세요.
이 케토 콜리 플라워 베이크 레시피는 슈퍼 저탄 수화물이면서 맛있는 치즈와 베이컨으로 맛있게 크림색입니다.
또한 감자에 대한 갈망을 치료할 것입니다. 치즈,베이컨,마늘,이탈리아 허브 및 사워 크림이 들어있어 군중 즐거움입니다.,
는 최고의 케토-친화적인 대체에 대한 감자를 구워과 함께,거의 모든 탄수화물이 케토 콜리플라워 버전입니다. 최대 2 일 동안 냉장 보관하십시오.
케토 콜리플라워 굽는다는 것은 매우 쉽게 만들지만 콜리플라워 그 성분을 추가로 시작하는 사워 크림은 다음 그것을 오븐에 있습니다.
레시피는 8 인분을 만듭니다. 1 인분에는 4g 순 탄수화물이 있습니다.,
케토 콜리플라워 굽는 성분
성분에 대한 Keto 콜리플라워 굽은 매우 간단하다 저렴하고,쉽게 사용할 수 있는 사람들을 위해 예산에 구입합니다.,
- 1 대의 머리 콜리플라워
- 2 컵의 모짜렐라 치즈,났습니다
- 1 컵의 체다 치즈 났습니다
- 1 컵의 사워 크림
- 7oz 베
- 1/2 양파의
- 1 큰술,이탈리아의 허브 혼합
- 2 스푼 마늘의 분말
는 방법을 확인 케토 콜리플라워 치즈를 굽
- 로 예열한 오븐에 180C/355F.,
- 꽃꽃으로 콜리 플라워를 깨고 5 분 동안 희게(끓인 다음 차가운 물 아래에서 빠르게 실행)잘 배수하십시오.
- 콜리 플라워를 베이킹 접시에 넣으십시오.
- 사워 크림을 넣고 콜리 플라워를 골고루 코팅하십시오.<리>모짜렐라의 절반을 넣고 잘 섞는다.
- 베이컨을 스트립으로 자르고 위에 추가 한 다음 양파,허브 및 마늘 가루를 넣습니다.
- 강판 체다 다음에 모짜렐라의 나머지 부분을 추가하십시오.<리>황금까지 25 분 동안 구워.<리>오븐에서 제거하고 뜨거운 봉사!,
이 Keto 콜리플라워 굽는 요리법입니다 훌륭한 식사는 자체에 또는 반찬으로,그것은 매우 낮은 탄수화물,쉽게,그리고 저렴합니다. 이 콜리 플라워 베이크는 8 인분을 만듭니다.
쉬운 케토 콜리플라워 치즈를 굽는 요리법
맛있는 치즈,베이컨,로드 케토 콜리플라워 굽는 너무 쉽고 저렴하게 될 것입니다에서 정기적으로 제공합니다. 저탄 수화물 사람뿐만 아니라 콜리 플라워를 확실히 요리하는 가장 좋은 방법입니다.,나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.,v>
Ingredients
- 1 whole Cauliflower
- 2 cups Mozzarella shredded
- 1/2 cup Cheddar Aged Tasty
- 1 cup Sour Cream
- 7 oz Bacon
- 1/2 medium Onion sliced
- 1 tbsp Italian Herb Mix
- 2 tsp Garlic Powder
Instructions
-
Preheat the oven to 180C/355F.,
-
휴식 콜리플라워으로 작은 꽃과 희게 5 분 동안(끓인 다음 빠르게 실행 저온에서는 물)및 배출습니다.
-
콜리 플라워를 베이킹 접시에 넣으십시오.
-
사워 크림을 넣고 콜리 플라워를 골고루 코팅하십시오.
-
모짜렐라의 절반을 더하고 잘 섞는다.
-
베이컨을 잘라 스트립으로 추가 정상에,다음에 의하여 양파,허브와 마늘 파우더입니다.,
-
강판 체다 다음에 모짜렐라의 나머지 부분을 추가하십시오.
-
황금까지 25 분 동안 구우십시오.
-
오븐에서 꺼내 뜨거운 봉사!,n C:35mg|칼슘:251mg|Iron:1mg
이와 함께 케토,굽는 우리가 사용하는 콜리플라워에서 많은 우리의 케토 요리법도 우리의:
- 케토 콜리플라워 매 시
- 콜리플라워 쌀 요리법
- 케토 코티지 파이 콜리플라워 맨
- Keto 목 파이 콜리플라워 맨
- 케토 콜리플라워와 닭고기 스프
- 인도의 콜리플라워 쌀
- 콜리플라워 Latkes
- 콜리플라워 까르보나라 Carbonara 양송이
- 멕시코 콜리플라워 쌀
더 크게 배치의 우리의 케토 콜리플라워 굽는 요리법에,단순히 조사에서 제공하는 카드이다.,
공유는 배려입니다!