우리 모두는 얼음처럼 차가운 물 마시는 찬사를 부르는 사람을 알고있는 것 같습니다. 그것은 그들의 신진 대사를 향상시키고 칼로리를 태우는 데 도움이된다고 그들은 말합니다. 우리는 또한 모든 아마 사람을 알고 엄격하게 막대기를 마시는 실내 온도 물을 주장,그것은 그들의 소화합니다. 차가운 물 물 실내 온도 사이의 논쟁은 편광 될 수 있습니다.
대 논쟁:냉 대온 물
우리는 우리를 시도하기로 결정했고 대답을 찾을 한다. 어느 것이 더 낫습니까,얼음처럼 차갑거나 상온의 물입니까?, 밝혀,그것은 달려있다. 기후,무슨 일을 하는 동안 마시는,심지어 귀하의 입장에서 동대 서양 의학할 수 있는 모든 영향을 최적의 온도를 마시는 물. 궁극적으로,대답은 물 온도와 관련이 적고 개인적인 취향과 더 관련이 있습니다. 물 물.의심의 여지없이,마시는 가장 좋은 온도의 물은 당신이 가장 자주 마시는 것이 무엇이든간에 물입니다.
우리가 설명하자.
마시는 차가운 물
죽습니다-하드 차가운 물 팬는 당신을 말할 것이다 얼음은 물이 갈 방법을 때습니다., 차가운 물 마시는 것이 더 많은 칼로리를 태우는 것은 사실이지만,이점은 8 온스 유리 당 약 8 칼로리와 같습니다. 수학과 당신이 볼 수 있는 누군가를 위해 다음과 같이 여덟 여덟-온스는 안경의 물 매일 규칙는 64 칼로리됩니다. 물론,당신이 체중 감량을 시도 할 때 모든 칼로리가 중요합니다. 하지만 마시는 얼음 차가운 물이 충분하지 않을 수의 칼로리하기 위하여 크게 영향을 체중 감량 목표입니다.
운동 중에 차가운 물 마시는 아이디어를 뒷받침하는 연구가 있습니다., 국제 스포츠 영양 학회지에 발표 된 한 연구는 다른 운동 중에 냉수 및 상온의 물 사용을 비교했습니다. 이 연구는 결론을 마시는 차가운 물 운동하는 동안을 유지하는 데 도움이 될 수 있습 핵심은 체온을 낮은 더 이상에도록 도울 수 있는 더 이상. 또한,마시는 차가운 물 느낌보다 더 상쾌 식온 물는 자연스럽게 자신이 물을 많이 마시는 동안 당신이 운동하거나 뜨거운 기후에서. 그러므로 운동하는 동안 찬 물 마시는 것이 유익 할 수있다.,물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 물 마시는 중국과 아유르베 다 의학의 지지자들은 상온의 물 마시는 것을 중요한 소화 보조제로 옹호합니다. 그것은 찾기 어려운 연구를 보여주는 차가운 물을 저해할 수 있는 소화 또는 그 반대이지만,그것은 이해하기 쉬운 일화는 어떻게 따뜻한 물 또는 뜨거운 음료 같은 차 피로를 풀 수 있습 GI 고통이 있었습니다.또한 많은 의료 종사자들은 아플 때 따뜻한 물이나 뜨거운 물을 마시는 것이 좋습니다., 차가운 물을 것이 악화의 형성 점는 반면,따뜻한 또는 뜨거운 음료 도울 수 있을 열고 공동 및 불편을 완화하기 위해.물 물.
특정 개인은 또한 상온의 물을 마시는 것이 냉수를 마시는 것이 바람직하다는 것을 발견 할 수 있습니다. 이 연구는 사이의 링크를 보여줍니다 마시는 차가운 물고 개발하는 두통,특히 여성의 역사와 함께 최근 몇 편두통. 이 있는 경우 민감한 치아 당신은 아마도를 피하려고 마시고 아이스 차가운 음료,단순히기 때문에 이렇게 고통스럽습니다.,
로에 대한 평가의 위을 비우(공상 방법을 참조하는 프로세스에서는 유체 내로 흡수하고 몸),온도의 물을 마시는 것 같 무시할 수 있습니다. 당신은 찾을 수 많은 사람들이 기꺼이 토론을 이 시점,하지만 사실은 차가운 물이 따뜻하게서 배 안에 있습니다. 이것은 당신이 마시는 물 의 원래 온도가 무엇이든,당신 내부에서 빠르게 균등화된다는 것을 의미합니다.
어떤 온도의 물 을 마셔야합니까?,
으로 당신이 볼 수 있는 여러 가지 이유가 있을 마시는 차가운 물이나 음용온 물 도움이 될 수 있습니다 특정한 사람들에게 특정 시간에. 그러나 전반적으로,그것은 아마별로 중요하지 않습니다. 중요한 것은 물,기간을 많이 마시는 것입니다. 수화 된 체재는 우리의 모든 신체 기능에 중요하며 건강의 핵심 임차인입니다. 어느 물 온도 당신은 다음과 같은 최고의 하나 당신을 위해—때문에 정확하게 당신을 가능성이 더 마시고.,
매일 더 많은 수분을 마시는 것을 기억하는 확실한 방법은 당신 옆에 전용 물병을 보관하는 것입니다. 선택합 병에서 우리의 새로운 수분 컬렉션 숙박 시설에서 최고의 수분을 필요로부터 마시는 물에서 실온에서 또는 얼음입니다.