나는 부지런히 물건을 잘라 않았다—또는 그래서 나는 생각했다—탈주가 계속 올 때까지., 누군가가 내 스무디에있는 무언가가 여드름을 유발하는 범인이 될 가능성이 있다고 지적 할 때까지 나는 혼란스러워했다:유장 단백질. 후에 빠른 Google,나는 나의 친구로 오른쪽으로,그리고 다음 피부과 긍정이 있고,사실,진정한 링크 사이의 유장단백질 및 탈출.”유청 단백질은 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.”라고 뉴욕에 본사를 둔 피부과 의사 인 Cybele Fishman,MD 는 말합니다. 나는 유청 단백질이 실제로 유제품이기 때문에 그것이 정말로 나의 실수 였지만 완전히 후드윙되는 것을 느꼈다., “유장은 우유 부산물이며 우유가 치즈로 분리 될 때 발생합니다.”라고 보드 인증 피부과 의사이자 Visha Skincare 의 설립자 인 Purvisha Patel,MD 는 설명합니다.

를 얻으로 더 scientifics 뒤에 그것은,Dr.Patel 설명하는 여드름에 의해 발생 범위의 네 개의 서로 다른 요인:follicular 폐색(막힘의 모공),미생물의 증식에 뿌리(나쁜 박테리아에서 피부),피지 생산 또는 추가 식용 기름을 뿌리,그리고 염증(물론)., “우유 호르몬 증가 피지 생산의 낭 및 유장단백질 인슐린을 증가 수준에서 피부는 또한 증가 피지 생산,”그녀는 말한다. 박사는 어부가 동의를 추가하는 유장은 하나의 주요 단백질에서 우유,그리고 생산을 증가시키라고 하는 호르몬의 인슐린-like growth factor1,또는 IGF-1. “인슐린을 증가 피지,숨구멍을 막을 수 있는 자극에 의해 너무 많은 테스토스테론 생산,”그녀는 설명합니다.,

지기 전에 당신이 던지는 스무디,그 자리에서 그것의하지 않는 경우로 한 유장단백질-연료 스무디가 완전히 사고 당신의 피부(할 수 있지만 여전히 당신에게 브레이크)—Dr.Patel 말한 그것은 정말에 따라 피부는 유형입니다. “어떤 사람들은 매우 민감 효과의 유장단백질 및 수를 용인하다,”그녀는 말한다. “당신이 여드름을 앓고 있다면,당신의 치료와 기름 생산을 돕기 위해 유청 단백질을 모두 중단하십시오.”

Fishman 박사는 또한 유장 단백질 습관을 대체 할 무언가를 찾고 있다면 비 유제품 단백질 공급원을 권장합니다., 좋은 소식은 완두콩 단백질에서 대마 및 현미에 이르기까지 다양한 옵션이 있다는 것입니다. “또한 물,수면,종합 비타민제,피부 건강을위한 프로 바이오 틱도 많이 필요합니다.”라고 파텔 박사는 말합니다. “거기에 단백질의 다른 소스의 많음이있다. 다이어트와 장 건강은 피부에 영향을 미칩니다.”그래서 만약 당신이 깨고 당신이 할 수 있다고 생각하는 단백질의 분말,랑은 유장으면 볼 것이 분명합니다.

당신의 안색을 돕기 위해 건강하고 빛나는 피부를 위해이 9 가지 스무디를 한 모금 마실 수도 있습니다., 김치찌개만 간식만 먹는 것이 아니라 발효된 미용제품에 몸을 담그고 있어야 하는 이유가 여기에 있습니다.