팝콘은 많은 사람들이 굶주림을 억제하는 저칼로리 방법으로 보입니다. 특히 소금이나 버터가 들어 있지 않은 평야로 먹을 때 특히 그렇습니다. 그리고 물론,당신은 물건의 가방을 움켜 쥐지 않고 영화를 볼 수 없습니다,그렇죠? 그러나 많은 질문에 답이 남았습니다. 팝콘이 팔 레오 라이프 스타일의 일부가되어야하는지,아니면 팔 레오 목표에 전혀 부합하는지 여부처럼.
기사 내용
팝콘은 정확히 무엇입니까?
팝콘은 옥수수를 터뜨리는 특정 유형의 옥수수에서 유래합니다.,
이 옥수수는 특히 터지는 커널을 만들기 위해 사육됩니다. 그래서 터지는 옥수수 만이 그 영화관 간식을 모두가 너무 흥분하게 만들 수 있습니다.
이 유형의 옥수수는 주로 세계의 대부분이 팝콘을 얻는 미국의 옥수수 벨트에서 재배됩니다. 매년 미국인들은 혼자서 160 억 쿼트 이상의 팝콘을 소비합니다-그것은 하나의 주요 음식 갈망입니다!
팝콘은 건강합니까?
는 팝콘 공장을 기반으로,칼로리가 낮고,포함하는 복잡한 탄수화물;그것은 또한 포장 어떤 이렇게 좋은 특성을 포함,뿐만 아니라 독소., 기 때문에 팔 레오는 것은 모두에 대해 가장 영양 최소 금액과 함께,독소의 팝콘가 싸워야 하는 장소를 찾아에서 케이스를 사용하는 사용자 다이어트입니다. 팝콘은 곡물,그리고 우리가 알고 있는 곡물(특히 통곡물)경향이 있을 흥분하는 이 장과 원인이 불안정한 혈당을 확인할 수 있습니다. 염증과 인슐린 문제는 우리가 팔 레오 다이어트에서 목표로하는 마지막 것들입니다!그러나 팝콘은 사람들이 처음 믿었던 것처럼 손상되지 않을 수도 있습니다.,
이 연구는 게실염(염증성 장 질환)과 팝콘 소비 사이의 상관 관계를 테스트했습니다. 그들은 염증이 더 심해지는지 여부와 환자가 팝콘을 먹었는지 여부간에 상관 관계가없는 것으로 나타났습니다. 그리고 일부 연구(이와 같은)는이 간식의 폴리 페놀 함량을 인용합니다.
과일과 채소에서 발견되는 것 이상으로 항산화 물질을 클럭킹합니다. 그게 나쁜 일이 될 수는 없지,그렇지?
염두에 두어야 할 점은 이러한 폴리 페놀이 팝콘의 선체에서 발견된다는 것입니다., 그 선체는 불용성 섬유로 만들어져있어 몸이 그것을 소화 할 수 없다는 것을 의미합니다. 그리고 만약 당신이 그 선체를 소화하지 않는다면,당신은 정말로 그 좋은 폴리 페놀을 얻고 있습니까?
기 때문에 팝콘하는 것 모두 좋은 나쁜 비트;그건 정말로 합의로 하는지 여부서에 포함되어야 함. 팔 레오 커뮤니티의 일부 전문가들은 팝콘은 가끔 치료로만 괜찮다고 말합니다. 그러나 다른 사람들은 그것이 이동 금지라고 경고합니다.
Paleo gurus 는 무엇을 말합니까?
Mark Sisson 은”원초적인 것은 아니지만 당신이 가질 수있는 최악의 속임수 간식은 아닙니다., 영화관에서 구매하는 경우 코코넛 오일로 팝업하고 실제 버터(버터 향이 나는 콩기름이 아님)를 추가했는지 확인하십시오. 집에서하는 경우 버터 기름이나 코코넛 오일로 좋은 냄비를 사용하십시오. 그리고 모든 비용으로 전자 레인지 팝콘을 멀리하십시오.”
Diane Sanfilippo 는”옥수수는 사람들이 소화하는데 어려움을 겪는 큰 것입니다. 그렇기 때문에 사람들이 팝콘에 간식을 먹는 것을 좋아한다는 것을 알고 있지만 팝콘은 소화되지 않습니다. 그리고 완전히 소화되지 않는 것을 먹으면 실제로 최적이 아닙니다.”
팝콘 팔 레오인가?
정말 아닙니다.,
일반적으로 컨센서스는 팝콘을 피하는 것입니다. 한두 번 미끄러지면 당황하지 마십시오. 그러나 팝콘 so-so 혼합의 건강 혜택을 너무 많은 전곡 독소 중 하나 만들기 위해 간식을 피해야한다.
그러나,최악의 간식을 도달할 수 있고 가끔 속 스낵과 팝콘은 괜찮습니다.
아카이브에서 문제 번호., 29