발표된 연구에서는 연대기 내과의 통화에 앉아있는 새로운 금연,그리고 있는 것으로 나타의 직접적인 관계를 사이에 앉아있는 시간이 하나의 위험을 조기 사망. 사이트 클레임의 한 시간 앉아 같은 유해 흡연으로 두 개의 담배,그리고 올리고 움직이는 매 시간 모든 차이를 만든에 올 때의 위험을 줄이는 만성 질환입니다., 에 따라 앉아가 금연,장기간 앉아 있는 것은 번호를 하나의 기여 만성적인 질병을 포함하여 유방암 결장암,뇌졸중,2 형 당뇨와 고혈압. 그리고 미국 노동력의 85%가 하루 종일 책상에 앉아 지불되면서 의료 비용의 75%가 만성 질환을 치료하는 방향으로 가고 있습니다.

그럼 어떻게 앉아서 일어 설 수 있니? 기업 직원이 스탠딩 데스크를 요청할 수 있는 옵션이 있을 수 있습니다., 이러한 높이 조절이 가능한 작업 영역 사람들을 계산하는 동안,서 뭔가 스미소니언 잡지 클레임의 위험을 줄일 수 있습니다 비만,제 2 형 당뇨병과 심혈관 질환과 암의 위험을 줄일. 또한,일부 회사를 제공 기업의 웰빙 솔루션 같은 UtiliFIT,매일 피트니스 활동하는 게임 사용자를 장려하고 적극적인 활동을 하루 종일.

에서 박사가 제임스 레빈의 책”위로 왜 귀하의 의장은 당신을 죽이고에 대해 무엇을 할 수 있습니다 그것은,”그는 그의 풍부한을 제공합 기술을 줄이는 앉아있는 시간입니다., 레빈을 권장 금지하는 이메일의 기간을 위해 시간을 격려하는 직원을 얻을,사회화,주변을 걸고 메시지를 전달하는 사람입니다.

고용주는 링크 할 수 있는 건강 관리 보험료를 계획하는 금액의 운동은 직원에 완료하고,잡아내고 이야기 회의는 대신에 앉아있는 회의 공간도 마련되어 있습니다.

또 다른 방법으로는 사람들이 모니터링할 수 있습 그들의 활동이 사용하여 착용할 수 있는 장치와 같은 턱뼈,FitBit 및 가민하는 데 도움이 트랙 활동 및 알림을 제공하는 시간을 얻을하고 이에 따라 달라집니다.,

지만 일하는 사람들을 위해 원격으로 즐기고,편안함의 집에(같은 작업에서 당신의 소파,또는에서 도보로 당신의 서비스로 귀하의 냉장고 다시 돌아)의미할 수 있습에 갇히 유해 정지되는 습관이 있습니다. 을 구입 등과 같은$395Varidesk 는 어떤 데스크로 서 있는 책상할 수 있도록 돕는 더 운동하고 건강한 작업 위치.,

을 감당할 수 없는 경우 하나의 이러한 고가의 솔루션,서 있는 부엌에서 카운터는 지탱하는 동안 당신의 노트북에서,안정된 표면 실시 회의 통화에서 서있는 위치,또는 고정 자전거 입력하는 동안에 iPad 또는 전화 통화는 모두 무료 방법을 또는 책상의 자입니다.

고 Vojdani 말 Moneyish 그 세 가지 간단한 규칙을 따르는 피해 앉아서 집에서 작업하는 동안. “만들고 모든 휴대 전화 통화를 하거나 서 있거나 걷고 사용하는 유선 헤드셋을 불필요한 EMF 노출 당신의 머리로다”고 말했다., “팽창 식 피트니스 볼을 구입하여 의자 대신 공에 앉은 매 2 시간 중 15 분에서 30 분을 소비하는 것이 규칙이되도록하십시오. 커피 브레이크 대신 야외 휴식을 취하고 근무일 중반에 15 분에서 30 분 정도 신선한 공기를 마시 며 보내십시오.”

경우 밖에 받지 않은 카드에서,그가 권장하려고 할 가벼운 운동과 같은 라오 또는 위기 대응하는 근육 약화는 개발할 수 있습니다되는 장착되어 있습니다.나는 이것을 할 수 없다.