때 우리는 무게를 잃는,그것은 매우 많은 숫자는 게임의 칼로리를 먹을 대 칼로리.

좋은 자산량 손실이 전투이다,그래서 소위,칼로리 음식;이들은 음식보다 더 많은 칼로리가 포함됩니다. 최근 연구에 따르면 셀러리는 이러한 부정적인 칼로리 식품 중 하나입니다.,

에서 과학자들은 대학교 병원 및 코번트리 셔 NHS Trust 및 워릭 대학의 위치 매트 Tebbutt 의 채널 4 의 음식을 풀어에 대사 산소 측정 칼로리를 섭취하고 불에 그 동안 먹은 셀러리에서 다양한 형태의 기간 동안 12 시간이다.

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후 먹이 모두 샐러리 원에서 스무디–포함하는 각 53 칼로리—Tebbutt 불 72 칼로리가 먹는 동안 원 셀러리 및 112 를 마시는 동안 스무디., 두 경우 모두,그는 포함 된 셀러리보다 셀러리를 소화시키는 칼로리를 더 많이 태웠다.

셀러리와 같은 음식은 몸을 소화하는 데 걸리는 것보다 적은 칼로리를 포함하므로 부정적인 칼로리 음식. 그러나 그것은 정말로 그렇게 간단합니까? “부정적인 칼로리 음식은 몸이 지방을 태우고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신의 몸이 일시적으로 그리고 장기적으로 칼로리를 태우는 속도를 높일 수 있습니다., 과 그들이 가득 느낄 수 있습한 후에 당신은 그들을 먹는다-그래서 당신은 실제로 적게 먹는 음식이 전반적으로,썼다”유명 요리사의 Rocco DiSpirito 그의 책에서 부정적인 다이어트 칼로리:까지 잃게 10 파운드에서 10 일에 10 모든 먹을 수 있는 식품입니다. 의 예에는 이 음식은 포함 아몬드,사과,열매,셀러리,감귤류,십자화과 야채(브로콜리,양배추,꽃양배추),오이,녹색 잎이 많은 채소,버섯과 nightshades.다이어트시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시 음주시, 여기에는 어떤 것들을 생각해

이야기를 들어보았습니다 DiSpirito 누가 설명했다”칼로리 음식에 대한 좋은 체중 조절 또는 건강한 생활 때문에 그들이 당신을 채우기 전에 그들은 당신이 지방입니다. 하지 않을 경우에는 처리된 음식과 그것은 먹에 그것의 전체적인 자연상태는 좋은 기회가있다는 것은 부정적인 칼로리 음식입니다. 내 즐겨 찾기 중 하나는 물입니다! 그것은 칼로리가 포함되어 있지 않지만 소비 된 온스 당 1 칼로리를 태운다. 그것은 마술 트릭과 같습니다!”

그러나 아직 너무 흥분하지 마십시오., “여기는 것 같습니다면 우리는 얼마나 많은 사람이 필요한 칼로리,우리는 계정에 자신의 기초대사(BMR). 이것은 이미 우리가 음식을 소화하는 데 얼마나 많은 칼로리를 태우는 지 포함합니다. 하는 동안 당신을 구울 수 있습니다 몇 가지 여분의 칼로리와 같은 음식을 먹고 셀러리 또는 자몽(다른 부정적인 칼로리 음식),이를 대체하지 않습니다,운동 식이요법. 당신은 어떤 상당한 칼로리 화상을 얻기 위해 셀러리의 톤을 먹어야 할 것입니다. 대신과 같은 음식을 먹는 셀러리기 때문에 그들은 낮은 칼로리의 음식에서 그리고 배가 부르면,당신은 당신이 덜 먹을 가능성이 높은 칼로리의 음식을 좋아하는 쿠키 또는 피자입니다., 또 다른 좋은 셀러리 속에 사용 할로 찍어 머스,아보카도 또는 집에서 만든 그리스의 요구르트 dip 및 교체 칩이다.”라고 뉴욕시의 Top Balance Nutrition 의 RD 인 Alix Turoff 는 말합니다.

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