중국 음식 취득의 무언가가 나쁜 평판을 년간 것에 대해 높은 칼로리,지방,나트륨이 선택하는 레스토랑 음식입니다. 많은 사람들은 건강한 중국 음식과 같은 것이 없다고 생각합니다. 진실은 집에서 멀리 떨어져있을 때 건강한 중국 음식을 먹는 것이 그리 어렵지 않다는 것입니다. 많은 레스토랑과 요리와 마찬가지로,그것은 정말로 당신이 주문하는 것에 달려 있습니다!, 실제로,중국 음식은 당신이 제일 선택을하는 방법을 알고있을 때 건강한 규정 식을위한 몇몇 중대한 선택이있다.

여기에 몇 가지 팁을 선택할 수 있도록 가장 적합한 옵션 중국어 건강한 음식 레스토랑에서는 다음 시간 당신에 밖으로 머리 또는 순서는:

• Go 에 채소를
  중국의 음식을 정말 알고 있는 대부분을 만드는 방법의 채소처럼 브로콜리,버섯,양배추,bok choy,고추,콩나물,당근을 더 있습니다. 당신의 앙트레가 무엇이든,채소가 많이 있는지 확인하십시오!, 야채를 추가 비타민과 식물성 화학 물질의 식사;그들의 섬유하는 데 도움이 당신을 채우라 그들이 추가한 맛과 질감을 모든 종류의 요리입니다.<리>측면에 소스를 유지.
  이것은 당신의 중국 음식에서 칼로리,지방,나트륨 및 설탕을 빨리 자르는 쉬운 방법 일 수 있습니다. 필요에 따라 추가 할 측면에 소스를 요청하거나 접시를 준비하는 데 사용할 소스의 일반적인 양의 절반을 요청하십시오.<리>찜 무엇이든 당신의 친구입니다.,
  주문할 때 육류,채소,전채요리,도 딱딱한 측면 요리는 쌀과 같은 선택,찐,구이,볶거나 볶음 옵션을 통해 빵과 볶음 옵션이 있습니다. 튀긴 일반 Tso 의 닭 위에 볶음 쿵 파오 치킨 요리를 선택하십시오.
• 전체 곡물과 함께 이동
  볶음밥이나 lo mein 국수 대신 사용할 수있는 경우 찐 현미를 선택하십시오. 이 간단한 스왑은 혈당을 꾸준히 유지하는 데 도움이되는 동안 식사의 영양과 섬유질을 증가시킬 수 있습니다.

중국 음식은 건강합니까? 그것은 확실히 될 수 있습니다!, 중국 식당 등에서 최고의 선택을 찾는 것은 건강한 식단을 즐기는 쉬운 방법이 될 수 있습니다. 중국 식당에서 외식 할 때이 팁을 사용하거나 더 건강한 선택을 찾으십시오.나는 이것을 할 수 있다고 생각한다.