카페인 의심의 여지가 어떤 혜택을,그러나지 않고 지속적인 교류의 커피,차,음료와 에너지 음료,대부분의 우리도 얻을 수 없다 우리의 잠옷. 이것은 우리가 의식이 있는 건강 민속라는 이 카페인 의존성 정말 가치가있는 몇 시간 개선 경보? 카페인은 여드름 환자를위한 친구 또는 적입니까? 내가 말하는 경우에 당신은에 따라,그것은 확실히 몇 가지 문제가 발생 아래 도로에요 그래서들에 대해 자세히 살펴보도록 하자는 왜 카페인 여드름을 발생할 수 있습니다.,
있는 동안은 어려운 과학적 증거는 카페인을 직접 연결하여 여드름의 발달,의심의 여지가 없다는 것 카페인에 기여하고,여드름 피부에할 수 있습니다. 그래서,당신이 스스로에게 물을 때”커피가 여드름을 유발합니까?”,대답은’예’일 수 있습니다!<피>1. 카페인을 확대하는 우리의 스트레스 반응
경우 카페인 소비 증가시킨 수준의 안드로겐(남성 호르몬)에 혈액과 원인의 부신하게 반응하는 경우 일관성 높은 카페인 소비자입니다., 안드로겐의 원인 우리의 몸을 스트레스를 경험하는 것은 바로 연결되어 피부 세포의 과잉과 모공뿐만 아니라,릴리즈의 스트레스를 호르몬 cortisol.코티솔은 피부에 생성되는 과도한 양의 오일을 유발합니다. 이 기름이 점점 더 많이 축적됨에 따라 세균과 박테리아가 막힌 모공에 번식하여 백혈구가 감염으로 돌진합니다. 결과 염증은 여드름이라고합니다.,
한 미친 연구는 사람이 소비하는 커피하는 동안 스트레스를 받고 실제로 했다 코티솔 수준 211%더 높지 않은 사람들에 동일한 조건입니다. 이것은 카페인이 당신을 과잉 행동하게하기 때문입니다.,
일부 다른 단점을갈되어 부신은 포함한다:
•불면증 또는 unrestful 잠
•탈수된 피부를 일으키는 죽은 피부 세포를 구축하고 숨구멍을 막
•을 억제하는 몸의 기능을 놓 독소 구축
•부진 신장 기능을
•에 기여하고 변비를 감소로 인하여 물 섭취
•일으킬 수 있는 다양한 철수 등의 증상이 두통,구역질,wooziness, 불
•일으킬 수 있는 부신 화상웃 시간
모든 형성에 기여 또는 악화의 여드름!, 그것은 특히 중요에 따라 카페인을 앓고 있는 경우 호르몬 여드름 수 있으므로 실수에 영향을 미칠 인슐린 감성과 균형입니다. 혈당에 큰 역할을 담당할 명확성을 우리의 피부과에 기여할 수 있의 생산 과잉 피지 생산 피부세포,그리고 증가를 야기에 염증을 통해 몸입니다.<피>2. 카페인 원인슐린 저항과 손상 대사
좋아 나는 위에 언급한,인슐린 감성을 일으킬 수 있는 몇 가지 주요 여드름이 문제입니다., 커피를 마시는 실제로 저의 신체의 능력을 처리하고 활용하는 탄수화물을 소비하로 이어질 수 있는 systemicly 높은 인슐린과 혈당을 확인할 수 있습니다.
이하지 않는 것이 문제가 될 사람들을 위해 저탄수화물,다이어트에 대한하지 않은 사람들을 위해,이러한 효과할 수 있는 마지막까지 후 일주일이 걸리는 커피숍/카페 등이 있습니다.
당신이 알고있는 인슐린 저항성인 당신의 피부를 통해 생산유,피지,피부세포,그리고 증가 염증에 완벽한 환경을 위해 여드름이 살아 있습니다.<피>3., 유제품 설탕에서 사용되는 카페인이 함유된 음료를 일으킬 여드름
는 사람들을 위해 추가 우유,크림통,설탕 또는 기타 감미료를 그들의 아침 커피,여드름 수 있는 재앙이 될 일이 기다리고 특히 당신이 당신의됩니다. 대부분의 사람들이 우유,설탕 및 다량의 카페인을 섞지 않고 밖으로 나가는 방법은 없습니다.
유제품은 상상 식품 그룹을 잘라 다이어트의하려고 할 때 명확한 피부로 염증을 증가시킵니다., 설탕은 또한 면역 체계를 우울하게하고 피부가 기름을 과도하게 생성하도록하는 혈당 스파이크를 유발합니다.
Bottomline 은 당신이 당신의 컵에 추가 할 수있는 유제품과 가공 된 설탕을 잘라내는 것이 시작하기에 좋은 곳입니다.<피>4. 카페인은 당신의 욕망,특히 설탕
이후로 커피를 올리고 스트레스를 호르몬 코티솔,우리의 몸과 두뇌를 갈망을 시작안 음식,특히 과자,짠 음식,탄수화물이 풍부한다.
매일 커피를 많이 마시면 이러한 여드름을 유발하는 음식을 갈구하게되고 저항하기가 더 어려워집니다., 이 빈 음식을 먹기 시작하면 기본적으로 여드름을 먹이고 있습니다!<피>5. 커피 손상 미네랄 흡수
경우에 당신은 불충분한 아연,셀레늄 또는 철고 커피를 마시에서 정기적으로,기회는 그것의 이유는 당신이 불충분에서는 이러한 미네랄! 낮은 아연 수준을 갖는 것은 특히 더 많은 여드름이 발생하기 쉬운 피부를 갖는 것과 관련이 있습니다.
당신이 할 수있는 경우 지금까지 식사 사이에 커피를 가지고보십시오. 한 연구에 공개 소비되는 커피와 식사 내에서 또는 시간 전에 또는 식사 후에 장애인의 철분 흡수하여 72%.<피>6., 카페인을 방해하는 용
있는 최고의 장 건강할 수 있는 것이 중요 너무 많은 수준에 포함하여 건강과 명확성 피부입니다.
커피 형태로 카페인을 섭취하면 소화관이 더 산성이됩니다. 나쁜 식물상,박테리아 및 효모는 산성 환경을 좋아하고 장에서 dysbiosis 를 일으키는 통제에서 성장할 것입니다.
Dysbiosis 는 영양소를 흡수하는 능력뿐만 아니라 B 비타민을 생산하는 신체의 능력을 손상시킵니다. 이것은 결핍,소화 문제,호르몬 불균형 및 물론 여드름을 유발할 수 있습니다!,
할 수 있습을 억제하이 복용하여 진짜로 좋은 프로바이오틱,하지만 당신은 피할 필요가 커피를 마시는 너무 빨리하기 전에 또는 그것을 복용 후. <피>7. 커피에는 곰팡이에 민감한 분들을 위해 마이코톡신
함유되어 있고 커피를 많이 마시면 잘 들어! Mycotoxins 는 수확 전과 저장 중에 값싼 커피 콩 및 기타 작물에서 자라는 금형의 이중 생산물입니다.
이러한 유형 독소의 일반적으로 발견에서 낮은 품질의 농작물의 커피에서 성장 낮은 고도에서,습기,뜨거운 기후와이 걸리는 그들의 번호를 수행 할 수 있습니다 일들이 당신의 시스템입니다.,
Mycotoxins 발생할 수 있습니다:
- 장애인 면역 반응을 세균,균류,효모,기타 침략자를 포함하여(여드름 세균)
- 불균형 호르몬이라는 사실로 인해 미코톡신처럼 행동 몸에 에스트로겐
높은 품질,높은 고도에서 커피 콩은 일반적으로 포함되어 훨씬 덜 미코톡신.
카페인을 어떻게 줄입니까?
제 제안은 매일 섭취하는 카페인의 양을 점차적으로 줄이는 것입니다., 이 방법은 없,신경 쇠약해야 어떤 미친 재발 또는 늦은 작업하기 때문에 당신은 잠에서 당신의 시리얼 그릇.
시간이 지남에 따라 몸이 더 적은 양의 카페인으로 조절된다는 것을 알게 될 것입니다. 올바른 라이프 스타일 선택과 짝을 이루면 안색이 맑아지기 시작할 것입니다. 차와 커피의 맛을 즐기고 카페인을 섭취하고 싶지 않다면 디카 페인 음료로 가십시오.
내가 강조해야 할 한 가지 규칙이 있습니다:하루 중 첫 번째 음료로 카페인을 마시지 마십시오. 당신이 그것을 알칼리화해야 할 때만 몸을 산성화 할 것입니다., 당신의 체계를 내뿜고 당신의 조직을 물들이는 것을 돕기 위하여 레몬의 짜내기를 가진 신선한 샘물을 마 십니다. 내기 시작하면 이렇게 간단한 단계로,당신은 정말 차이를 느낄에서 당신의 전반적인 수분은 하루 종일.
나 개인적으로 아주 좋습니다 좋은 차 한 잔
디카 페인은 어떻습니까?,
면 디카페인 커피 여전히 포함 anti-oxidants 지 않고 이와 관련된 문제 카페인 소비에 그것은 여전히 귀하의 소화 시스템은 산성상해야 합니다. 에서 커피를 마시는 어떤 형태로 다짜고짜없이 이를 고려할 수 있는 결국 미생물은 인간의 생식 창자에 있는 격려하 여드름으로 결과입니다.
다 불행한 것 카페인 커피는 심지어 더 높은 수준의 미코톡신기 때문에 카페인 콩은 최악의 품질에 콩 totem pole., 자신의 부족 카페인의 콘텐츠 스트립 또한 그들을 어떤 보호의 카페인을 제안으로 시작 됩니다.
모두 모두,가장 좋은 일을 위해 당신의 피부로 전환하는 차 또는 한방차에 대한 귀하의 morning cuppa!,
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