식단을 정리하고 건강한 음식 만 먹고 싶습니까?계속 스크롤하고 싶을 것입니다.,

가 그것을 용서 몇 가지 건강한 식품을 포함하여,시금치,kidney beans,참치,현미도니다.그러나 아직 건강한 식생활 계획을 빈에 던지지 마십시오.

그것은 무리에 이들 식품은 희귀하고 가장 필요한 것이 사람을 먹거나 술을 많이 마신 하나에 앉아–하지만이 걸리는 그들에게 정기적으로 시간이 지남에 문제가 발생할 수 있습니다,케이트 tv 에서 위성 채널을 시청하에 쓰입니다.,

여기에는 나인 음식을 먹지 않아야에서 대량으로…

시금치,비트 그린,스위스 챠드

어두운,잎이 많은 채소는 영양 강국,필수 영양소인 비타민 A,C,iron, 고 엽산,케이트는 말합니다.

지만,일부–즉 시금치,비트 그린,스위스 챠드–은 또한에서 높은 옥살산,화합물을 제공하는 왕성한 녹색 자신의 서명 흙,약간 쓴 맛이 있습니다.,

너무 많이 섭취할 수도 있습에 대한 불쾌한 현상 등으로 신장 결석,복부 통증,저혈압,전율 또는 경련,구토,그리고 약한 펄스입니다.그러나 이것이 어둡고 잎이 많은 채소가 건강한 식단의 일부가 아니라는 것을 의미한다고 생각하지 마십시오. 적당히,그들은 완벽하게 괜찮습니다.

일부 연구에 따르면 약 25 그램의 옥살산이 145 파운드의 사람에게서 사망을 일으키는데,이는 약 7.3 파운드의 시금치와 동일 할 것입니다.,

브라질 견과류

먹는 너무 많은 브라질 견과류를 일으킬 수 있는 중독을 예방,또는 과다의 미네랄 셀레늄이 함유되어 있습니다.

증상에는 다음이 포함될 수 있습니다 위해,머리 손실,피로,감응성,설사,과민 또는 머리 손톱,변색 치아,신경계 문제,금속 맛이 입안에,그리고 마늘과 같은 냄새에서 호흡입니다.

치료되지 않는,중독을 예방에도 이어질 수 있습 호흡곤란,진동,신부전,심장 마비 또는 마 실패입니다.,

셀레늄을 완전히 피하지 마라.하지만 케이트는 쓴다.

셀레늄은 항산화 제로서 기능하는 셀레 노 단백질을 생산하는 데 필요한 필수 미네랄입니다.

또한 재생산,갑상선 기능 및 DNA 생산에 중요한 역할을합니다.

그래서 얼마나 많은 브라질 너트가 너무 많습니까?

하나의 브라질 견과 담 68 91 램의 셀레늄 및 상한의 소비는 성인이 400 그램–도록을 유지하려고 매일 투여하는 네 다섯니다.섭취량을이 수준 이하로 유지하면 문제가 없어야합니다.,

참치

참치 담보다 더 많은 수은 다른 많은 물고기,그리고 과도한 mercury 일으킬 수 있는 몇 가지 놀라운 부작용은 포함하여,시각,청각과 말의 조화,그리고 근육의 약점입니다.

그렇다면 수은은 어떻게 물고기를 오염 시키는가?우선,발전소와 같은 산업 공급원은 수은을 환경으로 방출합니다. 그런 다음 분자들은 비가 내릴 때 땅으로 돌아올 때까지 머물러있는 구름으로 나아갑니다.,

통조림 참치는 여전히 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다.

스틱을”빛”종류로 만들어진 작은 가다랑어 참치는 일반적으로 낮은 수은 수준보다 더 큰 날개다랑어 참치와 유지 소비를 보다 더 이상을 캔 주당,그리고 당신은 안전해야 한다.

마

토마토를 스스로 완벽하게 먹기에 안전합니다.그래도 잎과 줄기에서 멀리 떨어지십시오.

토마토 잎에는 토마틴이라는 알칼로이드 독소가 들어 있습니다.,

연구하는 동안 보이지 않은 어떠한 독성이 인간에 미치는 영향에,너무 많은 화합물 소화기능에 문제가 발생할 수 있습.

그리고 확실히 토마토 식물의 모든 부분을 애완 동물에게서 멀리하십시오.

Tomatine 가 훨씬 더 강력한 영향에 개과로 이어질 수 있는 호스트의 위험한 부작용은 포함하여 소화기 및 신경계 문제입니다.

육두구

육두구를 포함한 화합물이라고 myristicin 으로 이어질 수 있는 myristicin 중독에서 큰 용량,설명이 있습니다.,

인간을 아프게하기에 충분한 육두구를 섭취하겠다는 약속이 필요합니다.

던지는 끼로 치즈 또는 구워진 좋은하지 않을 상하게,하지만 너무 많이 소비 하는(생각하는 스푼)생할 수 있습을 그 위대한 부작용은 포함,두통,구역질,어지럼증,심지어는 환각이다.

대황

한 이유가 있는 대황에 그것의 방법을 만든 식료품점 선반입니다.,

대황 줄기는 먹기에 괜찮지 만 잎에는 표백제 및 방청 제품에 사용되는 화합물 인 옥살산이 들어 있습니다.

먹는 황 잎은 불타는 감각을 일으킬 수 있습에서 입고 목구멍에 이르는 구토,구역질 경련,심지어 죽는 말이 있습니다.

단지 얼마나 많은 잎이 아프기 위해 차우 내려야할까요?

한 연구에 따르면 130 파운드의 여성이 옥살산 중독 증상을 보이기 위해 약 10 파운드의 대황 잎을 먹어야한다고 결정했습니다.,

감자

Kate 말한다면 당신이 이제까지 걸쳐 올린 감자,특히 중 하나가기 시작하는 새싹,그것을 던져.

녹색 감자는 대량으로 섭취하면 인간에게 독성이있는 천연 살충제 인 솔라닌을 함유하고 있습니다.이 화합물이 너무 많으면 구토,설사 및 심장 마비가 발생할 수 있습니다.

운 좋게도 성인이 병에 걸리기에 충분한 녹색 감자를 섭취하는 것은 거의 불가능할 것입니다.,

100 파운드 성인은 증상을 보이기 전에 완전히 녹색 감자의 전체 파운드를 먹어야합니다.

붉은 강낭콩

원 붉은 강낭콩을 포함하는 독이라고 phytohaemagglutinin 설명이 있습니다.

그것을 제거하기 위해,콩은 소비하기 전에 적어도 10 분 동안 끓여야합니다.

그리고 끓는 대신에 더 오랜 기간 동안 그들을 끓이려고하지 마십시오.

끓는 이하의 온도에서 콩을 요리하면 독성이 증식합니다.,

먹기 전에 독소를 제거하지 못하고 증상이 심한 메스꺼움과 구토를 포함 할 수 있습니다.

물

분명하지?

그러나 믿거 나 말거나,너무 많은 물 소비와 같은 것이 있다고 Kate 는 씁니다.

과소로 이어질 수 있습 물독,조건을 때 발생하는 극한 물 섭취를 희석에서 나트륨,혈액 이어질 수 있습니다 다음 장애인 뇌 기능과 심지어 죽음입니다.이것이 매일 충분한 물 마시는 것에 대한 억지력이되도록하지 마십시오.,저 나트륨 혈증은 일반적으로 울트라 마라톤 선수와 너무 많은 물만 마시도록 강요하는 사람들에게만 문제가됩니다.

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