귀 변화의 중간을 할 수 있습니다!도움을 줄 파트너가없는 경우 친척이나 친구에게 낮에 도움을 요청하여 낮에 낮잠을 자도록하는 것이 좋습니다.,

수도 있습니다 찾을 수 있어”밤 올빼미”친구들은 기꺼이 자정 먹이 갈 수 있도록 일찍과를 얻을 수면 앞에서 말합니다.

10. 낮에는 낮잠

당신은 아마 이미 이것을 백 번 들었지만,아기가 잠들 때 잠을 자게됩니다!

모두가 사실이기 때문에 그것을 말합니다! 아기가 잠 들어있을 때 일을 끝내려는 충동에 저항하십시오. 하루 동안 할 수있는만큼 휴식을 취하십시오.두 명 이상의 자녀가있는 경우 어려울 수 있지만 아기가 낮잠을 자면 큰 차이를 만들 것입니다!,

휴식 할 수 있도록 주간 도움을받는 방법에 대해 참조하십시오. 아마도 당신의 협동자를 취할 수 있습기 또는 이전 kiddos 동안 주말에는 아침하는 동안 당신은 좀 더 많은 수면.

야간 수유를 이해하고 필요에 따라 수락

야간 수유가 매우 중요하다는 것을 이해하십시오. 뿐만 아니라 당신의 신생아는 필요한 열량의 수,그러나 당신의 몸을 더 prolactin 박 시간 동안.프로락틴은 우유 생산을 장려하는 호르몬입니다., 당신의 몸은 특히 우유 공급이 막 확립되는 초기 몇 주 동안 이러한 수유를 필요로합니다.아기가 오전 3 시에서 4 시 사이에 일어나기 위해 열심히 배선되어 있다고 믿어집니다. 이것은 엄마의 가슴이 가장 많은 우유를 만들 때이기 때문에 아기가 보통 간호하기를 원할 때입니다! 당신의 아기는 이것을 알고 있습니다. 그것은 엄마와 아기에게 가장 좋습니다.

야간 수유가 없으면 우유 공급이 줄어들 수 있습니다!

엄마가 야간 수유의 중요성을 이해할 때,그것은 정말로 그들을 받아들이고 적응하는 데 도움이됩니다.,

야간 수유와 싸우는 대신 대처할 수있는 다른 방법을 알아 내십시오.

이 신생아 기간은 몇 달 동안 만 지속된다는 것을 기억하십시오. 아기를 안고 자신에게이 진실을 계속 말하십시오!

꿈을 먹기를 줄일 밤 먹이기

는 기술적으로 미리 밤 먹이는 끝이 많은 부모가 맹세하여 꿈을 먹이를 줄이는 신생아 밤에 깨어있다.

나는 또한 당신의 산후 회복의 그 이른 주 도중 당신의 신생아를 먹이는 꿈을 추천한다.

나이가 많은 아기에게 먹이를주는 꿈에 대한 단점이 분명히 있지만,신생아 꿈 먹이는 실제 생명의 은인이 될 수 있습니다!,

꿈의 피드는 정확히 무엇입니까?아기의 수면을 위해 드림 피드를 사용하는 방법을 더 잘 이해할 수 있도록 두 개의 별도 게시물을 작성했습니다.

꿈 먹이의 이점과 꿈 먹이의 장단점에 대해 알아보십시오.

*면책 조항-게시물의 정보는 교육 목적으로 만 사용됩니다. 그것은 의학적 조언을하기위한 것이 아닙니다. 자신의 연구를하고 신생아의 보살핌에 대해 아기의 의사와상의해야합니다.

새로운 부모를위한 30 가지 쉬운 수면 팁!

신생아를 갖는 것은 어렵습니다!, 대부분의 새로운 부모에게 가장 큰 도전은 수면 손실입니다.

어떻게 신생아와 더 많은 수면을 취할 수 있습니까? 그것은 가능하다! 내 새로운 전자 책은 방법을 보여줍니다.

이것은 아기 수면에 대한 평균적인 책이 아니라 새로운 부모를위한 쉬운 단계별,실습 생존 가이드입니다!

나는 새로운 부모에게 산후 기간 동안 수면을 극대화하는 방법을 가르칩니다.

나는 모든 컴파일 내가 좋아하는 둘라 팁으로 매우 실용적이고 유용한 책에서 잠을 위한 새로운 부모입니다. 신생아의 부모를위한 수면 생존 가이드 인 새로운 부모를위한 30 가지 수면 해킹이라고합니다.,

이 빠른 읽기는 가족을위한 게임 체인저가 될 매우 저렴한 전자 책입니다!피>