질문이 하나가 얻을 수 많은입니다–무엇입 슈퍼 푸드? 왜 내가 그들을 먹는 것을 귀찮게해야합니까? 확실히 그들은 단지 일반 음식의 과대 선전 버전입니다. 맞아…?,

이지만,매우…Superfoods 있는 식품을 포함하는 상당히 많은 양의 산화 방지제,비타민,미네랄 및 기타의 건강을 증폭,반대로-노화,질병 싸우는 것입니다. 일부는 일상 전체 식품는 당신이 노력했기(생각한 브로콜리,블루베리도 겸손 spud). 다른 사람은 더 이국적인 성장의 열대 우림에는 페루고 집어에 의해 아마존 전사(좋은,아마 매우).,

에서 당신을 도울의 탐구는 정복하거나 적어도 탐구,의 놀라운 세계 수퍼푸드,몇 주마다 나를 흘리니(카카오스)콩에는 슈퍼푸드 당신의 선택입니다. 당신은 저 아래에 그것이 무엇인지,당신은 왜 그것을 먹고,일부는 빠르고 쉬운 방법이(심지어 비 요리사들 사이에).,

먼저:카카오–아마존 산 왕

Raw 카카오에서 다소 차이가 일반적인”코코아의 대부분은”우리가 성장 내에서 우리의 아프간 비스킷을합니다. 카카오(발음”cu-소”)의 카카오 트리 코코아 파생되며,사용하는 경우 참조하여 처리되지 않은 버전의 카카오스 빈입니다.,

정 코코아 분말과 초콜릿되었을 화학적으로 처리하고 볶은 파괴하는,많은 양의 산화 방지제 및 flavanols(는 것 당신을 유지하는 젊고 건강한). 최근 연구에 따르면 카카오의 원래 항산화 물질의 60%에서 90%사이가 일반적인”네덜란드 가공”을 통해 손실된다고 제안했습니다. 네덜란드 처리를 원래 개발되었 19 세기 초에 괴로움을 줄이기 위해,어둡게 색깔을 만들이 더 부드러운 맛을 초콜릿,그러나 불행하게도 또한 제거리의 장점이다.,

비 유기농 코코아(그리고 비 유기농 초콜릿)또한 치료 많이 가진 독성 살충제 및 훈증 소독 화학 물질도 포함하는 유전자 변형(GMO)제품입니다.

충분하지 않은 경우,옥스팜 추정의 70%이상을 세계에 코코아 성장에 의해 원주민 지불하는 이러한 낮은 임금을 빈곤은 널리 퍼져 있습니다. 어떤 경우에,아이 노예들이 사용하도록 강요하여서는 위험한 작업으로 이어를 사용하여 칼하고 적용하독성 살충제이다., 당신의 다음 갈망이 명중 할 때 공정하게 무역 한 초콜렛의 막대기를 위해 도달하는 큰 동기유발!

유기농 상당히 거래되는 카카오에 대조는 풍부한 혜택을 추가할 수 있도록 그것은 당신의 다이어트에 없는 죄책감이 그냥 좋은 오래된 초콜릿의 맛이 풍부합니다.

생유기 카카오의 5 가지 장점

1. 블루베리의 항산화 40 배

생유기 카카오는 블루베리의 항산화 40 배 이상을 가지고 있습니다. 예,40 번! 그것은 단순한 2,400 에서 블루 베리 대 100g 당 98,000 의 놀라운 ORAC 점수를 가지고 있습니다., ORAC 점수를 측정 하는 능력의 산화 방지 활성산소를 흡수합니다.(오는 오염으로부터 독소와에서 우리의 환경),는 원인이 세포와 조직 손상으로 이어질 수 있습 암과 같은 질병.<피>2. 가장 높은 식물 기반 철분 공급원

식물 기반/완전 채식과 철분을 찾고 있습니까? 검색이 끝났습니다! 카카오 가장 높은 식물 기반의 원본을 철 알려져 사람에서 무려 7.3㎎per100g. 이 비교하 쇠고기와 양고기 2.5mg,시금치에서 3.6mg., 참고 철 카카오 비 heme(같은 모든 식물 기반 iron),그래서 최대의 효과를 얻기 위해 당신은 그것을 결합하는 몇몇 비타민 C 를 생각한 오렌지,키위,superfoods 다음과 같 gubinge 또는 camu camu(는 40x 보다 더 많은 비타민 C 를 오렌지),또는 제 Choc 오렌지 레시피에 대한 자파 맛물입니다.<피>3. 전체 마그네슘의 건강한 심장을위한&뇌

유기농 카카오의 가장 높은 식물 기반으로 마그네슘,가장 불충분한 미네랄 서양에서 세계입니다., 마그네슘은 중요한 건강한 마음,그리고 바꿀 수 있도록 도와 포도당으로 에너지 사용의 뇌가 작동하는 레이저와 선명하게 그리고 초점을 맞춥니다. 왜 당신은 당신의 책상에서 모든-nighter 동안 초콜릿의 막대로 전환 할 수 있습니다 이유!<피>4. 젖소보다 더 많은 칼슘

생 유기농 카카오는 100g 당 160mg 대 우유 100ml 당 125mg 만 믿는다면 젖소보다 더 많은 칼슘을 가지고 있습니다. 유제품이없는 생 초콜릿의 사각형 몇 개를 위해 트림 라떼를 전환 할 시간입니다.<피>5., 자연적인 분위기를 엘리베이터 Anti-Depressant

카카오 소스의 네 가지 과학적으로 입증된 행복은 화학제품–세로토닌,트립토판,티로신과 페닐 에틸. 이러한 신경 전달 물질은 웰빙,행복의 아늑한 감정과 관련이 있으며 우울증을 완화시킬 수도 있습니다. 자연스럽고 건강하며 맛있는(그리고 합법적 인)방법으로 행복한 버즈를 얻을 수 있습니다.

5 가지 방법을 사용하여 유기농 카카오

1., 끓는 뜨거운(또는 냉)초콜릿 밀

추가 1 큰술 생 카카오 분말을 찻잔에 부어,1c 의 따뜻하게 식물성 우유,추가 1-2 작은 술의 자연적인 유기농 처리되지 않은 감미료와 같은 야콘 시럽,아가베 시럽,코코넛즙,코코넛,설탕 또는 메이플 시럽입니다. 또는 슈퍼 쉬운 버전을 위해,나의 온난화 뜨거운 카카오 초콜렛 조리법을 시도하십시오.

에 대한 찬 choccie 우유,1 큰술을 추가 뜨거운 물을 원하는 카카오 분말과 감미료 처음을 녹이고,그 다음에 추가 1c 의 찬 우유하고 몇 가지의 얼음 조각(또는 이유한 초콜릿 제조법).,참고:일부 연구에 따르면 유제품은 카카오에서 항산화 제와 칼슘의 흡수를 차단하므로 송아지를 위해 젖소를 저장하십시오.<피>2. 스무디에 휘젓다

일반 스무디에 생 카카오 파우더 또는 펜촉 1-2 큰술을 넣으십시오. 또는 추가 된 비타민 C 부스트를 위해 풍부한 초콜릿 스무디 또는 Choc Orange Jaffa 스무디를 사용해보십시오. 당신이 끝나면,위기 요인을 위해 위에 생 카카오 펜촉을 뿌리고 그것을 모두 예쁘게 보이게하십시오.<피>3., Rip 열기 바

No 요리–여기를 잡아 바 유기농 초콜릿,휴식으로 사각형,그리고 역으로 일부 유기농 견과류,건조된 과일,허브 차,그리고 전체로 많은 사랑입니다.<피>4. “굽는”원시 브라우

에 손을 시도는 우리의 원 브라우를 포함하는 카카오 분말과 카카오 빻고,확인을 해소하기 위해 어떤 욕망을 초콜릿에서 두 번째(100%죄 무료입니다). 또한 글루텐 프리,밀 프리,무설탕,유제품 프리,채식주의 자,채식주의 자 및 팔 레오이기 때문에 모두가 파티에 초대됩니다.
5., 게 맛있고 건강한 누텔라 타르트 타

게 누텔라 타르트 레시피가 그 맛이 죄가 많지만,그것은 그래서 당신을 위해 좋은!

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이번 주 과제:

이번 주에 생 유기농 공정 무역 유제품이없는 카카오를 삶에 추가하십시오. 젊은이,심지어 당신은이 일을 할 수 있습니다(아이디어#1,#2 및#3 참조). 매장에서 생 유기농 카카오 파우더를 주문하려면 여기를 클릭하십시오-우리는 전세계에 배송합니다!

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