Last Updated on September5,2020 년

나는 최근에 쓴 깊이 있는 가이드 에너지 음료,그래서 그것의 경우 카페인을 기반 음료 입고,다음 확인 임신 가이드 에너지 음료 여기에.

그렇지 않으면,이 문서에서는 조금 다른 무언가를,그리고”스포츠는”음료를 포함하여 전해질 물 및 이와 유사한 제품입니다., 이들은 일반적으로 운동 중 또는 운동 후에 또는 수분을 공급하기 위해 사용됩니다. 일반적인 브랜드에는 Lucozade,Gatorade,Powerade 및 BodyArmor 가 포함됩니다. 그들은 또한”등장 성”이라고 표시 될 수도 있습니다. 임신했을 때’부스트’를 원한다면 스포츠 음료가 임신 중에 몇 가지 추가 혜택을 제공한다고 생각할 수도 있지만 사실입니까? 이 기사에서 다루는

임산부가 게토레이를 마실 수 있습니까?

Gatorade 는 스포츠 음료의 베스트셀러 브랜드 중 하나이므로 여기에서 먼저 다루겠습니다.,

스포츠의 안전,임신 중 하지만 알고 있어야에 따라 달라지는 것을 맛과 요리법,일부 스포 버전에서 매우 커질 수 있습니다 설탕 그리고/또는 나트륨이다.

임신했을 때 게토레이를 마시고 싶다면 저 설탕,저칼로리 옵션을 선택하십시오(출처:아이오와 대학 건강 관리). 당뇨병의 위험이 있거나 임신성 당뇨병으로 진단받은 경우 특히 중요합니다.

게토레이의 무설탕 버전조차도 수크랄로스 또는 아 세설 팜과 같은 감미료를 함유하고 있습니다. 둘 다 임신 중에 적당히 안전합니다(출처:APA).,

플러스 측면에서 게토레이는 다른 유사하게 판매되는 음료와 마찬가지로 카페인을 함유하지 않습니다.

많은 스포츠 음료에 다른 음식 염료도 있다는 것을 명심하십시오. 이들은 적당히 괜찮지만,모두 모두,와 같은 첨가제 감미료,색소,또는 맛 없는 이상적인 유지하는 데 중요하다.

게토레이를 수분 만 마시고 있다면 우유,물 또는 저 설탕 주스와 같이 마실 다른 것을 선택하는 것이 좋습니다.

무엇이 최고의 스포 임신?,

경우 마시고 싶은 스포 임신 동안,당신의 최선의 방법은 선택을 위해 자신의 G2 시리즈,이들은 칼로리가 낮고 탄수화물의 원본에 비해 조리법이다.

이것은 추천 때문에,당신은 단지 음료 스포하는 경우 당신은 어느 수 없 위도 원하지 않는 기타 음료수–그러나의 모든 맛,G2 사람은 더 나은 옵션입니다.,

스포에 대한 구역 및 탈수 임신 중

어떤 여자를 찾을 때 그들은 고통에서는 아침 질병 또는 구역질을 임신 중,그리고 지킬 수 없는 다른 아무것도 아래로 포함하여(물),스포 및 이와 유사한 음료 도움이 될 수 있습니다.

없는 과학적인 연구는지 여부에 믿을 수 없을 정도로 정확 다른 스포츠 음료에 도움이 메스꺼움하지만,일화적으로 많은 여성들의 사온 음료 할 때 그들은 정말 아픈 느낌,그리고 그것은 도움이됩니다.,

임신 중에 수분을 유지하는 것이 중요하기 때문에 게토레이를 마시면 메스꺼움과 질병에 좋습니다(출처:OGA). 구토를했거나 설사를 앓은 적이 있다면 체액을 잃은 후에도 수분을 공급할 수 있습니다.

그러나,그것은 절대적으로 필요하지 않습을 전해질에서 스포,기 때문에 물 수 있습니다 일반적으로 수분을 충분히(출처:UIHC Health). 물 은 일반적으로 최선의 선택이지만,마실 수 없거나 마시고 싶지 않다면 게토레이로 바꾸는 것은 괜찮습니다.

임신 중에 Powerade 를 마실 수 있습니까?

목적을 위해 임신의 안전과 퇴치를 위한 구역이고 입덧을 취급할 수 있습 파워에이드와 같은 방법으로 스포 포함한 모든 질문에 대답이다.

Powerade 는 임신 중에 안전하며 게토레이와 비슷한 입덧이나 메스꺼움에 도움이 될 수 있습니다. 두 가지 음료의 차이는 미미합니다. 다른 감미료가 사용되지만 탄수화물과 설탕 함량은 비슷합니다.,

파워에이드는 몇 가지 추가 비타민 B,하지만 이들 금액에는 상당한 충분하의 혜택은 임신 기간 동안(출처:파워에이드는 공식 사이트).

스포 약간 상이할 수 있습에서 더 나은 교체를 나트륨(소스:워싱턴대학교 교수),하지만 이것은 일반적으로만 관심의 사람들은 촉촉한 후에 강렬한 운동,보다는 오히려 임신한 여성이다.

낮은 설탕과 칼로리 게토레이 맛을 선택하는 것과 마찬가지로 Powerade 에도 동일하게 적용됩니다. 임신 중에 마시는”최고의”파워 에이드는 설탕을 함유하지 않고 칼로리가 적기 때문에 파워 에이드 제로입니다.,

그러나,그것은 여전히 감미료를 포함한 다음과 같 sucralose,그래서 같은 스포,그것은 단지 옵션이 될 수 없는 경우에는 위와 같은 다른 옵션 물.

임신했을 때 Lucozade 를 마시는 것이 안전합니까?

여기에서 자세히 조사한 세 번째 음료는 Lucozade 이며,영국과 호주에서 주로 사용 가능한 스포츠 음료입니다.

Lucozade 은 때때로 수행하는 데 사용되는 구두 포도당성 테스트(OGTT),는 프로세스의 일부를 확인하는 임신성 당뇨병(소스:케임브리지 대학교 병원). 때로는’루코 자드 테스트’라는 별명을 붙이기도합니다.,

Lucozade 사용하기 때문에 빠르게 증가하는 혈액,설탕,그리고 그것은 의료진 얼마나 빠르게 테스트 할 수있는 당신의 몸이 처리되는 포도당. 임산부를위한이 의료 검사의 일부로 사용되기 때문에 Lucozade 는 임신 중에 안전하며 아기에게 해롭지 않습니다(출처:Tommys).

그러나 lucozade 가 의료 검사 중에 사용되었다고해서 그것이”좋음”을 의미하지는 않습니다. 사실 Lucozade 스파이크의 혈당을 방지하기 위해 뭔가 임신,높은 혈당 임신 중의 위험을 증가시킬 수 있습니다 당뇨병과 당신의 자녀의 위험의 비만(출처:NIH).,

Lucozade 에 대한 접근 방식은이 기사에서 다루는 다른’스포츠’음료와 동일해야합니다. Lucozade 유용할 수 있습 유지할 수 없는 경우 다른 아무것도 아래로,당신에게 당신이 필요로 구역,또는 도움으로 입덧하지만,일반적인 수분,그것의 더 나은 방지하기 위해 이러한 고 설탕을 포함됩니다. Lucozade Original 과 Lucozade Sport 를 포함하여 Lucozade 의 종류에 상관없이 적용됩니다. 임신 중에는 적당히 마실 수 있지만 Lucozade Zero 와 같이 할 수있는 낮은 설탕 옵션을 고수하십시오.,

그것은 언급 할 가치가있는 Lucozade 에너지는 태블릿에서 동일한 효과 혈당(그들은 크게 만들어의 포도당)(출처:Lucozade). 포도당 정제는 당신이 당신의 혈당을 스파이크 것 같은 이유로,그들을 필요로하지 않는 한 임신에 권장되지 않습니다. 당뇨병이없고 단기간에 혈당을 조절하기 위해 포도당 정제가 필요하지 않은 경우 다른 출처에서 에너지를 얻는 것이 좋습니다.,

나는 술을 전해질 물동안 혈압을 측정하는 것이 중요합니다?

전해질의 물은 인기있는 마케팅 용어지만,그것은 오해의 소지가 있기 때문에 심지어 일반 탭 물에서 미국 무기물을 포함하는할 수 있으로 분류할 수 있는 전해질(출처:저널의 식품 구성).

“전해질은 물”,처럼 스포츠 음료,을 목표로 운동선수나 사람들이 운동 하나하는 경향이 많이 땀을 통해 노력거나 가열한다., 이러한 방식으로,전해질 물 손실 나트륨 및 미네랄을 신속 하 게 대체 하는 데 유용 합니다(출처:스프링 어).

전해질의 물은 안전 동안 임신,하지만 당신만을 사용할 필요가 전해질 물 또는 이와 유사한 재 솔루션을 경우 당신이 땀이 있(e.e. 는 동안 폭염)했거나 심한 입덧,설사 또는 메스꺼움,그렇게 해야 하는 빠르게 수화.,

경우 심각한 질병,구역질이나 다른 증상이라고 생각하 탈수 심한,그것은 훨씬 더 낫게 말하는 건강 관리 공급자,바로 그들을 관리할 수 있습니다.

탈수에서 임신이 심각한 문제가 발생할 수 있습니다(출처:APA),그래서 당신이 어디서나 근처의 단계는 느낌이 필요하신 전해질,다음을 말한 의료 전문가 처음보다는,자기 관리를 전해질을 포함됩니다.

전반적으로 단순히 수분을 공급하려는 경우 다른 음료가 더 나은 옵션입니다., 물 가장 확실한 선택이지만,나는 이것이 잠시 후에 매우 지루해질 수 있다는 것을 알게됩니다. 이러한 이유로,나는 목록의 음료를 임신한 여성을 즐길 수 있고,또 물을 살펴 귀하의 옵션이 있습니다.

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