믿을 수 있는 10 개월 된 거의 도달하는 그녀의 첫 번째 생일인가? 당신의 아기가 toddlerhood 에 접근함에 따라,당신은 그녀의 수면 패턴이 다시 한번 변화하고 있음을 알 수 있습니다. 특히,그녀는 이전보다 낮잠이나 취침 시간과 싸우고있을 수 있습니다.
을 남길 수 있는 궁금하신 경우에는 시간이 변화에 대한 그녀의 수면을 일정뿐만 아니라,무엇을 해야 하는지를 처리하는 그녀의 수면 장착 된다.,
여기에 무엇이 있는지 살펴보시기에 정상에 올 때면 나는 아기를 포함하여,샘플이 일정하지 알아보겠습니다. 게다가 10 개월 된 사람이 수면 부서에서 힘든 시간을 보내고 있다면 가장 좋은 방법은 대처하는 것입니다.
10 개월 된 사람은 얼마나 자야합니까?
10 개월(그리고 11 개월과 12 개월)에 아기의 수면 요구는 아마도 9 개월에 있었던 것과 꽤 비슷할 것입니다. 당신의 작은 하나의 가능성이 높 졸 약 14 시간 하루만,어느 곳에서 12-16 시간은 영역 내에서의 정상입니다.,
그녀는 아마 로깅 10 12 시간의 밤에 잠을 따라 두 개의 낮잠,각 지속가 어딘가에 하나 사이에 두 개의 시간입니다.
10 개월 된 샘플 수면 일정
취침 시간과 낮잠에 대한 정확한 타이밍은 아기마다 다릅니다. 그러나 수면 일정에 관해서,당신의 10 개월 된 것은 아마도 상당히 예측 가능한 패턴에 빠졌을 것입니다.
아이 나이는 일반적으로 깨에 이른쪽에,아침과 오후의 낮잠,그리고 침대 7 시-오후 8 시까지 받고 10 12 시간 동안 잠을습니다., 11 개월과 12 개월에 그녀는 비슷한 일정을 따를 가능성이 있습니다.
여기에는 예의 10 개월의 잠 일정을 다음과 같습니다:
- 7:00:깨어있
- 9:30Nap
- 11:00:깨어있
- 2:30p.m.:Nap
- 4:00p.m.: 깨어있
- 7:00:취침 시간 일상적인
- 7:30p.m.:취침 시간
은 무엇 10 개월 된 잠 회귀?
이 시점에서 당신의 육아 여행,당신은 아마도 모 잠 재발—그 임시 중단하는 당신의 아기의 잠니다., 그녀가 퇴행을 겪고있을 때,당신의 아기는 잠들기 위해 고군분투하거나 밤중에 더 자주 깨어날 가능성이 있습니다.,
많은 아기를 경험하는 첫 번째 수면 회귀분석의 주위에 4 개월,그리고 그들은 종종 자르기까지 다시 6 개월 간 8 10 개월입니다.,아기가 큰 발달 단계를 통과하거나 새로운 기술을 습득 할 때 수면 회귀가 치는 경향이 있습니다. 이러한 진보는 침착하지 못하게하여 그녀가 건전하게 스누즈하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.그리고 발달 적으로 8 개월에서 10 개월의 기간이 많이 진행되고 있습니다. 10 개월 만에 일부 아기들은 여전히 기어 다니거나,위로 당기거나,첫 단어를 말하는 것을 멈추고 있습니다.
무엇보다 분리 불안이이시기에 나타날 수도 있습니다., 으로 아기의 기억을 향상시키고 그녀의 감각 자기의 성숙,그녀는 더 느낄 가능성이 화가 나지 않을 때는 주위에 포함하여 취침 시간 동안합니다.
10 개월 된 기차를 잘 수 있습니까?
지 않은 경우 수면 훈련은 아기와 그녀는 투쟁을 계속한 잠 또는 종종 일어나는 동안 밤,그것에 가치가 있는 노력이다.
대부분의 소아는 부모에게 녹색 빛을 잠 기차 4~6 개월 동안,하지만 당신은 시작할 수 있습니 나중에,너무입니다. 10 개월에 수면 훈련이 조금 더 어려울 수도 있음을 명심하십시오., 그녀와 선명한 메모리고 증가된 첨부하여,당신을 당신의 10 개월 된 것이 어렵게 시간을주는 그의 밤 식사 및 snuggles 는 그녀가 자란 사용됩니다.수면 훈련이 효과가 없다는 말은 아닙니다. 그것을 할 수 있고,많은 부모님이 말한 이 방법은 도움이 자신의 아기는 방법을 자기 진정시킵니다—그것은 단지 걸릴 수 있습니다 더 이상 당신의 10,11-12 개월이 걸리는 그녀의 새로운 야간니다.,
에서 그러는 동안,당신의 최선의 조치를 충실 아이의 취침 시간 일상적이고 어떤 형태의 잠 교육을 선택할지 여부,그리고 그것을 밖으로(CIO),퍼 버거나,또는 다른 잠 교육 방법이 있습니다. 당신이 더 일관성있을수록,그녀는 더 빨리 변화를 받아 들일 것입니다.
10 개월 된 잠 팁
에서 10 개월 동안의 많은 같은 수면 조언을 가능성이 이미 다음과 같은 계속 적용됩니다., 그러나면 회귀분석 또는 분리가 불안하는 것 같으신의 작은 하나의 잠을 혼란스러운,당신은 지금 몇 가지 추가 도구에서 당신의 도구는 그녀의 도움을 극복.
- 취침 루틴을 유지하십시오. 지금은,아마 당신을 설정해야 합정,예측 가능한 groove 기 전 바람의 끝에서 아래로습니다. 목욕,최종 수유,이야기 또는 노래 및 많은 snuggles 가 모두 작동합니다.
- lovey 를 소개합니다. 의심되는 경우에는 분리가 불안에 영향을 미치는 당신의 작은 하나의 수면,시 제공 전체처럼 좋아하는 작은 그녀 좋아하는 항목입니다., (적어도 자녀의 첫 번째 생일까지는 큰 담요를 피하십시오.)아늑하고 친숙한 것을 껴안고 있으면 그녀가 당신없이 잠들기가 더 쉬울 수도 있습니다.
- 편안함을 제공하는 방법에 일관성이 있어야합니다. 아기가 울면 들어가서 침착하게 그녀를 안심시키는 것이 좋습니다. 스와 동일한 접근 방식을 매번 같은 말을 사용하고,에 의존하지 않는 그녀를 데리를 먹거나,그녀와 함께 재생할 수 있습니다. 귀하의 목표는 조금 더 적은 편안 각거나 체크인/체크아웃 시 숙박시설 새로운 습관을 만들 수 있는 잠재적으로 힘들어도 그녀에 대한 잠들지 않고 당신입니다.,
- 아침 낮잠을 떨어 뜨리려는 충동에 저항하십시오. 일부 10 개월 된 사람들이 아침 낮잠과 싸우기 시작하는 동안,대다수는 여전히 하루에 두 번의 스누즈 세션이 필요합니다. 떨어지는 아침에서 낮잠을 이 시대에 일반적으로 결과 overtired 되기를 만들 수 있는 힘들어도 그녀와 잠을 잘 수 있습니다. 당신의 절대적으로 아기를 거부하 nap 아침에,하려고 부딪치는 그녀의 오후의 낮잠하고를 목표로 약간 이전 취침.
- 그러나 아기가 너무 많이 낮잠을 자지 못하게하십시오., 너무 많이 낮 졸 의미할 수 있습신의 아기지 않으로 밤에는 피곤,이렇게 고려하 모자를 씌우기에 낮잠을 네 시간 총습니다.
- 어린이 침대 낮잠을 격려하십시오. 당신의 아기는 것입니다 더 건강하게 자녀용 침대 이상 그녀는 그녀의 유모차를 만드는 침대 낮잠을의 일부는 그녀의 일상적인 것이 도움이 그녀의 수면에서 더 나은 밤이었다. 물론 가끔씩 이동 중에도 낮잠은 피할 수 없지만 습관이되지 않도록 노력하십시오.
10 개월 된 잠 문제
할 수 있지만 그들이 없으면,잠과 관련된 속도로 혹은 부분의 유아기—특히 주위에 8-10 월다.,
요즘에는 일시적인 수면 중단을 경험하는 것이 완벽하게 정상입니다. 몇 가능한 문제 발생할 수 있는 이번 달:
- 분리 불안 또는 다른 발달. 마스터 크롤링,당기까지 말하고,첫 번째 단어나고 싶은 당신이 근처의 모든 시간을 트리거할 수 있습 잠 회귀분석 등을 다룬다. 아기의 취침 루틴과 일관성을 유지하십시오(그리고 아직하지 않았다면 수면 훈련을 고려하십시오).<리>젖니가 남. 당신은 아마 지금까지 알고,발아 치아 불편할 수 있습니다—그리고 고통스러운 과정이 중단할 수 있습니다!, 젖니가 남 반지를 제공하고 도움이되지 않는 것 같으면 소아과 의사에게 유아 아세트 아미노펜에 대해 문의하십시오.<리>새벽의 균열에 깨어. 대부분의 아기는 조기 라이저이지만,10 개월 된 아기가 오전 6 시 이전에 정기적으로 깨어 나면 그녀의 일정을 조정해야 할 수도 있습니다. 그녀를 조금 더 일찍 또는 나중에 잠자리에 들게하거나 더 많은 주간 수면을 장려 해보십시오.
- 문제는 그녀 자신에 잠들기. 는 경우 10-month-old 사용되는 흔들거나 먹을 수면,그녀는 어려움을 겪을 때 당신이 결정을 중지합니다. 다시 말하지만,아직 시도하지 않았다면,수면 훈련은 그녀가 자기 진정 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.,
잠 속도 범프가 드물지 않에서 오래 된 아기는 사람이 받을 수 있습니다 그들의 첫 번째의 맛을 분리 또는 불안을 통과하는 몇몇 중요한 물리적인 발달.
10 개월 된 수면 중단이 즉시 사라지게 할 수는 없지만(좋지 않을까요?),좋은 수면 습관을 계속 장려하면 둘 다 나중에보다는 오히려 거친 패치를 빨리 통과 할 수 있습니다.