건강한 치아와 잇몸이 그것을 쉽게 당신이 잘 먹고 즐길 수 있는 좋은 식품입니다. 몇 가지 문제가 입안의 건강에 영향을 줄 수 있지만 좋은 관리는 나이가 들수록 치아와 잇몸을 강하게 유지해야합니다.

충치

치아는 에나멜이라고하는 단단하고 외부 코팅으로 덮여 있습니다. 매일 치과 플라크라는 박테리아의 얇은 필름이 치아에 쌓입니다. 플라크의 박테리아는 에나멜에 해를 입히고 충치를 일으킬 수있는 산을 생성합니다., 칫솔과 치아를 치실을 방지할 수 있습 붕괴,하지만 일단 구멍의 형태를 방지하기 위해,더 이상 치과 해결해야 합니다 그것을 작성합니다.불소 치약을 사용하여 치아를 부패로부터 보호하십시오. 당신은 높은 위험에 대한 충치(예를 들어 있는 경우에는 건조하기 때문에 입의 조건은 당신이 또는 의약품을 취),당신이 더 필요할 수 있습 불. 치과 의사 또는 치과 위생사 제공할 수 있습니다 당신 불화물 처리하는 동안 사무실 방문하거나 당신에게 말할 수 있다면 사용하는 불 젤 또는 입을 씻어 집에 있습니다.,

잇몸 질환

잇몸 질환은 잇몸 라인을 따라 그리고 아래에 플라크가 쌓일 때 시작됩니다. 플라크는 치아를 제자리에 고정시키는 잇몸과 뼈를 아프게하는 감염을 일으 킵니다. 가벼운 형태의 잇몸 질환으로 인해 잇몸이 붉고 부드러 우며 출혈 가능성이 높아질 수 있습니다. 치은염이라고 불리는이 문제는 종종 매일 칫솔질과 치실로 고칠 수 있습니다.치주염이라고 불리는 더 심한 형태의 잇몸 질환은 치과 의사가 치료해야합니다. 치료하지 않으면이 감염은 아프고 출혈하는 잇몸,고통스러운 씹는 문제,심지어 치아 손실로 이어질 수 있습니다.,

잇몸 질환을 예방하려면:

• 불소 치약으로 하루에 두 번 치아를 닦으십시오.<리>정기적으로 치실.
• 검진 및 청소를 위해 정기적으로 치과 의사를 방문하십시오. 치과 의사에게 귀하가 가지고있는 건강 상태와 복용하는 약물에 대해 이야기하십시오.<리>균형 잡힌 식단을 먹는다.
• 담배를 끊으십시오. 흡연은 잇몸 질환의 위험을 증가시킵니다.

치아와 잇몸을 청소하는 방법

치아를 닦고 치실 수있는 올바른 방법이 있습니다., 매일:

• 부드러운 강모 브러시와 불소 치약으로 모든면에서 치아를 부드럽게 닦으십시오. 3 개월에서 4 개월마다 칫솔을 교체하십시오.
• 작은 원형 동작과 짧은 앞뒤로 스트로크를 사용하십시오.
• 잇몸 라인을 따라 조심스럽게 부드럽게 닦으십시오.
• 혀를 가볍게 닦거나 혀 스크레이퍼를 사용하여 입을 깨끗하게 유지하십시오.
• 치과 치실,prethreaded flossers,물 flosser,또는 유사한 제품을 가진 당신의 이 사이에서 청소하십시오. 이것은 칫솔이 도달 할 수없는 플라크와 남은 음식을 제거합니다.,
• 당신이 치실 후에 헹구십시오.

관절염이나 손의 움직임을 제한하는 다른 조건을 가진 사람들은 칫솔을 잡고 사용하기가 어려울 수 있습니다. 몇 가지 유용한 팁은 다음과 같습니다.

• 전기 또는 배터리로 작동되는 칫솔을 사용하십시오.
• 더 큰 손잡이가있는 칫솔을 구입하십시오.
• 넓은 탄성 밴드로 칫솔 핸들을 손에 부착하십시오.

칫솔질이나 치실로 인해 잇몸이 출혈하거나 입이 아플 경우 치과 의사를 만나십시오. 치실에 문제가 있으면 치실 홀더가 도움이 될 수 있습니다., 치과 의사에게 치실에 대한 올바른 방법을 보여달라고 요청하십시오.

의치

때때로,틀(틀니)를 교체하는 데 필요한 심하게 손상 치아 또는 치아를 잃었기 때문에 실리콘껌의 질환입니다. 부분 의치는 하나 이상의 누락 된 치아를 채우는 데 사용될 수 있습니다. 의치는 처음에는 이상하게 느껴질 수 있습니다. 처음에는 치과 의사가 의치가 맞는지 확인하기 위해 자주 보길 원할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 잇몸의 모양이 바뀌고 의치를 조정하거나 교체해야 할 수도 있습니다. 치과 의사가 이러한 조정을 처리하도록해야합니다.,

주의해야 할 때 입고 틀 때문에 그것이는 것이 더 힘들 수도 있습니다 당신이 느끼는 뜨거운 음식과 음료 또는 통지에서 뼈는 당신의 음식이다. 틀니와 함께 먹는 법을 배울 때 다음과 같은 경우 더 쉬울 수 있습니다.

• 부드럽고 끈적 거리지 않는 음식으로 시작하십시오.<리>작은 조각으로 음식을 잘라.
• 입의 양쪽을 사용하여 천천히 씹으십시오.

의치를 깨끗하게 유지하고 얼룩이나 구취를 유발할 수있는 음식물이 없도록하십시오. 틀니 아래에 갇히고 잇몸을 다칠 수있는 작은 바삭 바삭한 음식을 피하십시오., 의치 케어 제품으로 매일 의치를 닦고 밤에는 물이나 의치 클렌징 액체에 담그십시오. 부은 잇몸을 예방하기 위해 잠을자는 동안 입 밖으로 나가야합니다.

구강 건조증

구강 건조증은 입을 젖게 유지하기에 충분한 타액이나 침을 뱉지 않을 때 발생합니다. 그것은 먹고,삼키고,맛보고,심지어 말하기가 어려울 수 있습니다. 구강 건조는 충치,입의 곰팡이 감염 및 충치의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 많은 일반적인 의약품이이 문제를 일으킬 수 있습니다., 예를 들어,고혈압,우울증 및 방광 조절 문제에 대한 의약품은 종종 구강 건조를 유발합니다.

도움이 될 수있는 일이 있습니다. 물이나 설탕이없는 음료를 마시 며보십시오. 담배를 피우지 말고 알코올,카페인,청량 음료 및 산성 과일 주스를 피하십시오. 매운 음식이나 짠 음식은 피하십시오. 무설탕 하드 캔디 또는 약간의 타르트 인 무설탕 껌이 도움이 될 수 있습니다. 치과 의사 나 의사는 인공 타액을 사용하여 입을 젖게 할 것을 제안 할 수 있습니다.

구강암

구강암은 혀를 포함하여 입이나 목의 어느 부분에서나 시작될 수 있습니다., 40 세 이상의 사람들에게서 일어날 가능성이 더 큽니다. 치과 검진은 치과 의사가 구강암의 징후를 찾기에 좋은시기입니다. 통증은 일반적으로 질병의 초기 증상이 아닙니다. 질병이 퍼지기 전에 치료가 가장 잘 작동합니다. 자연 치아를 모두 잃어 버렸더라도 정기적 인 구강암 검사를 위해 여전히 치과 의사를 만나야합니다.

을 낮출 수 있는 위험 구두암에는 몇 가지 방법:

• 사용하지 않는 담배 제품 등의 담배,씹는 담배 코담배,파이프,또는 나갈 필요가 없습니다.
• 술을 마시는 경우 적당히 만하십시오.,
• 자외선 차단제와 함께 립밤을 사용하십시오.
• 전자 담배(e 담배)은 상대적으로 새로운,그리고 과학자들은 여전히 배우고 그들의 장기적인 건강 효과. 그러나 전자 담배 증기에는 암을 유발하는 화학 물질이 포함되어 있다는 것을 알고 있습니다.

저렴한 치과 진료 찾기

치과 진료 비용이 많이들 수 있습니다. 메디 케어는 일상적인 치과 진료를 다루지 않으며 일부 주에서는 메디 케이드 하에서 치과 진료를 제한합니다. 고령자를위한 개인 치과 보험을 확인하고 싶을 수도 있습니다. 비용 및 어떤 서비스가 보장되는지 알고 있는지 확인하십시오., 다음과 같은 자원을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다 저렴한 비용의 치과 치료:

• 어떤 치과 학교는 병원 학생들이 경험을 얻을 환자를 치료에 비용을 감소시켰다. 자격을 갖춘 치과 의사가 학생들을 감독합니다. 저렴한 치료를 제공하는 미국 치과 학교 및 기타 장소 목록을 보려면 NIDCR 웹 사이트를 방문하십시오.
• 치과 위생에 학교를 제공할 수 있습 감독,저-비용 관리 의 일환으로 교육 환경을 제공할 수 있습니다 치과 위생사. 주별로 나열된 학교를 참조하십시오.
• 카운티 또는 주 보건부에 전화하여 소득에 따라 청구하는 가까운 치과 진료소를 찾으십시오.,
• 를 찾 건강 커뮤니티 센터 근처에 당신이 제공하는 치과 서비스,방문 www.findahealthcenter.hrsa.gov.
• 미 방법으로 장을 수도 있습을 직접 당신을 무료 또는 감소 비용 치과 서비스에서 당신의 커뮤니티입니다. 전화”211″도달하는 지역 미 방법 장 또는 방문 www.unitedway.org/find-your-united-way.

에 대해 읽고 이 주제에서는 스페인어입니다. 레아 소브레 에스테 테마 엔 에스파뇰.,

에 대한 자세한 정보는 건강한 치아와 잇몸

이것은 컨텐츠에 의해 제공됩 NIH National Institute on Aging(NIA). NIA 과학자 및 기타 전문가는이 내용을 검토하여 정확하고 최신인지 확인합니다.

내용 검토:2020 년 3 월 13 일