느낌을 얻을 동기를 lean 고 건강한가? 여기에 빠른 방법으로 일어날 수 있도록”시작물의 식용 식품으로 가장 미량 영양소 당 칼로리를 포함하여—비타민,미네랄,산화 방지제 및 기타 필수 phytochemicals. 그것은 당신이 할 수있는 다른 것보다 약 천 배 더 효과적입니다.”라고 Joel Fuhrman,M.D. 는 주장합니다.,,세계적으로 유명한 영양 전문가이자 new Eat for Life($18.49,아마존)의 베스트셀러 작가.
염증,호르몬 함수이며,면역력을 개선하도록 빠르게,”당신이에서 갈 수 있습니다 높은 위험을 낮게 위험한 코로나 합병증이 그대로에서 문제의 일입니다.”당신은 또한 뇌졸중,심장 질환,자가 면역 질환 등의 위험을 줄입니다. “우리는 심지어 일부 사람들을 당뇨병 약에서 즉시 떼어 낼 수 있습니다.”체중 감량은 똑같이 인상적입니다—1 주일 이내에 최대 19 파운드., 그래서 그것은 궁금해 사람들이 지불하는$5000 이동에 퇴각하고 배울 수 있는 문서의 비밀—의 비밀 그는 흘리고 여기에 대한 무료입니다!
Dr.Fuhrman 의 접근”Nutritarian”다고 말한 그것은 포장과 친숙한 음식을 즐길 수 있:샌드위치,수프,파스타,파이입니다. 인색 한 부분도 없습니다. “당신이 현명한 선택을 먹을 수 있을 때까지 당신은 편안하게 전체 동안 여전히 변신,당신의 몸”그 약속입니다. 비밀은 미량 영양소-고밀도 성분으로 모든 것을 만드는 것입니다., 는 수단 선택에 대한 밀 빵 흰색,끓인의 무지개 채소를 국물에 열리는 대신할 수 있습의 캠벨,그리고 가고 병아리콩 스파게티 대의 빈 칼로리가 전통적인 국수입니다.
(일반적으로,당신은 당신을 찾을 수 있 스왑를 위해 가공한 음식,감미료,오일,그리고 동물성 제품에 있는 상대적으로 몇 미량 영양소 당 칼로리입니다.)”당신의 몸은 이런 식으로 먹고 싶어하므로 도움이 될 것입니다.”라고 그는 덧붙입니다. “당신의 입맛은 점차 재설정 될 것이고,당신은 정크보다 영양 밀도가 높은 음식을 선호하기 시작할 것입니다.”그동안 마술은 당신 안에서 일어날 것입니다.,
Nutritarian 해독 비밀
덕분에 혁신적인 기술,”매일 우리는 자세에 대해 수백명의 강력한 치료 화합물에서 식물성 음식,”says Dr.Fuhrman. “이러한 미량 영양소는 모든 세포의 모든 부분이 최적으로 기능하도록 도와줍니다. 동시에,그들은 중화 및 위험한 독소를 추방,우리의 DNA 에 손상을 복구,노화 싸움,그리고 훨씬 더 증거가있다.”
그 이유는 Nutritarian 스타일의 접근이 입증되었습니다 더 나은에서 낮추는 콜레스테롤과 혈압을 반전하는 당뇨병보다는 다른 다이어트입니다., “당신은 또한 당신이 이름을 지을 수있는 거의 모든 질병에 대해 강력한 보호를받습니다. 그리고 시험은 면역성이 있는 기능이 2 주안에 극적으로 강화된다는 것을 건의합니다. Nutritarians 의 대다수는 약물을 떨어져 얻고 아프기를 멈춘다.”
더있다:하버드 과학자들은 최근에 발견하는 더 소모량 영양소이 풍부한 음식은 종종 유일한 중요한 차이 린 여자와 그녀의 무거운 자매입니다. “음식은 우리의 운명을 결정하는 유전자보다 훨씬 더 큰 역할을합니다.”라고 Fuhrman 박사는 말합니다. 어떻게?, 우선,럿거스 대학의 연구는 것을 보여줍 blitzing 몸으로 다양한 영양소 변경은 우리는 우리에게 저항하는 당뇨병을 강화 하는 동안 배를 지방에 의해 점화 240%입니다. 대학교 및 조지아 테스트를 찾을 특정 호텔 산화 방지제의 것을 느리 지방의 저장고도 트리거 지방세포이 완전히 붕괴되는데 불.
보너스:홍수의 미량 영양소인 원인 내부에 염증을 줄이는 급속하게 출시,물량 및 밀어 갑상선 기능입니다. Fuhrman 박사는”사람들은 마침내 항상 잃어 버리기를 꿈꿔 왔던 초과 파운드를 흘렸다.,”
이 Nutritarian Detox 계획
시 Dr.Fuhrman 의 접근 방식은,목적을 위해서 적어도 1 개의 대형 샐러드,2 인분을 요리한 채소,과일의 3 인 분,1⁄2 컵 콩고 1oz. 매일 원시 견과류/씨앗의. 다른 건강한 식물성 식품으로 식사를 마무리하십시오. 동물성 제품,흰 밀가루,기름 및 감미료는 건너 뜁니다. 당신이 편안하게 가득 차 있고 간식이 필요하지 않도록 먹으십시오. 5 일 안에 결과를 기대하지만 원하는만큼이 계획을 사용하십시오. 항상 새로운식이 요법을 시도하기 위해 의사의 확인을 받으십시오.,
아침 식사가:토스트를 싹 전체 곡물 빵(예:에스겔은 브랜드)및 확산과 함께 모든 종류의 견과 버터와 함께 즐기는 관대한 봉사의 신선한 과일이다.
점심:물에있는 깎뚝 썰어 진 양파를 소테;콩 2 캔,채소 8 컵,다진 채소 4 컵,국물 6 컵,조미료를 넣으십시오. 4 인분
해독 드레싱:블렌더,블리츠 3Tbs. 따뜻한 물,2Tbs. 모든 천연 땅콩 버터,1tsp. 코코넛 아미노,1tsp. 라임 주스와 2tsp. 쌀 식초;드레싱이나 딥으로 즐기십시오.,
저녁 식사를 시작으로 채소를 찍어,다음콩-기타 파스타와 함께 더 많은 채소(찐 또는 볶은)및 기름 무료 마리,과일을 위한 디저트입니다.
이 기사는 원래 우리의 인쇄 잡지에 나타났습니다.