의:클 Nochisaki
buzziest 단어에서 웰니스 오른쪽 지금은? 염증. 의심의 여지가 당신은 알로 그것의 가능한 근본 원인을 위한 모든 건강 문제가 생각할 수 있지만,무엇이 유제품 염증을 연결? 그리고 우리는 그것을 어떻게 제거합니까? 전통적인 유제품이 신체에 염증을 일으키는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.염증은 신체의 방어 또는 면역계의 정상적인 반응입니다.”라고 박사는 말합니다., Uma 인터넷,정신과 의사,감독의 영양 및 라이프 스타일 정신과에서 매사추세츠 종합병원에서는 보스턴,전문 요리사,요리 강사 및 영양 컨설턴트입니다. “그것은 우리 몸이 감염이나 부상으로부터 스스로를 치유하고 우리 신체 시스템의 무결성을 유지하는 데 도움이됩니다. 우리는 살기 위해이 응답이 필요합니다.”
면역 시스템의 기어로 맞이할 때 당신이거나 아픈,당신은 이것을 주로 적색,팽창 또는 고통의 사이트에서 부상 또는 질병을 격려하는 치료 과정입니다., 그리고 종이 컷이 치유되거나 독감에 걸렸을 때,그 염증은 가라 앉습니다. 하지만한 면역 시스템을 활성화할 수도 있습의 숫자에 의해 요소는 원인이 만성 또는 지속적인 염증—는 종류되지 않 습니다. “그리고 그것은 질병으로 이어질 수있는이 숨겨진 버전입니다.”라고 Naidoo 는 말합니다.
가장 일반적인 원인의 만성 염증 오늘은 민감한 음식과 독소,가난한 다이어트,스트레스와 부족의 운동,인터넷 말한다. 그리고 어떤 사람들에게는 유제품이 글루텐과 설탕과 함께 음식 감도 목록의 맨 위에 바로 있습니다.,
에 따른 어려움을 소화에 있는 우유 제품,유제품 감도로 인해 수 있습니다 편협한 유당,설탕의 종류에서 발견되는 우유,또는 그것의 카세인 단백질이다. 에 대한 이론을 정확히 무엇인 소화 문제로 이러한 구성 요소입니다 여전히 논의되지만,많은 전문가 동의하는 종종 무슨 젖소들이 먹고 그들이 어떻게 치료는 문제의 원인입니다. 곡물과 옥수수의식이 요법은 높은 수준의 염증성 오메가 -6 지방산을 함유 한 유제품을 초래합니다., 기존의 젖소들은 자주 주입으로 성장 호르몬은 우유 생산을 증가하고,항생제는 그들의 방법으로 우리가 소비하는 제품,나이 두 말한다.
에 따르면 인터넷,bloating,가스,변비,설사,여드름 이름을 몇 가지 재미있는 부작용을 나타낼 수 있는 유제품이-무료 방법이 될 수도 있습니다. “하나의 방법을 테스트하는 경우에는 유제품이 염증을 일으키는 원인이 되는 것 그것을 잘라내의 다이어트에 대 주고 당신이 어떻게 느끼는지,”인터넷 말한다. “변경 사항을 알고 있어야합니다. 부비동이 더 선명하게 느껴지나요? 두통이 사라 졌나요? 더 많은 에너지가 있습니까?, 다른 느낌이 무엇인지 주목하십시오.”증상의 개선은 종종 유제품에 의한 염증을 줄이는 길에 있음을 의미합니다.
몇 주 후에 천천히 유제품을 다시 도입하고 어떤 일이 일어나는지 보게된다고 Naidoo 는 말합니다. 증상이 돌아 오면,유제품이없는 좋은 것에 대해 생각할 시간이 될 수 있습니다.
간단한 스왑
지 여부를 결정하는 절단 밖으로 유제품 염증을 줄이고,조사가 잠재적인 편견 또는 당신 때문에 대한 연민을 느낄 환경과 동물복지,여기에 몇 가지 간단한(그리고 맛있는!)당신이 만들 수있는 스왑.,
치즈를 교환하십시오:당신의 심장 치즈 조각을 따르십시오. 훈제 고우 다에서 파르 메산 치즈에 이르기까지 모든 품종을 찾을 수 있습니다. 우리는 반복합니다:훈제. 고다.
스왑한 아이스크림:이렇게 맛있는 특징으로,캐슈-코코넛,아몬드와 콩 파인트,아이스크림 막대,샌드위치. 당신은 단지 잘못 갈 수 없습니다.<피>스왑 요구르트:카이트 힐. 아몬드 우유 기반과 맛있는,우리의 선택은 콩이없고 신선한 복숭아로 만든 복숭아 맛입니다.
우유를 교환하십시오:귀리의 귀리 음료., 스웨덴 귀리로 만들어지고 칼슘이 풍부하여 당신이 바라는 크림 같은 일관성을 완전히 못 박습니다.
스왑 커피 크리머:Nutpods. 에서 만든 아몬드,코코넛 맛을 포함한 많은 사랑을 받는 프랑스 바닐라 및 헤이즐넛뿐만 아니라 원래 모두 san carrageenan.
스왑 버터:지구 균형 원래 버터 확산. 토스트에뿐만 아니라 베이킹을 위해 작동합니다.나는 이것을 할 수 없다.