오른쪽 반구 치기-당신이 알아야 할 것

당신의 가정을 안전하게 만드십시오. 당신이 여행 할 수있는 것을 제거하십시오. 전기 코드를 아래로 테이프로 감습니다. 집 전체에서 경로를 명확하게 유지하십시오. 집에 조명이 잘되어 있는지 확인하십시오. 미끄러울 수 있는 표면에 미끄럼 방지 재료를 넣으십시오. 예를 들어 욕조 또는 샤워 바닥이 있습니다. 지팡이 또는 보행기는 걸을 때 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증에 대해 알아야 할 사항은 무엇입니까?

우울증이 계속되거나 악화되는 경우 의료 제공자에게 이야기하십시오., 귀하의 공급자가 귀하의 우울증 치료를 도울 수 있을지도 모릅니다. 귀하의 공급자는 귀하가 가입 할 수있는 지원 그룹을 추천 할 수도 있습니다. 지원 그룹은 뇌졸중을 겪은 다른 사람들과 이야기 할 수있는 장소입니다. 또한 친구 및 가족 구성원에게 자신이 어떻게 느끼고 있는지 이야기하는 데 도움이 될 수도 있습니다., 게 당신의 가족과 친구를 의사에게 알려 그들이 어떤 우울증의 징후:

극도의 슬픔
피 사회적 상호 작용 가족이나 친구와 함께
부족의 일에 관심을 한 번 즐길
과민성
말썽
낮은 에너지 레벨
에서 변경 먹는 습관이나 갑자기 체중 증가 또는 감소

는 방법을 낮출 수 있습니다 내가 위험에 대한 다른가?

건강 상태를 관리하십시오. 당뇨병과 같은 상태는 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다., 고혈당증이나 당뇨병이있는 경우 혈당 수치를 조절하십시오. 처방 된 약을 복용하고 지시 된대로 혈당치를 확인하십시오.
체크인 혈압 감독하는 경우. 고혈압은 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈압을 조절하기위한 의료 제공자의 지시를 따르십시오.
의 다양한 먹을 건강한 음식입니다. 건강 식품에는 곡물 빵,저지방 유제품,콩,살코기 및 생선이 포함됩니다., 매일 적어도 5 인분의 과일과 채소를 섭취하십시오. 지방,콜레스테롤,소금 및 설탕이 적은 음식을 선택하십시오. 감자와 바나나와 같은 칼륨이 많은 음식을 섭취하십시오. 영양사가 건강한 식사 계획을 수립하도록 도울 수 있습니다.
건강한 체중을 유지하십시오. 귀하의 건강 관리 공급자에게 체중을 얼마나 많이 내야하는지 물어보십시오. 과체중 인 경우 체중 감량 계획을 수립하도록 도와달라고 요청하십시오. 그 또는 그녀는 당신이 잃을 무게가 많은 경우에 당신이 작은 목표를 창조하는 것을 도울 수있다.
지시대로 운동하십시오., 운동은 혈압,콜레스테롤,체중 및 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 운동 목표를 수립하는 데 도움을 줄 것입니다. 그들은 또한 당신이 당신의 목표를 달성하기위한 계획을 세우는 것을 도울 수 있습니다. 예를 들어 운동을 하루에 3 번 10 분 기간으로 나눌 수 있습니다. 당신이 즐기는 운동을 찾으십시오. 이것은 당신이 당신의 운동 목표에 도달하는 것을 더 쉽게 할 것입니다.<리>술을 마시지 마십시오. 알코올은 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올은 또한 혈압을 높이거나 혈액을 얇게 할 수도 있습니다. 혈액이 얇아지면 출혈성 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다.,
니코틴 제품이나 불법 약물을 사용하지 마십시오. 담배와 시가의 니코틴 및 기타 화학 물질은 혈관 손상을 일으킬 수 있습니다. 니코틴과 불법 약물 모두 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 현재 담배를 피우거나 마약을 사용하고 종료하는 데 도움이 필요하면 의료 제공자에게 정보를 요청하십시오. 전자 담배 또는 무연 담배에는 여전히 니코틴이 포함되어 있습니다. 이러한 제품을 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오.

지원 및 자세한 정보는 어디에서 찾을 수 있습니까?

국립 뇌졸중 협회
9707 이자형., 부활절 Lane
센테니얼,CO80112
전화:1- 800 – 787-6537
웹 주소:http://www.stroke.org

지역 비상 번호(911 미국)또 누군가가 다른 경우 전화:

당신이 어떤 다음과 같은 징후의 치기:
- 마비 또는 처짐의 한쪽에서 당신의 얼굴
- 약점에서는 팔이나 다리가
- 혼란과 어려움이 말하기
- 현기증,심각한 두통, 또는 비전 손실
있는 발작.,
당신은 lightheaded,호흡 곤란을 느끼고 가슴 통증이 있습니다.<리>당신은 피를 기침합니다.

언제 의사에게 전화해야합니까?

당신의 팔이나 다리는 따뜻하고 부드럽고 고통 스럽습니다. 부어 오르고 빨갛게 보일 수도 있습니다.<리>당신은 문제가 삼키는 있습니다.
당신의 혈압이나 혈당치가 있어야한다고 말한 것보다 높거나 낮습니다.
당신은 넘어지고 무겁거나 특이한 출혈이 있습니다.
배변을하거나 소변을 보는 데 문제가 있습니다.
귀하의 상태 또는 관리에 대한 질문이나 우려가 있습니다.,

진료 계약

귀하는 진료 계획을 도울 권리가 있습니다. 귀하의 건강 상태와 치료 방법에 대해 알아보십시오. 귀하의 건강 관리 제공자와 치료 옵션을상의하여 귀하가 받고 싶은 진료를 결정하십시오. 귀하는 항상 치료를 거부 할 권리가 있습니다. 위의 정보는 교육 보조 전용입니다. 그것은 개별 조건이나 치료를위한 의학적 조언으로 의도되지 않습니다. 이야기를 의사,간호사,약사하기 전에 모든 의료 처방하면 안전하고 효과적인 위해 당신입니다.,

Yakaranda

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