왜 우유 제품을 피합니까?우유 제품이 여드름을 일으키는 이유는 우유에 기름 땀샘을”켜는”호르몬이 포함되어 있기 때문입니다. 우유를주는 젖소는 임신 중이며 대부분의 삶을 착유합니다. 이 호르몬은 주입되지 않은 소에–그들은 천연 호르몬는 소를 확인하는 동안 모든”생리”주기지만,임신 중에 이 호르몬은 지속적으로 생성이 높은 레벨에서 발견되는 모든 소유입니다. 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.

호르몬이없는 우유는 어떨까요?,

“호르몬이없는”우유와 같은 것은 없습니다. 우유를 더 많이 생산하도록 젖소에 주사하기 위해 호르몬을 판매하는 회사가이 문제를 일으켰습니다. 그것은 둔감한 somatotropin bst 또는 재조합형 둔감한 성장 호르몬 rBGH 에게 불립니다. 일부 우유 생산자들은 우유가”호르몬이 없다”는 광고로이 주사를 사용하지 않는다는 점을 지적했습니다. 그것은 분명히 주입 된 호르몬을 포함하지 않지만 모든 젖소의 자연 호르몬은 여전히 우유에 있습니다. 우리는 주입 된 호르몬이 우유의 자연 호르몬 수준으로 무엇을하는지 아직 모릅니다., 다행히도,이 주사는 소에 점점 더 적게 사용되고 있습니다.

유당이없는 우유는 괜찮습니까?

아니요. 유당 불내증은 여드름과는 아무런 관련이 없습니다. 그러나 여드름이 있고 유당 불내증 인 것으로 판명되어 우유를 멈추게되면 여드름이 자주 개선되거나 깨끗해질 것입니다. 개선의 진정한 원인은 우유의 호르몬과 성장 인자가 부족하다는 것입니다. 대신’락 테이드’와 함께 우유를 사용하려고하면 유당 불내증을 도울 수 있지만 우유의 호르몬을 없애기 위해 아무 것도하지 않습니다.

“유기농”우유는 괜찮습니까?,왜냐하면”유기농”은 단순히 젖소가 음식에 노출 된 살충제와 살충제가 평소보다 독성이 적다는 것을 의미하기 때문입니다. 이 소 일반적으로 건강하고 지금 우리가 알고 있는 이들이 건강한 암소’우유를 포함 더 많은 호르몬.

옵션은 무엇입니까?유제품 제한을 처리하는 방법에는 두 가지가 있습니다.

첫 번째(고 간단한)은 그냥 정지 소비 모든 우유,크림,치즈,아이스크림,버터,크림,치즈버거,피자는 아무것도 포함하거나 이로 만든 우유입니다., 즉,카제인과 유청을 포함하는 신체 구축’단백질 보충제’를 포함합니다.

“암소의 남쪽 끝에서 오는 것”을 피하는 것이 가장 좋습니다.두 번째 방법은 누락 된 것이 무엇이든간에 유제품과 같은 대체품을 찾는 것입니다. 콩 제품은 가장 편리하고 포함 대체에 대한 우유,크림통,초콜릿,아이스크림,치즈의 다양한 종류와 버터 대체합니다. 계란,완두콩,쌀,대마 또는 다른 야채로 만든 다른 단백질 보충제를 사용할 수 있습니다.,

산양유 및 염소 치즈에 의해 제안된 어떤 대안으로 포함될 수도 있지만 호르몬(동일한 사람을 당신의 자신의 어머니의 우유 및 우유에서 모든 포유동물)및 피해야 합니다.

소 호르몬은 어떻게 여드름을 만드나요?

유선 구멍은 연결의 과잉에 의해 세포 라인공–기본적으로”교통 체증을”에서 일어나세요. 이 과잉 생산을 일으키는 여러 가지 호르몬 공급원이 있습니다. 첫 번째는 난소 또는 고환,두 번째 부(스트레스)선,셋째는 유제품., 또한,어떤 방법(약하고 일부 IUDs 고 일부는 임플란트)또는 문제가 발생하지만,다른 사람에 매우 유용할 수 있습니다 제어 여드름이다.

이러한”세 가지 스택에”각각 다른 경우와 양의 호르몬이 존재하기에 충분하는 플러그의 모공,여드름이 시작됩니다.

모두는 이것이 일어나는 호르몬의 다른 수준을 가지고 있습니다(이것은 여드름 임계 값입니다)., 많은 젊은 여성이 임계값을 전 기간 동안 매달;다른 사람은 위 임계값 년 때문에 우유 및 유제품;다른 사람은 십자가 임계값과 스트레스(첫째년도 대학은 가장 일반적인 스트레스에 늦은 십대). 을 제거하여 낙농장에서의 다이어트,당신은 일반적으로 얻을 수 있을 아래 개인 임계값,당신의 여드름 훨씬 적은 시간과 함께. 이 임계값에 의해 영향을 받는 당신의 가족에 기록하는 경우 한쪽 또는 양쪽 부모가 여드름,귀하의 문턱이 낮은 것입니다,여드름을 만드는 위험이 높습니다.,

지난 6 년 동안 우리는 우유가 여드름을 어떻게 켜는 지에 대해 훨씬 더 많이 배웠습니다. 우유의 카제인은 인슐린 유사 성장 인자 -1(IGF-1)의 양을 높이고 우유의 유장은 혈액의 인슐린 양을 높입니다. 이러한 두 개의 호르몬을 열고 남성 호르몬 수용체 사이트는 남성 호르몬의 일을 할 수 있고,하나의 그 작업을 확인하는 것입 유선 작업이 어렵습니다. 동일한 메커니즘이 모공을 연결하는 것입니다.,

일단의 남성(안드로겐)수용체가 열리는 남성 호르몬은 우유에서 난소환,스트레스에서(신)동맥,및에서는 남성-타어–모든 얻을 수 있는 안드로겐 recptor 을 켜고 여드름이다.이 작업을 수행하려면 얼마나 걸립니까?

“우유 없음”다이어트에는 세 단계가 있습니다.

첫 번째는 총 제한 단계입니다. 모공에 새로운 플러그를 만드는 것을 멈출 필요가 있습니다. 이것은 느리고 일반적으로 6 개월 이상 지속됩니다. 이것은 당신에게(그리고 당신의 피부과)여섯이 나방과 싸우는 기회를 얻을 여드름 제어합니다.,

두 번째는 유지보수 단계,지속를 통해 모든 십 년 동안 20 대 초반. 이 단계에서,제로 유제품 섭취가 좋습니다. 가끔씩 유제품을 조금 먹을 수도 있지만,얼마만큼 벗어날 수 있는지 말하기는 정말 어렵습니다. 문제는 그것을 개월 걸립을 위해 플러그에서 구멍을 다시 구축하시는,그래서 그것은 개월을 찾아를 초과하는 경우 임계값을 다시합니다. 그리고 모두가 다릅니다.

세 번째는 20 대 초반에 일반적으로 가능한 신중한 재 도입 단계입니다., 그러나 개별 임계 값에 따라 일부 여드름 환자는 유제품으로 돌아갈 수 없습니다. 유제품 여드름을 앓고있는 나의 원래 환자 중 한 명은 61 세 였고 지난 50 년 동안 하루에 1 파인트의 아이스크림을 먹었습니다. 이소트레티노인 전날 그의 등 여드름을 식히는 데 1 년 이상이 걸렸습니다.

내 호르몬에 대해 다른 무엇을 할 수 있습니까?

남성에게는 일반적으로 받아 들여지는 항 호르몬 요법이 없습니다., 젊은이는 말 할 수있는 거의 아무것도 할 수행에 대한 그들의 스트레스를 호르몬,그러나 그들이 선택할 수 있는 다른 두 개의 원본 호르몬의:”우리는 우리를 차단할 수 있습니다 당신의 유제품 또는 차단하는 고환.”농담이지만 이해하는 데 도움이됩니다.

젊은 여성들은 피임약(bcps)으로 호르몬을 조절할 수있는 옵션이 있습니다. 우리가 선호하는 호출 이러한”호르몬제”또는”여드름 제어는”약을,하지만 그들은 모두 동일 피임약,정말로,그리고 주어집니다., 우리는 제품이 선호하는지만 가능성이 거의 모든 탄생”이어”약물을 복용하는 새로운 여드름,그러나 그것은 또한 블록 여드름을 만드는 호르몬은 다른 소스에서(처럼 부신”스트레스”선). 가장 젊은 여성과 이름이 거의 없 여드름 여섯 후 12 개월 이”pill”,특히 멈추면 유제품 섭취.

제일 반대로 여드름 BCPs 는 drospirenone 에게 불린 황체 호르몬을 포함합니다. 그것은 안드로겐 수용체를 막지 만 이것을 복용함으로써 혈전의 위험을 증가시키는 것에 대한 우려가 있습니다., 모두어는 증가는이 위험하다;몇몇 연구에 높은 위험을 가진 드로 스피 레논;그러나 위험 삭제 더 이상 당신을 그것은 그래서 만약 당신이 이미 드로 스피 레논되고 있음을 주의 깊게 모니터링하여 귀하의 의사를 계속하도록 선택할 수 있습니다. 위험을 줄이기 위해 우리는 종종 다음으로 가장 좋은 프로게스틴으로 노르 게스팀으로 전환합니다.

여성은 또한 활용할 수 있습니다 다른 방법 안드로겐(male)수용체를 사용하여 구두 spironolactone 정제입니다. 는 처방전이 필요하며 대부분의 피부과 이 약을 정기적으로,또 BCPs.,

내 칼슘 섭취량은 어떻습니까?

기억하는 첫째가는 수백 수천의 성장의 청소년이 나라에서 수백만에서는 세계에서 모든 유당불내성 또는 알레르기를 우유입니다. 그들은 잘 자랍니다. 그것은 또한 도움을 실현하는 소 큰 강한 뼈,건강,치아 우유를 생산 칼슘을 포함하는 동안 대부분의 그들의 삶,그리고 생산 또한 송아지는 매년 자신의 새로운 설정의 뼈–그러나 그들이 우유를 마시지고 없는 칼슘 보충교재는 자연에서(지만 있을 때는’공장 젖을’그들은 마을 얻을 보충제).,

그것은 훨씬 더 중요한 유지 관리의 뼈를 건강하는지 확인할 수 있는 적절한 섭취 비타민 D–2000IU 와 함께 찍은 음식은 일반적으로 충분합니다. 이것은 비타민 D 전문가에 따르면 최소 복용량이지만 다른 사람들의 말을 듣는다면 최대 복용량입니다. 당신은 또한 일반 뼈의 강조 운동을 포함하는 건강한 다이어트 소스,칼슘의 정상적인 금액 에스트로겐의 몸에서 당신은 여자입니다.

유제품 호르몬은 또 무엇을합니까?,유제품을 섭취하는 것이 유방암과 전립선 암,심지어 폐암과 관련이있을 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 추가 연구가 필요하지만 경우에 당신은 가족 역사의 이러한 종류의 암을 고려해야 합 피하는 유제품 섭취.