신장 결석은 고통스러운,그러나 좋은 소식은 방법이 있를 예방하기 위해 노력합니다. 신장 결석의 가장 흔한 원인은 단순히 충분한 물만 마시지 않는 것입니다. 당신은 당신의 몸을 제대로 수화 된 상태로 유지하기 위해 매일 8 온스짜리 물 8 잔을 마시기 위해 노력해야합니다. 하는 병의 주위에 당신과 함께 하루 동안,그리고 일정 시간이 무엇을 당신은 다시 채울 필요가 병에 도달하기 위하여 당신의 매일 목표입니다. 물 레몬,오이,또는 딸기를 추가 믹스에 맛의 건강 한 버스트를 추가할 수 있습니다., 레몬 즙을 짜내에서의 물 또는 유리제의 레모네이드 가당 꿀을 신장 결석을 방지뿐만 아니라! 신장 결석의 또 다른 흔한 원인은 너무 많은 나트륨입니다. 나트륨이 많은식이 요법은 소변의 칼슘 양을 증가시켜 신장 결석 형성을 직접적으로 유도합니다. 특정 스프와 야채 주스는 나트륨이 매우 높기 때문에 라벨을 주시하십시오.당신이 소다를 많이 마시는 경우,지금은 나쁜 습관을 잘라 수있는 완벽한 기회입니다!, 인산으로 산성화 된 음료수-코카콜라를 생각해보십시오-신장 결석 및 신장 질환에 대한 위험 증가와 관련이 있습니다. 청량 음료에 관해서는 가능한 한 자신을 제한하는 것이 좋습니다.

을 방지하려면 신장 결석의 형성,최선의 일을 할 수 있는 많이 마시는 물을 희석에서 물질이 소변으로 이어질의 형성 있습니다. 적절한 수분 공급이 핵심입니다. 고 나트륨식이 요법,음료수 및 옥살산 염과 같은 차가 풍부한 음료는 피하십시오. 작은 습관 변화는 큰 차이를 만들 수 있습니다!, 만약 당신이 현재에서 고통 신장 결석,약속을 예약하고 우리는 얻을 것이다에 도로에 당신 같은 느낌이 자신을 다시!나는 이것을 할 수 있다고 생각한다.