수분을 유지하는 것은 필수적인에 대한 우리의 전반적인 건강 및니다. 불행히도 많은 사람들이 체액을 마시지 않으며 이것은 신체와 뇌 모두에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식수에는 많은 이점이 있습니다.
물 섭취에 많은 이점이 있습니다. 몇 가지는 명백하고 일반적으로 알려진과 같은 면역체계 강화,내뿜는 독성을 개선,피부하고 있으며,이를 위해 체중 감소입니다. 두통,경련 및 염좌를 예방하는 데 도움이되는 것과 같은 다른 이점은 종종 간과됩니다.,
가 있었던 토론 성난 몇 년 동안 무엇을 통해 적정 온도를 위한 최적의 수분이고,이 문서에서,우리가 살펴보는 것은 최고의 옵션:차가운 물이나 따뜻한 물.
차가운 물
아무것도 느낌이 아주 좋으로 냉각하는 당신의 갈증을 한 잔과 함께 멋진 물,그리고 이 절에서는,우리가 탐험의 혜택을 마시는 차가운 물에 다양한 상황입니다.
차가운 물 이득
주요 장점 중 하나를 마시는 차가운 물은 그것을 낮추는 데 도움 당신의 핵심 몸의 온도., 이것은 매우 유용한 냉각 몸에서 다음과 같은 상황
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때 운동을 하:물에 대한 후 운동을 마신다.
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외부가 매우 뜨거울 때:물 은 더운 여름철에 열사병과 효과적으로 싸우는 데 도움이됩니다.
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실행하고 있는 경우 열이:수화 유지를 낮추고 체온을 제거하는 데 도움이 외국 침략자에 몸을 실행하는 열이 있습니다.
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체중 감량을 시도 할 때:물 신진 대사를 향상시키는 것으로 입증되었습니다., 그것은 매일 여분의 70 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다(15 분 동안 걸 으면 화상을 입을 정도입니다).물 물.
냉수 단점
냉수는 소화에 악영향을 미칩니다. 계약,축소하려가는 것을 의미하는 경우 마시는 차가운 물,당신의 몸을 더 많은 에너지를 얻을 당신의 몸에서 순서를 따뜻하게 멋진 음식은 액체입니다. 이 소화 처리 보다 더 많이 걸릴 때 당신은 따뜻한 음료와 액체고로 이어질 수 있을 소화불량,변비,그리고 다양한 소화 문제입니다.,아침에 차가운 물 마시는 것도 권장하지 않습니다 하루 동안 시스템을 활성화하는 데 더 오랜 시간을 줄 수 있습니다.
가장 좋은 시간을 마시는 차가운 물
전문가에 따르면,많은 이득이 있을 마시는 차가운 물 가장 좋은 시간을 마시는 차가운 물을 때 당신이 가지고 노력하고 당신의 신체의 핵심 아래로 온도 등을 때 운동을 하면 온도가 높은 밖에 있을 때 당신이 있습니다.
따뜻한 물
수화는 어떤 형태로든 항상 건강에 좋습니다., 하지만 그것을 마시는 따뜻한 물,전문가 동의하는 것 같이 그것을 많이 제공합보다 더 많은 혜택을 마시는 차가운 물. 우리는 나의 어떤 장점과 단점을 아래
따뜻한 물 이득
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크게 개선한 소화:에 따라 한약 및 아유르베 관행을 마시는 유리제의 따뜻한 물 아침에 제일 먼저 활성화,소화 시스템을 자극한 혈액의 흐름을 내장하고 방지하는데 도움을 줍니다 소화불량 및 변비 있습니다.,
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당신 몸을 해독하:따뜻한 물는 데 도움이의 몸에 유해한 독소하고,또한 작품을 방지하는 피부 문제는 다음과 같이 여드름이 있다.
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전통 마시는 따뜻한 물는 데 도움이 된다고 밝혀진 전투에 특정 유형의 고통과 같은 생리통,두통,관절통,그리고 심지어는 근육 염좌로 인해 증가하는 혈액의 흐름을 조직.
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을 감소 배의 지방:따뜻하거나 뜨거운 물에 도움이 나누는 체내에 지방,로 변환하는 분자를 보다 쉽게 만들 수 있습니다 당신의 몸을 구울 수 있습니다.,
의 단점을 마시는 따뜻한 물
지만 마시는 따뜻한 물한 소화,해독,통증 완화,그것은 와서 하나의 주요 단점을 맛이 있습니다. 대부분의 사람들에게 따뜻한 물 섭취에 대한 생각은 위장을 휘젓게합니다.
그러나,있을 만드는 방법이 따뜻한 물 더 맛과 같은 나물을 추가 또는 감귤류의 맛은 물고있다.따뜻한 물 물 마시는 가장 좋은 시간
따뜻한 물을 마시는 가장 좋은 시간 중 하나는 아침에 일어날 때입니다., 이것은 당신의 신진 대사를 걷어차 기 시작하는 데 도움이되므로 하루 종일 최적의 수준으로 기능합니다. 그것은 또한 좋은 아이디어를 마시는 따뜻한 액체와 식사를 가지고 있으며,이 모든 것을 유지하기 위해 액체를 보호하고 내부기관입니다. 따뜻한 물 또한 혈류를 증가 하 고 전반적인 순환을 향상 작동 합니다.
최하위:차가운 물이나 따뜻한 물을 마시는 것이 더 낫습니까?
모두 물 온도 몸에 매우 도움이 될 수 있는 그들의 자신의 프로., 차가운 물을 조절하는 데 도움이 새로 고침,내 몸의 온도,특히 운동 후 중에 더운 여름 시즌이다. 따뜻한 물,다른 한편으로는,혈류를 증가시키고 신진 대사를 킥 스타트 수 있습니다.대부분의 경우,귀하의 신체는 귀하의 수분 요구에 가장 적합한 옵션으로 귀하를 안내 할 것입니다. 그냥 중요한 것은 당신이 마시는 물 온도에 관계없이 항상 수화 상태를 유지하는 것입니다 명심하십시오.
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