은 초밥을 좋아하는 음식은? 당신은 모조 게의 위대한 팬입니까? 임신 중에 모조 게를 먹는 것이 괜찮은지 궁금하십니까? 이러한 질문에 대한 답변을 찾고 있다면 우리의 게시물을 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다.,임신은 어머니가 될 수있는 흥미 진진한시기입니다. 당신은 특히 해산물 애호가라면 이전보다 지금 먹는 것에 세심한주의를 기울일 가능성이 더 큽니다. 동안 해산물을 제공하는 모든 필수 영양소,특정 유형의 케이크할 수 있는 위험을 당신의 미래 아기입니다. 그러나 모조 게는 어떨까요? 모조 게는 임신 중에 안전합니까? 그것은 무엇을 포함합니까? 어떤 식 으로든 내 아기를 해칠 것입니까? 알아 함께 읽기!

모조 게는 무엇입니까?,

모조 게는 가공 된 수리미를 향료,착색제 및 성분과 혼합하여 만든 일본 어묵의 한 형태입니다. 모조 게를 만드는 것은 냄새가없는 페이스트로 헹굼,스키밍,연삭 및 요리를 포함합니다. 제조자는 그 때 게의 다리 고기를 닮기 위하여 지구로 풀을 자른다. 간단히 말해서,모조 게는 주머니에 구멍을 태우지 않고 게의 맛있는 맛을줍니다. 그리고 그것은 슈퍼마켓과 식료품 점의 대부분에서 쉽게 사용할 수 있습니다.,td>13 g Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 0 g Monounsaturated 0 g Sugars 6 g Trans 0 g Protein 7 g Cholesterol 17 mg Vitamin A 0% Calcium 1% Vitamin C 0% Iron

Can You Eat Imitation Crab While Pregnant?,

우리는 당신의 식단에 모조 게를 포함시키기 전에 산부인과 의사와 상담 할 것을 제안합니다. 모조 게는 임신 중에 먹기에 완전히 안전하거나 안전하지 않습니다. 그것은 이점과 부작용을 모두 가지고 있으며,그것은 당신의 신체가 그것에 어떻게 반응하는지에 달려 있습니다. 모조 게의 안전은 또한 그것을 만드는 데 사용되는 물고기의 종류에 달려 있습니다. 모방 게의 장점과 단점을 확인해 봅시다.,

혜택을 먹는 모조 게 임신 동안

낮은 칼로리:

모조 게은 낮은 지방과,칼로리가 만드는 그 이외의 다이어트는 경우에 당신을보고 당신의 콜레스테롤이다. 3 온스의 모조 게에는 1 그램의 지방,81 칼로리 및 17 밀리그램의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 저지방 및 저칼로리 음식은 또한 만성 질환으로부터 당신을 보호 할 것입니다.,

포함 낮은 수은 수준:

수은 오염 물질이 발견에서 풍부한 특정 종의 물고기입니다. 그것은 아기의 신경계 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 모조 게는 수리미로 만든 경우에만 수은이 매우 낮습니다.

는 인의 상부를 포함합니다:

모조 게는 인의 무거운 복용량을 포함합니다. 인은 우리의 총 체중의 1%를 만듭니다. 그것은 우리 몸의 대부분의 부분,주로 치아와 뼈에 존재합니다. 인은 근육과 신장의 적절한 기능을 돕습니다., 그것은 건강한 신경 기능을 지원하고 심장이 규칙적으로 뛰는 것을 유지합니다. 인의 권장 일일 허용량은 하루 700 밀리그램입니다. 3 온스의 모조 게는 240 밀리그램을 공급할 것입니다.

임신 중에 모조 게를 먹는 것이 안전하지 않은 이유는 무엇입니까?

나트륨:

모조 게의 주요 영양 단점 중 하나는 포함 된 소금의 양입니다. 의사는 임신 중에 나트륨 섭취를 늘릴 것을 권장하지만 허용 한도를 초과하는 것은 안전하지 않습니다., 모조 게의 3 온스 서빙에는 715 밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다. 나트륨 섭취 권장 상한선은 하루 2,000 밀리그램입니다. 신체의 나트륨 수치가 초과되면 뇌졸중,고혈압 및 신장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

낮은 단백질 함량:

모조 게은 저단백질 내용입니다. 모조 게의 서빙의 3 온스는 단백질의 다만 65 밀리그램을 포함한다.

고 탄수화물 함량:

모조 게 막대기에는 3 온스 당 약 12 그램의 많은 양의 탄수화물이 들어 있습니다., 높은 탄수화물 함량은 체강 질병으로 고통받는 여성에게 적합하지 않습니다.

담은 방부제

모방 게 첨가제를 포함,MSG,기타 방부제,손상을 줄 수 있습니다 당신과 당신의 아기입니다. 그리고 그것은 과량의 설탕을 함유하고있어 당뇨병으로 고통받는 여성에게 적합하지 않습니다.

안전 프로필

• 항상 읽 재료 목록에 라벨을 결정은 그것이 어떤 종류의 물고기 포함되어 있습니다. 왕 고등어,황새치,청새치,오렌지 거친,상어를 사용하는 모조 게는 피하십시오., 새우,게 및 랍스터가 포함되어 있다면 임신 중에 일주일에 두 번 먹을 수 있습니다.

• 날것 또는 덜 익힌 모조 게를 먹지 마십시오. 덜 익힌 또는 원시 모조 게는 박테리아,특히 리스테리아를 항구 할 수 있습니다. 그것은 당신과 당신의 태아에게 극도의 위험을 초래할 수 있습니다.

• 모조 게를 145 도 이상에서 요리하여 모조 게의 모든 박테리아를 파괴하십시오.

• 3 일 이상 열려 누워있는 모조 게를 먹지 마십시오. 해로운 박테리아가있을 수 있습니다., 임산부는 다른 건강한 성인보다 질병을 잡는 데 20 배 더 취약하다는 것을 기억하십시오.

• 먹는다면 모조 게 레스토랑에서,그 요청은 요리는 물고기는 그 사용하기 전에 주문합니다.

포함하는 방법을 모방하는 게 다이어트에

경우 의사의 주의 녹색 신호를 해야 합니다 다음의 활용에 영양분을 모방 소중한 시간입니다. 당신의 식단에 모조 게를 포함시키는 많은 방법이 있습니다., 일부는 다음과 같습니다:

• 결합을 모방 게으로 허브와 마요네즈를 만드는 맛있는 샌드위치를 작성합니다.

• 그린 샐러드에 모조 게 덩어리를 던지십시오. 야채 수프에 그 조각을 더할 수도 있습니다.

• 볶음 모조 다이 싱 게 low-fat 사우어 크림 또는 그리스어 요구르트와 다를 뿌리 몇 가지 나물과 고추를 맛있는 좋습니다. 그러나 나트륨 섭취량을 낮게 유지하기 위해 부분 크기를 지켜보십시오.

조리법

다음은 따라 할 수있는 쉬운 모조 게 요리법입니다.,

모방 게 샐러드:

당신이 필요합니다:

• 8 의 온스 모방 crabmeat,다진

• 1½cups 밥 요리,

• 1 컵을 마요네즈

• 4 삶은 달걀, 냉각과 다진

하는 방법

1. 쌀,계란,그리고 모조 crabmeat 에 큰 그릇에 담는다.

1. 마요네즈를 저어주세요. 샐러드가 당신에게 마른 것처럼 보이면 마요네즈를 더 넣을 수 있습니다.

1. 밤새 덮고 냉장하고 갈색 빵 토스트와 함께 제공하십시오.,

그래서이 맛있는 생선에 가서 협곡하지만,의사가 허용하는 경우에만. 의사가 임신 중에 모조 게를 먹을 수 있도록 허용 했습니까? 그는 당신에게 어떤 모든 지침을 따르도록 요청 했습니까? 코멘트 섹션에서 알려주십시오.

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