발생하는 경우 고통에 이 지역을 실행하는 동안 그것은 때때로 여행을 당신의 다리는 다음을 가능성이 높을 앓고 우리가 부르는 경골에줄 수 있음을 말합니다.이 문제는 주자 또는 등산객에서 흔히 볼 수 있습니다.

이 근육은 아래 다리의 깊은 구획에 위치하고 발목의 핵심 안정화 근육으로 발의 내측 아치를지지합니다.,근육이 아프기 시작하는 원인은 무엇입니까?

1. 잘못된 기술을 사용 기간 동안의 시간(실행 또는 하이킹)
2. 플랫피트에서 고통받는 사람들 이러한 문제 중 하나가 평발을 시작으로 또는 개발 플랫 발하는 경우 이 문제는 제대로 고정되고로 이어질 수 있는 여러 다른 발목 부상을 치료., 약한 안정제 발목 근육–기 때문에 발목을 안정장치가 약한 그들은 극복할 수 없는 양을 로드하는 당신이 시도하고 있는 그들을 넣어 통신의 활동으로,따라서 그들은 받기 시작 부상
3. 약한 종아리 근육에 더 근육 그룹이 있다고 가정 대부분의 작업 등을 실행하거나 장거리 하이킹 그러나 그들이 약하면, 귀하의 안정기는 근육해야 할 것입니다 이중 작업 모두에 안정 발목 관절하고 또한 도움을 실제 운동,그래서 필연적으로,그것은 과도한 부상

그것을 해결하는 방법?,

1. 서에 대해 이동하는 고정이 이 문제는 우리가 필요한 올바른 기술
2. 그리를 개선하는 데 필요한 평면 피트 문제
3. 강화의 발목 부상을 안정 근육을(경골 후부)
4. 를 강화하고 종아리 근육 그래서 그들은 강를 수행하기에 충분한 활동들을 수행!,

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