사우나려면 건강과 웰빙을 개선하기 위해,데이트를 뒤쪽으로 5000 년 전입니다. 그 당시에는 사우나 입욕이 자신을 정화하는 수단으로 사용되었지만,그 혜택은 그 이상으로 멀리 떨어져 있습니다., 방대한 양의 혜택에서는 사우나 입욕을 계속 공부해야 하는 이로 하루 최근 연구의 혜택을 보여 암을 치료하고의 예방은 알츠하이머 질환입니다.

그래서,오늘 우리의 질문은-당신은 정말로 사우나를 사용하여 칼로리를 태울 수 있습니까? 예!

이후 당신의 몸은 일을 생산하는 땀을하는 동안,사우나,칼로리를 구울 것입니다. 전문적인 운동선수로 활용 하는 사우나 무게를 만들기 대회를 잃을 수 있는만큼이 5 파운드 하나에는 사우나 세션이 있습니다. 사실이 되기에는 너무 좋게 들립니다.,그러나 너무 흥분하지 마십시오-그 무게는 대부분 물 무게가 될 것입니다. 는 동안 그것은 당신을 도움이 될 수 있습에 맞는 드레스에 짧은 기간다–그것을 유지 하지 않습니다 장기적인 무게 손실을 혼자입니다.

그러나,이후에는 사우나 입욕을 줄여 혈압,엔돌핀을 생산,증가한 마음을 평가,촬영에 산소 근육을 향상 좋은 호르몬과 좋은 느낌이다–그것은 또 다른 스마트 라이프 스타일을 선택할 수 있을 만드는 무게를 삭제 또는 건강한 체중을 유지한다. 그것은 일을 끝내기에서 당신을 원조 할 것이다!, 에 대한 정확한 열량 불타는 통계…

지출 15~30 분에는 사우나 할 수 있도록 화 1.5–2 배의 칼로리를 당신이 앉아 있습니다. 따라서 평균 150 파운드 여성은 사우나에서 30 분마다 약 68 칼로리를 잃을 것입니다.

사우나 입욕은 확실히 당신이 사는 방식을 바꿀 수 있습니다. 그들은 정신적 육체적 안녕을 촉진합니다., 그래서,당신은 휴식을 취하려는 당신의 근육,플러시는 나쁜 독소를 즐기면서 정신적 리프트 엔돌핀의 및 타는 몇 가지 추가 칼로리가 고려해야 합니다를 즐기는 몇 가지 작은 사우나 회의 각 주의 일환으로 당신의 계획되고 최다.