긴 하루를 보낸 후,후 작업을 때,아이가 잠들어 있고 당신은 무료로운 느낄 수 있습니다 그렇게 좋은 거짓말을 아래로 당신의 다리를 스트레칭. 하지만 경우에 당신은 누는 소파에서 당신의 다리를 당신의 앞에,당신은 원인이 될 수 있는 손상을 정맥에서의 다리입니다. 과 당신의 다리정맥 이미 수 있다는 압력에 모든 일에서 너무 많은 앉아,서,을 입고 병에 맞 몸 셰이퍼 또는 너무 단단한다. 그리고 다리 정맥에 대한 그 모든 압력은 거미 정맥이나 정맥류를 악화시킬 수 있습니다.,

경우는 것으로 나타났습니다 당신 시작 정맥에 문제가 당신의 다리,그것을 너무 늦게 시작하고 새해와 함께 건강한 해결책:그것을 실패하는 연습을 높이 당신의 다리입니다. 바로 이렇게 시작된 압력을 가지의 다리정맥 혈류에 당신의 다리정맥으로 몸의 나머지 부분에는 취소의 압력습니다.,

때마다 당신이 당신의 발은 하루 동안 밤에,단지 소품까지 일부는 베개에서 당신의 다리–의 전체 길이는 당신의 다리는 이상적인,하지만에서 발목(을 지원하지 않는 무릎을 꿇고 허벅지)–그래서 당신의 다리를 얻을 좋은 휴식,위치한 6 12 인치 위에 당신의 마음입니다.

추가 몇 가지 추가 TLC 당신의 다리 상승이 연습으로 묻는 당신의 배우자 또는 파트너에게 부드러운 다리 마사지,는 흡연 구역이 지정되어,다리 근육을 진정의 스트레스를 멀리하고 줄이는 압력이 당신의 다리에 혈관이 있습니다., (고 공정하게,그리고 주위의 파트너의 건강,는 정기적으로 돌아가며 그와 함께 편안 다리 마사지 상승 시간입니다.)

좋은 다리 정맥 건강을 위해 다리를 올리는 것은 하루가 끝날 때해야 할 일이 아닙니다. 는 경우에는 작업이 필요 당신을 책상에 앉아,컴퓨터 앞에,시간에서 끝 사용할 수 있습니다 당신의 시간을 휴식 또는 점심 식사 시간을 가지고 몇 가지 요가 수업을 보강 또는 베개로 회의실에는 소파와 다리는 한낮의 압력에 의해 중단이 거짓말시키기 위해 짧은 시간입니다.,

이것이 어려울 수 있습니다 처음에는 권한을 부여 자신을 거짓말을 시간 집에서,이 가족할 수 있습 풀에서 당신의 관심과 정보의 분 거리에 문을 열고 들어가지만 한 번 이해하고 그들과 함께 공유–그것이 얼마나 중요한 것은 당신을 위해 좋은 돌의 정맥에서의 다리, 과의 압축을 해제한 동안 집에 도착 또는 저녁 시간 동안–당신은 곧 당신이 그것을 찾을 훨씬 더 쉽게 몇 가지 행복한 날과 시간의 기간 동안 다리 상승 및 나머지입니다.,

다리 고도,당신이 찾을 줄일 것입니다 당신의 다리에 부종,아마도 그 날의 발 통증이 가라앉고 당신의 다리를 기분이 훨씬 더 낫습니다. 이것은 매우 빠르게 일상의 일부가 될 것입니다 하나의 자기 관리 작업,바로 대단한 느낌 하나.