돼지고기 Griot(Griot de porc)

돼지고기 Griot(Griot de porc)–인기 아이티 접하기 쉽게 하는 식사의 매운,신 약간,작은 달콤한,완전히 중독성이 적은 죄.

나는 심각하게 침 내가 장비에 대해 쓰이 감귤류+허브+늘+스카치 보네 맛있는 탕. 글쎄,나는 항상 당신이 사랑할 것이라는 것을 알고있는 것을 공유하게되어 기쁩니다., 들을 만나 돼지고기 Griot 일명 Griot de porc 폭 확대될

는 사람들을 위해 새로운 아이티 요리,돼지 고기 Griot 특징은 요리의 아이티. 매리 네이드는 당신을 위해 모든 무거운 리프팅 작업을 수행합니다. 당신은 돼지 고기를 밤새 담그고 모든 것을 냄비에 넣고 슈퍼 부드러운 때까지 끓입니다.

애원 중 하나의 요리 기술을 일반적으로 사용되는 전체 아일랜드:갈색 후 고기 요리,전하지 않았습니다. 갈변,매리 네이드 포화 돼지 고기의 그 향기는 누구나 배고프 게 만들 것입니다. 최종 결과는 단 한 번의 서빙에서 멈추기가 어려운 파삭 파삭 한 빵 껍질입니다.,

전통적으로 이것은으로 만든 신 오렌지,그러나,그것은 찾기 어려운 신 오렌지 외부의 아이티,특히 미국에서 여기 그래서 대부분의 사람들은 하위에 라임 즙과 오렌지 동일시하는 신은 오렌지 맛이 있습니다. 좋아,나는이 돼지 고기에 대해 선행 할거야,나는 여기에 몇 가지 몇 가지 변경을했다. 나는 말을 잊었 당신은,나 친구들과 함께 아무것도 산성,타트 또는 신을 포함하는 고기,우리는 단지 서로 다른 것 같다. 그러나,여기이 flavorful 돼지 고기는 그 이상으로….

그래서 나는 라임 주스를 줄였습니다., 만 사용½라임 주스,당신은 그 진정한 정통 맛을 원하는 경우 다음 라임의 전체 금액으로 이동합니다. 제발 내가 너를 여기서 멈추게하지 마라. 나는 단지 중간 녀석이다.

다른 변화,내가 만든,당신은 사랑 할거야! 과 이것은 당신이 던지는 죄의 프라이팬 돼지 고기의 창(잘 그것의 일부는,어쨌든 이것은 죄책감 없는 돼지 고기). 그러나,그것은 당신이 칼로리에 대해 생각하지 않고이 돼지 고기를 즐기게 할 것입니다. 그것은이 유쾌한 돼지 고기에 감탄하면서 당신의 마음을 궁금해하게 만듭니다. 나를 이상하게 부르지 만,나는 때때로 음식에 경탄한다.,

전통적으로 이와 함께 제공 pikliz–절인 양배추,당근 고추,tostones 두 번 바나나 튀김능 여기에는 쌀과 콩을,여기에 기능 및 사용할 수 있는 이 버전이 여기에.

즐기십시오!

더 많은 요리법을 찾고 계십니까? 에 따라…

돼지고기 Griot(Porc de griot)

돼지고기 Griot(Griot de porc)-인기 아이티 접하기 쉽게 하는 식사의 매운,신 약간,작은 달콤한,완전히 중독성이 적은 죄., 2 술 신선한 타임
  • ▢2 줄기 부추진
  • ▢½티스푼 땅에 흰색 고추
  • ▢½medium onion 썬
  • ▢1 스카치 보닛 후추 선택 사항(대한 적은 열로 교체하 jalapenos 후추)
  • ▢½1bell pepper 선택 사항 썬
  • ▢1 작은 술,훈제 파프리카
  • ▢½-1 큰술,닭 육즙 분말
  • ▢1 1/2 작은 술 소금이나 더 있습니다.,
  • 지침

    • 드에 돼지고기와 오렌지와 라임즙,소금,닭고기 부,마늘,고추,양파,양파,파슬리,백리향,스카치 보닛 후추,화이트,후추와 피망,그것은 나머지 부분에서 냉장고 약 2 시간이나 바람직 하룻밤.

    난로 변형

    • 경우 요리를 준비,장소,난로에 끓인하고 부드러운 때까지 끓인–한 시간 이상입니다.,

    오븐 방법을 변형

    • 있는지 확인 절인 돼지 고기 오븐에서 안전 pot-네덜란드 오븐 바람직하게는. 에 스위 끓인 다음 마무리하는 조리 오븐에서 325 도 부드러워질 때까지 약 1 1/2-2 시간입니다.
    • 경우 돼지 고기가 부드러운 제거에서 액체 및 모든 비트의 향신료와 허브를 끄는 돼지 고기입니다. 따로 설정이 돼지고기
    • 체를 사용하여 드레인 돼지 고기,액체,액체 예비해 버리고,나머지 부분의 허브와 향신료입니다.,
    • 소를 돼지고기에서 액체가 작은 소스 팬에 끓을 때까지 도달하고 원하는 일관성,약 10 분 이상에 따라 액체,조정과 향신료,석유와 소금 필요한 경우
    • 장소에 돼지 육계 팬 또는 베이킹 시트 호일로 덮여. 돼지 고기가 정말 부드러울 것이므로주의하십시오. 주걱이나 집게를 사용해야 할 수도 있습니다.
    • 조금 추가 요리드에서는 돼지와 함께 약 1~2 큰 술의 기름입니다.,
    • 조정 선반에서 당신의 오븐 그래서는 최고의 돼지 고기는 4~5 인치 아래의 굽.
    • 굽 높은 약 3~5 분 정도까지 피부가 바삭바삭하고 깊은 눈썹,돌을 보장하기 위해 자주도 brownness. 돼지 고기에서 벗어나지 마십시오-이것은 정말로 빨리 행동합니다. 육계는 음식을 태울 수 있습니다.
    • 약 7 분 이상 돼지 고기 냄비에서 긴장된 액체를 끓인다. 당신이가는대로 맛보고,원하는 일관성으로 감소 될 때까지 후추와 소금을 조정하십시오., 와 함께 낸 돼지고기나 부어요.

    팁&참고:

    1. 스카치 보닛 고추는 매우 뜨거운 그래서 일할 때 주의합니다. 필요한 경우 장갑을 착용하십시오.
    2. 불타는 열없이 식사에서 스카치 보닛 후추의 맛이나 향을 만끽하고 싶습니까? 단순히 드롭 전체 스카치 보닛 고추,당신의 냄비 때 요리. 그리고 그것이 파열되지 않는지 확인하십시오.,
    3. 그러나,당신이 원하는 경우 몇 가지 가열한 다음 찌 이쑤시개와 그에 대한 열 찾는 사람들,다진 또는 혼합 준비에 대한 레코딩

    영양 정보:

    칼로리:321kcal(16%)|탄수화물:3g(1%)|단백질: 41g(82%)|Fat:14g(22%)|포화 지방:5g(31%)|콜레스테롤:138mg(46%),나트륨:884mg(38%)|칼륨:766mg(22%)|비타민 A:545IU(11%)|비타민 C:14.,4mg (17%)| Calcium: 46mg (5%)| Iron: 3mg (17%)

    Author: Immaculate Bites
    Course: Main
    Cuisine: Caribbean

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    영양 사실
    돼지고기 Griot(돼지의 griot)
    양 당사
    칼로리 321Calories 지방에서 126
    %Daily Value*
    지방 14g22%
    포화지방 5g31%
    콜레스테롤 138mg46%
    수산화 884mg38%
    칼륨 766mg22%
    탄수화물 3g1%
    단백질 41g82%
    비타민 545IU11%
    비타민 C14.,4mg17%
    칼슘 46mg5%
    철 3mg17%
    *일일 값을 기반으로 2000 칼로리식이.

    드에 돼지고기와 오렌지와 라임즙,소금,닭고기 부,마늘,고추,양파,양파,파슬리,백리향,스카치 보닛 후추,화이트,후추와 피망,그것은 나머지 부분에서 냉장고 약 2 시간이나 바람직 하룻밤.

    요리한 돼지고기에 배치 베이킹 시트 전 broiling.,

    Broiled Pork Griot

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