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경련을 받고 당신의 기간 동안 정말 수 있습니다. 당신이 너무 많은 고통과 불편 함에있어 때문에 일부 강렬한 경련은위원회에서 당신을 넣을 수 있습니다. 직장이나 학교 또는 친구들과의 사교 행사를 놓칠 수도 있습니다., 그것은 그렇게 될 수 있는 좌절의 당신이 원하는 소리를”우주는 여자를 너무 많이 불과합니다.”아니면 그냥 나야?
왜 우리가 꺽쇠에서 첫 번째 장소는? Mayo 진료소에 따르면,호르몬과 같은 물질이라고 트리거 프로스타글란딘 자궁 근육의 수축도록 당신의 자궁에 있습을 추방의 안감이 있습니다. 자궁 내막증,자궁 근종 및 골반 염증성 질환과 같은 상태도 경련을 일으킬 수 있습니다.,
은 여러 가지가 있는 치료 방법을 다루는 짜증나 경련을 먹는 것처럼,특정 음식을 사용하여 발열 패드를 복용,over-the-counter 진통제,침술,지압,그리고 점점에서 호르몬 피임. 또 다른 옵션은 노력 에센셜 오일—는 것은 매우 쉽다면 당신은 이미 당신이 그들 손에 있기 때문에 당신이 그들을 사용하여 그들의 다른 다양한 혜택입니다. 에센셜 오일을 사용할 계획이라면 피부에 직접 바르지 않아야하며 캐리어 오일에 첨가하여 먼저 희석해야합니다., 이것에 대한 두 가지 예외는 라벤더와 티 트리 오일입니다.
아래의 월경 경련을 도울 수있는 최고의 에센셜 오일을 살펴보십시오.
큐 그 냉각 느낌. Vitruvi 의 공동 설립자 인 Sara Panton 은”페퍼민트는 상쾌하고 상쾌한 향기로 인기있는 초본 오일입니다. “두통에서 경련,페퍼민트 오일 놀라 울 정도로 상쾌하고 밝은 향기는 더 균형을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 감각의 구역질 경련된 생리., 공기 중에 페퍼민트 오일을 호흡하면 근육의 산소를 개선하고 긴장을 완화시키는 심호흡을 촉진하는 데 도움이됩니다. 국소 적으로 적용 할 때,따끔 거림 감각은 그 부위로의 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이됩니다.”그녀는 것이 좋거나 확산적인 기름,또는 당신이 원하는 경우 적용하는 국소,몇 방울을 추가하는 페퍼민트 오일 및 마사지는 셈이 됩니다.
라벤더를 도울 수 있는 수면,불안,그리고 심지어 여드름 피부 자극,그래서 그 사용을 위한 생리통은 또 다른 보너스입니다., “그것은 경련과 관련된 긴장을 풀어주는 데 도움이되는 자연적인 근육 이완제입니다. 복부 부위에 국소 적으로 적용하거나 따뜻한 목욕에 몇 방울을 더할 수 있습니다.”라고 Wellness Styled 의 wellness coach Dana Kofsky 는 말합니다.
“그것은 자연 수렴,그래서 그는 데 도움이 씻어 내 독소와 도움으로 물을 보존. 디퓨저,욕조에서 사용하거나 일부 코코넛 오일과 혼합하여 피부에 직접 문지르면됩니다.”라고 Kofsky 는 말합니다.,
“클라리 세이지할 수 있습을 촉진하는 데 도움 평온과 휴식. 그것은 자연적인 통증 완화제로 사용될 수 있으며 심지어 배 문제를 완화시킬 수 있습니다.”라고 유명인 영양사 Cara Clark 은 권장합니다. 또한 수면과 불안 혜택도 있습니다.
It’s not just a 꽃입니다. 로즈 에센셜 오일은 더 나은 수면과 불안 수준의 감소를 촉진 할뿐만 아니라 월경 경련을 완화시킬 수 있습니다., “그것은 염증을 줄이고 경련을 완화시키는 데 도움이됩니다. 복부 부위에 바르면 희석하여 사용하는 것이 가장 좋습니다. 코코넛 오일을 사용하여 희석 할 수 있습니다.”라고 Kofsky 는 제안합니다.
에서 공급 남 아메리카의 나무,copaiba 또 다른 옵션을 시도합니다. “모든 고통,그러나 특히 경련을위한 나의 또 다른 마음에 드는 것은 코파이바입니다,”클라크는 말한다. “긴장된 근육을 진정시키는 강력한 항염 작용을합니다., 실제로 혀 아래에 직접 방울을 놓거나 통증 부위에 직접 적용 할 수 있습니다.”
“그것은 천연염. 염증을 줄이기 위해 복부에 마사지 할 수 있습니다.”라고 코프 스키는 말합니다. 계피 에센셜 오일은 에너지 강화 혜택으로도 유명합니다.
많은 브랜드들이 독점을 혼합하는 에센셜 오일을 수 있습니다., “최고로토콜 내가 찾는 것이 도움이 될으로 구호 생리통을 사용하여 오일의 혼이라고 ClaryCalm”라고 말한 멜로디 Brandon 고,에센셜 오일을 교육자입니다. “ClaryCalm 한 클라리 세이지 꽃,라벤더의 꽃,FCF 베르가못 껍질,로마 카모마일의 꽃,랑랑꽃,삼나무 나무,제라늄 공장,회향의 씨,당근 종자,팔 마로,허브 및 검 잎 베리 에센셜 오일이 있습니다., 이것은 우리가 부르는’여성을 위한’때문에 이러한 오일을 실제로 도움의 호르몬과 다음에서 돌을 줄이는 데 도움이 부작용이 같은 생리통,조울증,성,등등.”
를 사용하려면 유포자에 적용하는 대신센셜 오일을 당신의 피부,브랜든 제안이 쥐-구 혼:두 방울 yarrow pom,한 방울을 클라리 세이지,세울 베르가못,그리고 한 방울 시베리아 전나무입니다.
다음은 여기에 당신은 왜 다시 얻을 당신의 기간 동안 고통과를 얻는 방법은 약간의 달콤한 구호
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