HGH(인간 성장 호르몬)용
것은 거품 장?
거품 장입니다 과도한 위 팽창 중앙부의 주위에 일으키는 보디빌더들처럼 보이게 하여 그 초과 지방하고 무거운 팽만 주변습니다. 이러한 추세는 더욱 두 지난 5 년간의 이미지와 함께 씨자 및 러너 필 레스토랑 카이는 그린이,심지어 이전 챔피언 같은 로 Coleman 의 조짐을 보이고,과도한 위 팽창에도 불구하고 매우 낮은 바랍니다.,
이것은 많은 관객 또는 팬들이 무슨 일으키는 모양의’창자’에서 이러한 운동 선수하고 왜 그것은 최근 몇 년 동안 증가하고있다. 위 팽창에서 알려진 보디 빌딩클로”HGH 장”,”인슐린 창자”,”Palumboism”,또는 더 대중적으로,”보디 배”,”근육의 장을”또는”거품 장”. 위의 이름에서 알 수 있듯이,위 팽창에서 볼 이러한 보디빌더들 수 있다고 믿고에 의해 발생 인슐린과 인간성장호르몬(HGH)학대합니다.,
탐색하는 데 도움이 이 문서에서,우리는 포함되는 내용의 테이블 연결을 각 섹션:
의 원인은 무엇 거품 장에 보디 빌딩?,/li>
Multi-Faceted 문제
을 방지하는 방법 HGH 배
- 테이퍼 HGH 및 인슐린 복용량이 가까운 경쟁
- 사용이 간헐적으로 금식할 때 절단
- 탄수화물 섭취를 줄이내 대회 준비
- 때는 탄수화물-로드,정확한 타이밍 및 영양 섭취
의 원인은 무엇 거품 장에 보디 빌딩?,
거품 창자는 인슐린의 증가된 사용 및 90 년대에 있는 HGH 주입 사용의 소개와 같은 요인에 기인합니다. 보디 빌더 배(Palumboism)의 출현을 일으키는 것으로 입증 된 한 가지 요인은 없습니다. 가장 현실적인 설명은 요인의 조합입니다.
이들은 다음을 포함한다:
인간의 성장 호르몬은 남
매우 높은 용량의 HGH 사용하여 보디빌더,예상 약 5 밀리그램 하루에,부작용을 일으키는 원인이 될 수 있다와 같은 과도한 성장의 몇몇 조직,처럼 내장., 더 큰 창자의 경우,복부는 특히 음식 섭취 후 자연 크기의 최대 두 배까지 팽창 할 수 있습니다.
인슐린 남
는 많은 보디빌더들도 결합 HGH,그리고 많은 다른 물질과,인슐린을 사용하는 연습으로 알려진”쌓”. 이 인슐린 사용은 더 큰 복부로 이어질 수있는 내장 지방으로 알려진 위장 뒤의 지방 저장량을 증가시킬 수 있습니다.,
증가 복부 근육량
의 사용을 통해 인슐린과 인간의 성장 호르몬은 약물의 여러 보충교재 및 다이어트에 매우 높은 단백질,근육량이 증가합니다. 이로 인하지만에 있는 증가에 대량 Rectus Abdominis,또는”여섯 팩”,그 자체이지만,또한 근육에서는 거짓말은 아래와 같은 가로 단축하고 내부림., 이로 인해 전체 중간 부분이 커지고 돌출되어’뭉툭한’모양을주고 위장 팽창에 기여합니다. ‘룩’은’팔룸보이즘’이라는 별명을 붙였다.
높은 탄수화물 다이어트
높은 탄수화물 음식을 증가시킬 glycogen 에 저장하고 근육이 증가 물 보존,glycogen 끈다 물. 모두고의 큰 볼륨 탄수화물이 풍부한 음식을 더욱 기여하는 근육의 장을 제공하여’부풀리는’모습.,
칼로리가 높은 다이어트
관계없이 단백질,탄수화물 또는 보충,모든 보디 빌딩에 따라 매우 높은 칼로리,다이어트로는 일부 소비 10,000 칼로리다. 이 고칼로리 음식을 섭취한 의미의 높은 볼륨 있습니다 음식에서 숙박을 위한 장기간의 원인 직감 팽창.,
탄수화물 선적과 물 조작 기술
는 많은 보디 빌딩 및 피트니스 모델을 사용하는 기법으로 알려진’carb’또는’glyco 드는 보디 ᆞ과 낮은 탄수화물 섭취량이 많은 경우에,섭취하는 이뇨제를 씻어내 물의 몸입니다. 그들은 다음 섭취하는 대량의 탄수화물과 물을 일으킬 supercompensation 의 물 콘텐츠에 근육을 정의하고 근육량입니다., 그러나,경우 태클,이의 손실이 물과 함께,문제의 높은 탄수화물 섭취량을 일으킬 수 있습니다 느리게 소화하고 위을 비우는,의 의미를 더 떨어지며 시간이 지남에 따라 창자에서 이상,추진 팽창.
Multi-Faceted 문제
위의 모든 조합 요인이 이어질 수 있는 장 팽창고 설명 이름에게 주어진 조건에 의해 보디 빌딩 커뮤니티입니다. 아무도 연구 결과는 입증된 이러한 이론 직접적,과학적인 증거가 있는 위의 모든 뒤에 메커니즘 HGH gut 가능(1,2).,
을 방지하는 방법 HGH 배
으로 인해 최근의 연구의 부족을 보여주는 효과 인간의 성장 호르몬을 촉진 강 또는 근육량(3,4),그리고 위험은 인슐린의 남용에 비해 비슷한 혜택을 이끌어내에서는 안전한 보충(5,6),절제하는 것 같이 보이는 자연적인 솔루션입니다. 그러나,그 이유는 대부분의 이러한 보디빌더들이 높은 수준의 이러한 약물로 인해 모두에게 혜택을 인식들을 보조하는 근육의 성장,그리고 그들이 할 수 있기 때문에 원조 건 복구와 성장하고 부상을 방지(7)입니다., 이와 같이,그들의 사용을 완전히 중단 할 것을 권장하는 점은 거의 없습니다. 그러나 hgh 또는 인슐린 사용을 중단하거나 심지어 줄이지 않고 위 팽창을 줄이는 방법이있을 수 있습니다. 의 숫자가 사용할 수 있는 방법에 방지하기 위해 인슐린 또는 HGH 장에서 발생하는 새로운 보디뿐만 아니라 줄이는 데 도움의 모습에서는 베테랑 선수이다.
테이퍼 HGH 및 인슐린 투여량에 가까운 경쟁
에서 검사를 보디빌더들에게 알려진 사용 HGH 에 걸쳐 자신의 경력을(즉, 도리 예이츠와 니 콜맨),이 위 팽창 영원하지 않다고 뒤집을 수를 줄여 용량을 제거하거나 사용(끝나기). 인슐린은 또한 주로”벌킹 물질”이며 실제로 지방 저장을 증가시켜 절단 과정을 방해 할 수 있습니다(8). 그래서,양을 감소시키는 성장 호르몬의 인슐린을 촬영할 때 절단 및 접근하는 대회는 것이 허구의 모든 혜택을 얻을 두 약물을 줄이는 동시에 장 팽창에서 단계입니다.,
사용이 간헐적으로 금식할 때 절단
간헐적으로 금식을 보여왔는만큼 효과적으로 기존의 칼로리를 절단해를 돕는량과 뚱뚱한 손실을 유지하면서 근육(9,10). 면 시간 초과가 올바르게,이하도록 할 수 있습의 양식 소화 시스템에서 낮을 줄이는 데 도움이 어떤 위 팽창을 허용하고 있는 동안 높은 품질의 체격을 유지하는 동안 대회이다.
탄수화물 섭취를 줄이내 대회 준비
는 많은 보디빌더들이 유혹하는 증가는 그들의 탄수화물 섭취할 때 절단하여 유지하는 근육량., 그러나 인슐린 사용이 감소되거나 제거됨에 따라 높은 탄수화물 섭취를 유지하는 데 추가적인 이점이 없습니다. 사실,탄수화물 절단하고 유지방을 일으킬 수 있는 높은 수준의 테스토스테론을 때 다이어트(11)동안,감소 식량을 유지 도움이 될 것입니다 근육의 장이다. 이 기간 동안,단백질을 섭취할 수 있는 보관없이 높은 높은 탄수화물의 유제품을 사용하여 고기,계란과 같이 보충교재 수류탄 Carb Killa 단백질 BarsTM 에 대한 높은 단백질과 섬유질이나 낮은 탄수화물,유청 분리처럼 흔들립 Isotean TM 단백질이다., 그것은 또한 주목해야한다는 증가하는 단백질이 더 이러한 다이어트를 수 있을 개선하는 데 도움 내장 뚱뚱한 손실에 의해 발생은 이전 인슐린을 사용. 또한 특정 식당이나 식사에서 외식하는 것은 저탄 수화물 식단을 유지하려고 할 때 어려울 수 있습니다. 이를 위해 저탄 수화물 식사 및 이용 가능한 식당에 관한이 안내서를 상담하는 것이 좋습니다.,
때는 탄수화물-로드,정확한 타이밍 및 영양 섭취
때 사용하여 물의 조작 기술을 보장하는 나트륨과 전해질을 섭취량 증가를 통해 보충 전해질 솔루션 같은 천재 전해질,그리고 섬유하고 소화효소 섭취량이 높아 소화를 돕습니다. 이것은 Fiberlyze 와 같은 소화 보조제로 보충함으로써 이루어질 수 있습니다. 또한 타이밍이 맞는지 확인하여 대회 시간 전에 전체 글리코겐 수퍼 콤플렉스를 허용하기 위해 약 24 시간을줍니다., 이러한 모든 전략은 보디 빌더 배를 줄이고 무대에서 체격을 향상시키는 데 효과적 일 수 있습니다. 그러나,그것은 중요한 고려하는 개인 차이 실험과 이러한 단계를 조심스럽게,으로 응답하여 그 개인 간의 다를 수 있습니다. 또한 경쟁을 위해 여행 할 때 엄격한식이 프로토콜을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 그래서,이 가이드의 식이요법을 하는 동안에도 도움을 고려한 다른 음식과 다이어트 도로에있는 동안은 많은 도움이 될 수 있습니다.