Janice 는 그녀가 좋은 결혼 생활을했다고 생각했습니다. 는 동안 그녀와 그녀의 남편이 없었의 성생활 후에 그들이 부모,그들은 서로의 회사를 좋아하는 육아 자신의 두 젊은이다. 제니스는 그들의 결혼 생활이 서로에 대한 견고한 사랑에 근거한다고 믿었습니다.

그러나 Janice 가 Robert 의 휴대 전화를 집어 들고 문자 메시지를 보았을 때이 모든 것이 바뀌 었습니다. 어젯밤은 놀랍습니다.”

그녀는 그녀의 시리즈를 통해 읽는 텍스트에 공개되었다는 바람을 피우는 여자와 공동 작업자는 적어도 몇 개월입니다. 이름과 세부 사항이 변경된 내 환자 인 제니스(Janice)는”누군가가 도끼로 머리에 부딪친 것처럼 느껴졌다. “정말. 나는 바닥이 내 아래로 내려갈 것 같은 느낌이 들었 기 때문에 침대에 누워 있어야했다. 내가 사실이라고 믿었던 모든 것이 갑자기 질문으로 불려졌다.,”

발견 파트너의 사건 파괴 될 수 있기 때문에 그것에 많은 측면 하나의 정체성입니다. 그것이 원인이 될 수 있습 배신당한 사람을 의심하는 자신의 매력 또는 판단에 관한 사람,그리고 그것을 올릴 수 있는지에 대한 기본적인 질문 고유의 선하심의 세계입니다.

이 때문에 우리의 관계에 내장되어 있습니다 깨지기 쉬운 계약 그 누구에 대해 우리가 관심을 가장 깊이 동작,큰 부분에서,그들은 언제나 행동했습니다., 배신할 수 있습 산산조각하는 신뢰하고 문을 열을 가능성이 있는 것에서 하나의 작은,아늑한 분위기를 잘 되지 않을 수 있습니다 그들은 나타납니다.

이러한 감정의 뿌리는 우리가받는 보살핌에 예측 가능성이 필요할 때 어린 시절로 거슬러 올라갑니다. 많은 연구를 제안하는 때 아기의 필요를 예측 가능성이 충족되지 않을,그 아기는 성장할 수 있으로 염려하고 불신 항니다. 아이들로,우리는 심지어 비이성적으로 비난하는 문제에 자신을 대신 부모님의 방법으로 세상을 만들기 위해 더 느낄 순차적이고 예측 가능합니다.,그리고 어느 정도 신뢰는 항상 불신의 정지를 수반합니다. 이것은 부분적으로 왜 배신이 그렇게 심리적으로 외상을 입을 수 있는지입니다. 마치 세상에 대한 하나의 전체 견해가 거짓으로 입증 된 것처럼 말입니다. 사실,연구 결과는 심리적 충격을 발견하는 것 같은 사건이 있는 능력에 영향을 미치는 뇌 기능에 오랜 후에 이벤트 발생합니다. 이러한 변화 중 하나는 추가 폭행에 대한 과다 경계의 발전입니다. 이것은 의미에서 진화적 관점에서는 하이퍼 경계를 보호할 수 있습니다 미국에서 haplessly 방황으로 다른 심리적 부상입니다.,

불행하게도,hyper-경계되지 않은 훌륭한 식별 가능한 장치입니다. 그것은 위험이 펼쳐지는 글로벌 적색 경보에 개인을 넣어 주로 존재한다. 을 만들의 혐의로 배신과 미래 우리를 유혹을 찾기 위해 거짓말을 다른 곳에서 다른 가족 구성원,협력자,또는 영적인 지도자입니다. 실제로,연구에 따르면 이혼을 겪으면 다른 사람들뿐만 아니라 기관에 대한 신뢰가 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다.

그러나이 불신은 종종 잘못 배치됩니다., 무엇보다,그것은 제한 강도 및 수 우리 사회의 연결에,종종 떠나 미국 고립의 나머지 부분에서 세계입니다. 이것이 우리가 자신의 관계가 파괴 되더라도 다시 신뢰하는 법을 배우는 것이 시급한 이유입니다. 신뢰는 단지 관계에 필수적인 것이 아니라 행복하고 의미있는 삶을 위해 필요합니다.

나는 많은 커플의에서 내 심리 연습을 누구의 관계되었습으로 돌아오지 못한 부정 또는 다른 형태의 배신., 는 동안 많은 이들의 관계를 끝에서 자주 쓰는 이혼,나는 꽤 배는 방법에 대해 사람들의 양쪽에 배신이 일할 수 있는 복원하는 감정의 신뢰,그리고 복 그들의 관계입니다. 이는 거의 빠른이나 간단한 작업이 커플을 약정하는 일에 그들의 관계를 자주 찾는 그들은 훨씬 더 강력한 결과입니다. 마찬가지로 중요한 것은,결과 상관 없이 그들의 관계,본 사람들이 배우고를 복원하는 그들의 신뢰를 그들 주변의 세상.,

재 신뢰

경우에 당신은 사람이 배신부에 의해 일을 잃고,절감하는 배우자의 도박하거나,배우는 배우자가 말을 가혹하게 당신의 뒤에서 재건하는 신뢰할 수 있습을 압도적으로 어렵습니다. 그러나 여러 가지 보상을 가져올 수도 있습니다. 지 않는 동안 모든 배신으로 인해 발생한 문제에서 결혼은 배신하는 사람이 사용할 수 있는 위기의 배신을 더 잘 이해의 파트너,그리고 이해할 수 있는 가능성을 줄일 수 있는 충격적인 행동이 다시 발생합니다—중요한 단계를 향해 재건을 신뢰합니다.,

이에 대해하지 않을 유지하는 로맨틱 넥타이입니다. 그것은 또한 우정에 관한 것입니다. 결혼 연구자인 존 고트를 발견했는 커플은 누가 보유한 강력한 우정을 통하여 그들의 낭만적인 관계를 가진 사람들이라고 믿습니다 가장 지속적인 파트너십입니다. 우정은 파트너가 서로의 내면 세계,즉 자신의 필요,욕구,동기 및 웰빙 감각을 기꺼이 이해할 것을 요구합니다.,

혼인 우정의 핵심 부분은 그 실수가 작든 거대하든 실수를 할 때 책임을지는 것입니다. 으로는 커피숍/카페에서 커피를 치료 전문가,관찰하는 가장 중요한 예측 인자의 신뢰를 재 구축 후에는 일이,다른,사랑보다는 용량은 모두에 대한 부부의 구성원에 대한 일부 책임을 져야하는 무슨 일이 일어났습니다. 이것은 당신이 배신당한 사람이라면 삼킬 쓴 알약이 될 수 있습니다. 그러나 관계가 구원 될 경우 반드시 수행해야하는 단계입니다.

이것은 Janice 와 Robert 의 행동에 의해 그녀가 그의 불륜을 발견 한 후에 설명되었습니다., 그것을 명확하게되었다 그것이 충분하지 않다는 것을 로버를 종료와 함께 일을 자신의 공동 작업자,헌 신 Janice 및 수리는 어떻게 상처와 굴욕을 느껴지는 그녀. 그것은 또한 필요를 위해 제니스는 것을 인정했을 종료 성적부터 그녀는 어머니가 되었고 무시했 로의 불평에 대한 그들의 성 생활입니다. Janice 를 인정했는 로버트,자신의 방법으로,느끼는 상처와 배신 그녀가 돌아서서 그리고 무시하는 무엇이었다 중요한 형태의 연결과 함께 그녀.,

상호 책임을 수립 한 후 신뢰를 재건하는 큰 부분은 통제 감각을 되 찾는 것입니다. 그것은 우리가 파트너의 변덕의 불운 한 희생자가 아니며 우리 자신의 실수의 희생자가 아니라는 원칙에 근거합니다. 따라서 배신자는 배신당한 사람에게 통제감을 기꺼이 줄 수 있어야하며,배신당한 사람은 그 통제를 찾으려고 노력해야합니다.,

이러한 두 가지 주요 단계 공유하는 일에 대한 책임을 회복의 감각 제어—나는 또한 다음에 대한 필수적인 것은 사람이 배신당했다.

파트너를 모욕하지 마십시오. 당신의 파트너가 당신을 고통스럽게 만들기위한 갈고리의 끝에서 꿈틀 거리는 것을 보는 것이 유혹적 일 것입니다. 그러나 어느 시점에서 복수 또는 관계를 원하는지 결정해야합니다. 당신은 둘 다 가질 수 없습니다-적어도 아주 오랫동안., 파트너가 성실한 보상을하도록 허용하지 않으면 관계가 끝날 확률이 높아집니다. 존 고트가 발견되는 경우 개인에 허용하지 않는 자신의 파트너로 인한 피해를 복구하는 부부 갈등,그들의 기회를 증가 이혼입니다.

비판에서 불만을 분리하십시오. 당신의 관계는 더 빨리 치유하는 경우에 당신은 당신의 불만게 하는 방법에 있는 당신의 협동자 동기를 다시 설정하는 신뢰입니다. 부끄러움,굴욕,비판은 상대방을 폐쇄하고,피하고,후퇴하게하기 때문에 반 생산적입니다., 연구원 Martin Seligman 은 사람들이 파트너의 결함을 절대적이지 않은 용어로 생각하려고한다고 조언합니다. 예를 들어,참조하려고 사건으로 끔찍한 실수는 하나하지 않을 수도 있습니다 몇 가지의 공모니다. 는 경우,다른 한편으로는,당신은 배신 증거로의 영구적인 캐릭터의 결함 등의 반대로 사회적 인격장애,당신은 가능성이 적은 쪽으로 이동이 용서를 구했습니다., 당신이 될 수 있는 파트너입 증명할 고통에서 개성 장애,하지만 하는 경우,당신은 더 나을 수도 있습 떠나는 관계의 나머지 대신에 중요한 파트너,그리고 고문을 모두 합니다.

배신에 대해 이야기하는 시간을 분리하십시오. 배신이 24/7 대화의 주제가되는 것은 유혹입니다. 이는 양 당사자에게 피해를 줄 수 있습니다. 긍정적 인 산만 함이 행복한 삶과 관계를 만드는 데 갖는 힘을 과소 평가하지 마십시오. 15-20 분 동안 매일 주제에 체크인하는 시간에 동의하십시오., 배신당한 사람은 대화의 빈도를 줄이는시기에 대한 결정을 내려야합니다.

파트너를 용서할 능력이 있는지 평가하십시오. 상처가 너무 깊어서 배신자가 너무 결함이있어 다시는 신뢰받을 가치가 없을 가능성이 있습니다. 는지 여부를 결정하기 위해 작업해야 합 복원에서 신뢰하는 파트너,자신에게 물어:입니다 이 새로운 행동을,또는 일부의 지속적인 패턴의 은 tr 읏 tw 오 r 틴었? 지 않는 경우 부분의 지속적인 패턴이 있을 수 있습는 좋은 이유하의 위험 작업을 당신의 협동자를 치유하는 배신., 또한 파트너가 진정으로 변화하려는 동기가있는 것처럼 보이는지,아니면 죄책감을 느끼지 않도록 동기를 부여 받았는지 물어야합니다. 당신의 상처와 화난 감정은 당신이 그 또는 그녀를 올바르게 읽는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 또한,사실의 신뢰 위반 할 수 있습니다 덜를 취할 수 있는 파트너의 말을 액면 값입니다. 그러나 우리의 인식을 신뢰하는 능력보다 우리에게 더 소중한 것은 없습니다. 당신은 관계의 일반적인 규칙을 침해하더라도 통제 감각을 회복 할 권리가 있습니다., 후에 배신,그것은 합법적인할 수 있을 보면서 전화를 기록,이메일,휴대폰에 로그인하기 위해 안심 느낄 수 있는 적합성이 무엇이 당신의 협동자가 말하는 것과는 않습니다.

그건 급진적 인 것처럼 보일지 모르지만,모든 배팅은 심각한 배신 후에 꺼져 있습니다. 나는 심지어 내 고객 중 일부가 진정으로 확실하지 않은 경우 사립 탐정을 고용하도록 권장합니다. 파트너가 말하는 것과하는 것 사이에 일관성이 있다고 느끼는 것은 신뢰를 재건하고 정신을 유지하는 데 중요합니다., 그러나,이것은 단기적인 전략과할 수 없으로 간주 대체 위해 열심히 일부 협상의 진정한,장기 신뢰합니다.

도움을 받으십시오. 후에는 낭만적인 배신,그것은 일반적인 사람들에게 도달하지 않도록 그들의 일반적인 지원 시스템지 않기 때문에 공유하려는 그들의 수치심이나 모욕입니다. 결과적으로 배신은 고립을 낳습니다. 이것이 대부분의 커플이 전문가의 도움없이 배신의 잠재적 피해를 포함 할 수없는 이유입니다., 그것은 단지 보존에 대한 관계가 있는 경우 배반당한 도움이 필요할 수 있습하 제어 발생하는 손해 귀하의 개인 신원의 자부심,그리고 자신의 감정을의 보안 세계에서. 배신은 당신의 삶의 과정을 통해 다른 배신에 의해 선행 된 경우 특히 손상 될 수 있습니다. 그 경우에,당신은 평범한 오래된 불운 대신에 당신의 운명의 표현으로 최근의 배신을 경험하도록 유혹받을 수 있습니다.

보상하기

당신이 배신자라면 어떨까요?, 그들이 사랑하는 사람을 배반 한 대부분의 사람들은 죄책감,슬픔,수치심 또는 양심의 가책에 시달리고 있습니다. 사랑하는 사람을 해치는 자신의 능력은 또한 자신의 자부심과 정체성을 손상시킬 수 있습니다. 사랑하는 사람을 배신했다면 다음 단계가 중요합니다.

당신의 행동에 대한 완전한 책임을 져야합니다. 당신이 바람을 피우는 것을 얼마나 주도적으로 느꼈는지에 상관없이,아무도 당신이 그것을하도록 만들지 않았습니다. 더 당신은 비난을 당신의 협동자,더 이상 걸릴 것입니다 그 또는 그녀를 믿는 당신은 신뢰할 수 있고 용서를 구하십시오.파트너가 치유되기까지는 시간이 걸릴 것이라고 가정합니다., 당신의 죄의식,수치심,또는 굴욕을 만들 수 있습니다 당신을 마련하기를 꺼려 화제의 일거나,제기하는 경우,당사는 가까운 대화가 됩니다. 하지 마라.

당신의 파트너가 당신을 다시 믿을 수 있기까지 적어도 1 년이 걸릴 것이라고 가정하십시오. 당신은 당신의 배신에 대한 지속적인,때로는 고통스러운 대화를 유지할 준비가되어 있어야합니다. 친한 친구 나 치료사의 지원이 필요할 수도 있습니다.

공감하십시오. 귀하의 죄책감과 수치를 만들 수 있습니다 당신이 불편을 듣고 얼마나 심하게 당신이 당신의 파트너 느낌입니다., 그러나 당신이 공감을 나타내고 파트너에게 얼마나 많은 상처를 주 었는지에 대한 보상을하는 것이 중요합니다. 이것은 공감이 보살핌과 관심사의 표현이기 때문입니다. 는 것을 보여주는 당신이 기꺼이 부담하는 당신의 죄의식,양심의 가책,또는 두려움을 잃을 당신의 파트너 없이 비난 뒤 또는 절단화면 먼 길을 갈 것입하는 것을 증명하는 당신이 누군가가치를 신뢰 again.

새로운 한계 또는 규칙에 대한 필요성을 존중하십시오. 귀하의 파트너는 이벤트 이전에 있었던 것보다 더 의심 스러울 좋은 이유가 있습니다., 이제 이메일,전화 로그 등 주위에 더 많은 투명성이 있어야한다는 것을 받아들이십시오. 당신이 덜 방어 적 일수록 신뢰가 다시 확립됨에 따라 관계가 더 빨리 치유 될 것입니다.

변화와 수리에 대한 열정을 보여줍니다. 당신의 파트너는 당신이 변화하기를 원한다고 의심 할 수도 있습니다. 만약 당신이 정말로 원하는 것을 보여 가치가 있습니다 믿을 수행한다는 것을 입증하는 그것에 장거리입니다. 그것은 단지 개별 치료 또는 부부의 치료에 들어가기에 충분하지 않을 수 있습니다., 로 심리학자 제 봄 베니스로 관찰하는 그녀 1997 예약 후,사건,사람들이 배신을 변경해야 할 수도 있습니다 작업 또는 이동 지역을 표시하는 방법으로 그 또는 그녀의 헌신을 저장하는 관계이다.

당신은 누구를 사랑합니까?

궁극적으로,우리는 전체에 대한 책임은 우리가 누구를 사랑하기를 선택합 누가 우리가 선택을 신뢰합니다. 자주 사용하는 경우에 실패한 사람을 찾는 것은 가치를 신뢰할 수 있는 초기 인생에서,당신의 본능이 손상되었으로 사람들에게 위탁하다고 생각하게 세상은 안전한 장소입니다., 에서 오는 경우 가족을 어디에 당신이 배신을 통해 근친상간,남용,또는 다른 심각한 위반 사항 신뢰할 수 있습 무의식적으로 그려 더 많은 사람이 배신 당신입니다. 그럴 경우 관계를 떠나고보다 건강한 파트너를 선택하는 방법을 이해하기 위해 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

On the other hand,을 만들 수 있습니다 당신이 무엇을 가장 두려움:어린 시절 외상할 수 있는 손상을 당신의 능력 때를 알고 믿고 할 때 의심스러운입니다., 당신의 경계에 대해 배신할 수 있도록 높은 당신이 얻을 수없는 명확한 읽는 사람에 당신의 협동자와 그 또는 그녀가 무엇을 선택합니다.

예를 들어,내 환자 한 명은 가족 모두가 끊임없이 얕보고 거부당했습니다. 그 결과,그는 낮은 자부심과 포기에 대한 심각한 두려움으로 결혼 생활에 들어갔다. 이러한 감정의 무게로 인해 아내의 사소한 비판이나 불만에 지나치게 민감하고 화가 나서 반응했습니다., 자신의 공포는 그녀는 대체 그 결과 그의 아내의 느낌을 그렇게 부담으로 자신의 불안하는 그녀가 성취 그는 두려움은 그리고 다른 사람이다.다른 말로하면,당신이 배신 당했다고 느낀다고해서 당신이 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 을 유혹 될 수 있다고 믿는 당신의 협동자는 배신 당신다면 그 또는 그녀가 살고 있지 않는 최대의 비현실적으로 높은 기대합니다. 그렇지 않은 파트너의 작업을 복구하는 당신의 어린 시절 외상,그리고 그것은 반드시 배신하는 경우에 당신은 그들이 그렇게하지 못한다., 또한,그 상처는 우리가 사랑의 상처를 받고 있으로 그들의 일부는 피할 수없는,심지어 필요한,주고받는 친밀한 관계입니다.

도박 가치

우리의 정서적 안녕을 다른 사람에게 신뢰하는 것은 적극적인 과정입니다. 그것은 우리가 상심이나 재난을 피할 수 있다는 일종의 어리석은 순진한 개념 위에 세워졌습니다. 프로이트가 쓴 것처럼,”우리는 사랑할 때처럼 고통에 대해 결코 그렇게 무방비 상태입니다.”나는 많은 성인이 되었습니다 누가 그렇게 배신에 의한 가족 구성원 또는 과거의 낭만적인 파트너들이 궁금해할 수 있는 경우 이제까지 사랑은 또 다시 신뢰합니다., 그러나 대부분은 두려움으로 가득 차고 위험 회피에 의해 인도되는 삶을 살고 싶지 않기 때문에 기꺼이 시도합니다.

배신 후 신뢰를 재건하는 것은 두 사람 모두에게 도박입니다. 에 대한 배신자,도박하는 행위에 직면에 모두 자신의 부족함과 그의 용량을 누군가에게 상처 그가 사랑하는 것이 도움이 그분을 회복하는 사람의 사랑입니다. 에 대한 배신,도박하는 행위는 허용의 자기 자신을 용서,그리고 잠재적으로 상처를 받고,다시 가치가있 위험 장치의 설치,운영 및 그 거부에 관계입니다.

꽤 자주,이것들은 복용 할 가치가있는 도박입니다., 재 신뢰 후에 배신은 쉽지 않고 그 거의 빠르고,많은 함정과 함께 길을 따라 모두에 대한 사람들이다. 그러나 성공한 대부분의 부부는 그들의 관계가 노력에 대해 훨씬 강하다는 것을 알게됩니다. Janice 와 Robert 는 사건의 위기를 사용하여 각자의 관계에서 누락 된 것뿐만 아니라 개인으로서 누락 된 것을 발견했습니다. 몇 년 후,그들은 항상 열려있을 것 같은 상처를 치유했습니다.

분명히 모든 배신이 그런 높은 음표로 끝나는 것은 아닙니다., 하지만 당신은 머물을 배반하다고 생각하거나 그 또는 그녀의 가치,그것은 중요한 치료의 효과 배신. 행복한 삶은 우리가 과거의 상처를 치유해야하기 때문입니다. 또한 미래가 과거와 전혀 닮지 않을 수도 있다는 의지가 필요합니다.피>