쉽게 오르 소 샐러드

이 쉽게 오르 소 샐러드는 광선,그리고로 가득 채소,병아리 콩,신선한 허브입니다. 그것은 빨리 당신의 집에서 이동-에 파스타 샐러드가 될 것입니다!

I 을 만드는 사랑과 파스타 샐러드 potlucks,바베큐,고 모임. 그들은 공유를위한 완벽한 반찬입니다. 이 쉬운 오르 조 파스타 샐러드는 여름철에 가장 좋아합니다. 그것은 모두가 사랑하는 다재다능하고 맛있는면입니다!, 나는 항상 빈 그릇을 집에 가져온다-남은 음식은 없다!

이 Orzo 파스타 샐러드는 병아리 콩,오이,arugula,체리 토마토와 함께 내 여름의 MVP 입니다… 그것은 여름 좋아하는,하지만 일년 내내 좋은. 일년 중 언제든지이 조리법으로 잘못 갈 수는 없습니다.

Orzo 란 무엇입니까?

Orzo 는 정말 작고 짧은 파스타입니다. 그것은 쌀의 큰 곡물 모양이지만 조금 더 두껍습니다., 그것은 요리하기 쉽고 샐러드에서 또는 페스토 또는 마리나라 소스와 함께 제공과 함께 좋습니다. 대부분의 식료품 점에서 orzo 를 구입할 수 있으며 파스타 통로에서 찾으십시오. 파스타가 너무 작아서 매 한입에 먹을 수 있어요!

샐러드 오르 소성분

성분은 신선한 간단하고,아무 맛있는!, 이 샐러드,당신은 당신이 필요합니다:

  • 오르 소 파스타
  • 즐기기(사용할 수 있는 시금치)
  • 영어 오이
  • 포도 토마토
  • Chickpeas(white 콩 또는났습니다 치킨 것 너무 좋아)
  • 붉은 양파
  • 페타 치즈(사용할 수 있습 염소 치즈와 파르메산 치즈)
  • 신선한 바

간단한 드레싱

만든 샐러드 드레싱을 실제로 그렇게 간단하고 그들은 정말 당신의 가정 요리입니다. 협박하지 마십시오-그것은 단지 측정하고 털어 내고 있습니다!

중간 그릇(또는 메이슨 항아리!,),결합니다.

  • 올리브 오일
  • 레몬 주스가
  • 황금씩 발사믹 식초(식초 또는 샴페인)
  • 다진 마늘
  • 소금과 후추

하는 방법을 오르 소 샐러드

몇 단계만을 가장 맛있는 오르 소 파스타 샐러드는 이제까지!

    <리>우리는 짠 물 냄비를 끓는 시작합니다. 알 덴테가 될 때까지 패키지 지시에 따라 파스타를 요리하십시오.
  • 배수 및 헹굼!, 차가운 물에있는 파스타에게 헹굼을주고 큰 사발로 그것을 이동하십시오.
  • 추가 즐기기(또는 시금치),오이,토마토,병아리 콩,양파,feta,그리고 바질을 오르 소 저어 부드럽게 다음,이슬비의 드레싱을 통해 최고 젓습니다.

만들 수 있습니 샐러드가요?

예! 냉장고에서 최대 3 일. 이것은 좋은 레시피 만들기 위해 아침에 그 손에 있는 쉬운 반찬이나도 먹습니다.,

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  • 오르 소 샐러드와 병아리콩,오이,레몬,딜 &Feta
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샐러드

오르 소 샐러드

이 쉽게 오르 소 샐러드는 광선,그리고로 가득 채소,병아리 콩,신선한 허브입니다., 그것은 빨리 당신의 집에서 이동-에 파스타 샐러드가 될 것입니다!,올리브 기름
  • 2 큰 술,레몬 주스(1 큰 레몬)
  • 1 큰술,황금씩 발사믹 식초(식초 또는 샴페인)
  • 1 작은 술,꿀
  • 1 마늘 다
  • 코셔 소금과 후추,맛
  • 지침

    • 큰 냄비에, 가 소금에 절인 물을 끓이고 요리까지 오르 소 al dente,패키지 지시에 따라.,
    • 파스타가 요리하는 동안 드레싱을하십시오. 작은 그릇에이나 항아리,털이 함께 올리브 오일,레몬 주스,식초,꿀,마늘,소금,후추. 따로 보관하십시오.
    • 드레인 오르 소에서 스트레이너와 잘 씻어와 차가운 물. 요리 한 orzo 를 큰 그릇에 붓습니다.
    • 추가 즐기기(또는 시금치),오이,토마토,병아리 콩,양파,feta,그리고 바질을 오르 소 부드럽게 저어줍니다., 드레싱을 샐러드 위에 이슬비가 내리고 다시 저어줍니다. 필요한 경우 추가 소금과 후추로 맛을 낸다. 즉시 봉사하거나 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장하십시오.

    노트

    샐러드는 최대 3 일 동안 냉장고에 보관됩니다.,

    영양

    칼로리:355kcal,탄수화물:53g,단백질:13g,지방:11g,포화 지방:3g,콜레스테롤:8mg,나트륨:116mg,칼륨:465mg,섬유질:6g,설탕:8g,비타민 A:677IU,비타민 C:12mg,칼슘:97mg,철: 2mg

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