나는 보통을 느끼기 시작 근처의 중간 지점에 심장이 운동 감각이나 느낌을 내 손에 있습니다. 로 불편이,그것의 아주 작은(만 약간 더 짜증을 기억하는 것보다 중간에 운동을 통해는 회색의 레깅스가 결코 좋은 생각입니다.) 그러나 따끔 따끔한 손은 여전히 체육관에서 다루고 싶은 것이 아닙니다.,

그의 이름을 건강 저널리즘,내가 이야기하기로 결정 일부 전문가 및 이유를 알아보 midworkout 핀-고-감각 바늘 나에게 일어나고 있다면 아무것도 할 수 있을 방지합니다. 여기 내가 배운 것이있다.

수많은 신경을 실행하는 우리의 몸을 통해 슈퍼 민감한,그리고 가장 민감한의 모든 감각 신경—는 그들게 느낌입니다., 그래서 약간의 변경에 혈액을 공급하는 그 신경 영향을 미칠 수 있습을 우리는 어떤 느낌의 결과로,마비 및 쑤(가의 실제 기간에 대한 느낌으로,방법;그것의”라는 감각 이상”). “가장 일반적인 원인에 대한 변경 사항에 혈액을 공급을 신경에서는 건강한 사람은 위치,”Jeffrey M.Gross,M.D.,의료 감독에는 NYU 대 물리학 및 재활 Associates,말 자체입니다. 그것은 당신이 그것에 잠들면 팔이 마비 될 수있는 것과 같은 이유입니다—그 위치는 신경에 혈액 공급을 차단합니다.,

하는 동안 모든 종류의 심장—실행,사용하는 타원형에도 적극적으로 걷—arm 은 자주 구부러진 팔꿈치에. 그 위치는 힘을 새로 신경(aka”재미있는 뼈는”그렇다,실제로 신경)실행하는 길을 따라 안쪽 팔 아래의 새끼고 반지 손가락,스트레칭에서 뼈에 팔꿈치. 그 신경을 스트레칭하는 것은 혈액 공급을 차단하고,차례로 당신의 핑키와 링 손가락이 따끔 거리며 마비 된 느낌을줍니다. “모든 사람의 해부학은 조금 다르므로 어떤 사람들은 다른 사람들보다이 경향이 더 큽니다.”그로스 박사는 말합니다.,

“때 사람들은 시간을 제한 또는 스트레스들을 꽉 주먹고 적극적인 동작하는 동안 운동을 만들 수 있는 색깔 또는 마비를 악화,”Alice Chen,M.D.,physiatrist 병원에서 특별한 수술이 뉴욕시에서는 자체입니다. 쥐의 손으로는 주먹을 멋지지 않아 실행하는 형태로 어쨌든 그들은 스윙에 의해 자연적으로 귀하의 측면에 대한 더 나은이 모멘텀을 유지하는 데 도움이됩 적절한 트렁크의 회전으로 이동합니다., 대신 그립을 편안하게하고 엄지 손가락과 포인터 손가락 사이에 무언가를 가볍게 잡고 있다고 상상해보십시오. 에 집중을 풀어 그립니다 또한 당신을 막 펌핑에서 당신의 팔을 너무 적극적으로(는 에너지의 낭비),말 첸.

정신을 손가락 접근 방법은 너무 단순히 흔들어 팔과 손을 밖으로 시작하면 이상한 느낌을 얻을 수 있습니다 흐르는 혈액을 제대로 다시합니다. 결론은? “팔과 손이 너무 오랫동안 같은 장소에 갇히지 않도록 형태 나 위치를 변경하십시오.”Brittni Rohde,M.D.,,미시간 대학교의 미시간 뉴로 포트(Michigan NeuroSport)의 스포츠 신경학 연구원이 SELF 에게 말한다.

운동을하면 근육으로의 혈류가 증가하여 팽창하게된다고 그로스 박사는 말합니다. 이 근육 팽창은 중력 때문에 운동 중에 다리와 발에 더 흔합니다-하체의 체액이 상체보다 훨씬 더 증가합니다. 운동 중에 발이 부풀어 오르면 운동화를 누르고 신경이 약간 압축 될 수 있습니다. 마비와 따끔 거림을 큐하십시오.