맥박이 심한 두통은 친숙한 느낌입니까?처방전없이 구입할 수있는 약물 치료를 위해 똑바로 도달하는 것보다 먼저 원인을 고려하는 것이 좋습니다. 두통 일반적으로 다르게 느끼고에 의해 발생할 수 있습니다 다양한 요소를 모두 고려해야 할 때 그들을 치료.

두통에 대한 일반적인 방아쇠 중 하나는 탈수증이며 종종 사람들에게 몰래 들어옵니다.

탈수 란 무엇입니까?,

에 따라 존스 홉킨스 대학,저희의 각각을 잃는 물에서 우리의 몸을 통해 땀,눈물,호흡,소변 및 대변. 매일 물 물 손실 다음 액체를 마시는 하 고 물을 포함 하는 음식을 섭취로 대체 됩니다.

그러나 일부 사람들은지를 유지할 수 있는 충분한 물에 자신의 몸을지 여부,질병으로 인해 극한 물리적인 노력,과도한 햇빛 노출 또는 다른 원인입니다.탈수는 신체가 물과 중요한 전해질(나트륨이나 칼륨과 같은 물)을 잃어 대체되지 않을 때 발생합니다., 나이,체중 및 손실 된 체액의 양에 따라 경증에서 중증의 탈수증을 경험할 수 있습니다.

사람들은 이미 탈수 될 때까지 종종 목이 마르지 않습니다., Mayo 진료소에 따르면,탈수 현상은 다음과 같습니다.

유아 또는 젊은 아이

• 건조하고
• No tears when crying
• 없는 젖은 기저귀한 세 시간
• 침몰 한 눈 뺨
• Sunken 소프트 장소에 두개골의 정상
• 마 내 또는 과민성

성인

• 극단적인 갈
• 덜 자주뇨
• 어두운 색의 소변
• 피로
• 현기증
• 혼란

또 다른 탈수의 기호는 특히 성인에서는 두통입니다.,

왜 탈수한 두통을 일으키는 원인이 될 수 있

의 중요성은 물을 우리의 몸이 과소 평가되는 경우가 많습니다.충분한 물 없이는 몸이 제대로 기능하지 못합니다. 신체적 능력과인지 능력 모두 탈수에 의해 부정적인 영향을받습니다. National Institutes of Health 는 최근 문헌을 하는 가벼운 탈수—체 물의 손실 1-2%—을 손상 할 수 있습인지 성능이다.,

에 따르면 NIH,”물로 역할을 수송의 영양분을 조절,몸의 온도,윤활절 및 내부 장기 구조를 제공하는 세포와 조직,및 수 있습을 보존하는 데 도움이 심혈관 기능입니다.”

물 뇌만큼이나 중요합니다.우리가 충분한 체액을 섭취하지 않으면 우리의 두뇌가 체액 손실로 수축하기 시작할 수 있습니다. 이것은 뇌가 두개골에서 멀어지게하여 뇌를 둘러싸고있는 막 인 수막의 통증을 유발합니다.,

탈수 두통의 증상

그렇다면 두통이 탈수로 인한 때를 어떻게 알 수 있습니까? 두통은 경증에서 중등도의 탈수증의 흔한 증상입니다. 실제로,편두통을 포함하여 두통의 많은 유형은 탈수에 의해 방아쇠를 당길 수있다.

Healthline 보고서:”medical journal Heatherpy 에 발표 된 작은 설문 조사에 따르면 인터뷰 한 사람들 중 10 명 중 1 명이 탈수 두통을 경험 한 것으로 나타났습니다. 이 응답자들은 두통이 머리를 움직이거나 구부러 지거나 걸어 다닐 때 더 심해지는 아프다고 묘사했습니다.,”

탈수 두통 일반적으로 포함되지 않습니다 고통에서의 뒷면 목과 같이 긴장감이 두통이나 압력에 직면으로 동 두통입니다. 대신,그것은 일반적으로 머리의 양쪽에 맥동 한 통증으로 묘사됩니다.

탈수 두통 증상은 또한 위에 열거 된 탈수증의 다른 일반적인 증상을 포함합니다.,

는 방법을 제거하는 탈수 두통

기 때문에 탈수통으로 인해 발생하는 부족의 물 본문에,단기 해결책을 포함 더 소모 액체:

마실 물

다 보고서는 대부분의 탈수 두통 안심에서의 시간을 마시는 유리 또는 두 개의 물. 너무 빨리 마시면 때때로 구토를 일으킬 수 있으므로 느린 모금을하거나 얼음 조각 몇 개를 빨아 먹으십시오.

구강 재수 화 솔루션 음료

구강 재수 화 솔루션,ORS 는 수화를 지원하는 데 한 걸음 더 나아갑니다., ORS 에는 전해질,설탕 및 물 의 올바른 혼합이 포함되어있어 잃어버린 체액을 대체 할 수 있습니다.

전해질은 신체가 생존하는 데 필요한 미네랄입니다. 그들은 신경과 근육 기능을 조절하고 혈압의 균형을 유지하며 새로운 조직을 만드는 데 도움을줍니다. 탈수는 신체의 전해질 균형을 방해 할 수 있습니다. 낮은 설탕,전해질이 풍부한 음료와 같은 ORS 도울 수 있는 수분은 당신을 더 신속하고 효과적으로 보다 물 혼자 있기 때문에 그것을 대체하는 이러한 중요한 무기물.

일단 재수 화되면 뇌가 정상 상태로 돌아가 두통을 완화시킵니다.,

탈수 방지 두통

보다는 오히려 반응하거나 강요하 turn over-the-counter medication—을 피하기 위해 최선의 방법은 고통의 탈수통을 방지하는 것입니다. 어떻게? 매일 많은 양의 액체를 마셔서.

탈수되기 쉽거나 혼자 물 위에서 수화 상태를 유지하는 것이 어렵다면 Hydralyte 와 같은 구강 재수 화 용액(ORS)을 섭취하십시오. ORS 는 공원에서 아이들을 쫓거나,거대한 피크를 하이킹하거나,독감의 한판 승부에서 회복하든 도움이 될 수 있습니다.,

Lori Morgan 은 캘리포니아로 이주한 후 몇 달 동안 두통으로 고생했습니다. 그녀가 얼마나 많은 물 마 셨 든,고통은 그만 두지 않을 것이므로,그녀는 매일 타이레놀과 알레브를 복용하기 시작했습니다.

“그런 다음 Hydralyte 에 대해 듣고 하루에 하나의 패킷을 가져 와서 어떤 일이 일어나는지보기 시작했습니다. 나는 한 달 만에 두통이 없었습니다.”라고 그녀는 말합니다. “나는 적어도 하나의 Hydralyte 음료마다 day…It 그 두통을 다룰 필요가없는 그런 안도감입니다!”

수분을 유지하는 것은 론다에게도 도전 과제였습니다., 그녀의 카트에서 제로 파워 에이드를 본 후,론다의 약사는 대신 Hydralyte 를 그녀에게 추천했습니다.

“알고 나는 가질 수 없 설탕,나 혼합 병와 사랑하는 맛이다”라고 그녀는 말한다. “그것은 내 부비동 두통과 다리 경련에 도움이되었습니다. 지금 나는 정제를 사고,일에 1 개 및 집에서 1 개를 지킨다.”

더운 날은 Lauren 이 빠르게 탈수되도록하며,이는 또한 편두통을 유발합니다. 그녀가 발견 Hydralyte 의 분말식을에 효과적인 억제 이 문제는,그리고 지금 그녀는 운반 여행 크기의 분말을 가진 그녀의 모든 곳에서.,

“나는 것입니다 pre-수화물을 가진 이들 중 하나에서 일할 때 나는 부모님과 함께 태양 아래에서,그리고 섞는 또 다른 하나는 동안에 대한,”로렌 말한다.

Hydralyte 의 공식에는 빠른 재수 화를 위해 포도당과 전해질의 정확한 균형이 포함되어 있습니다. 또한 신체의 세포를 재수 화하기 위해 가장 빠르게 흡수되는 유체 유형 인 hypotonic 입니다.

면 탈수가 두통은 쉽게 처리 될 수 있습니다,을 피하기 위해 최선의 방법은 고통을 적극적으로 머물 수산화니다.