이 새우,야채 프라이팬이 빠르고 건강한 저녁 식사 또는 점심 식사 레시피! 그것은 탄수화물에서 최고 낮고 맛있는 채소로 적재됩니다. 이 매운맛 또는 비 매운맛을 만들 수 있으며 식사 준비를 위해 용기에 잘 보관할 수 있습니다.
새우,야채 프라이팬
에 대해 무엇을 사랑 이 요리는 사실의무 간단한 편리하게 즐길 수 있습니다. 아래에 나는 당신을 보여줄 단계별 사진을 포함 할 것입니다. 그러나 먼저”새우”에 관한 몇 가지 중요한 사항을 다루고 싶습니다.,
에 대해 더 새우
많은 사람들이 좋아하지 않아 새우 그러나 그것은 하나의 바다 음식을 좋아하는 이제까지! 나는 그들이 해동하고 요리하기 매우 쉽기 때문에 나의 조리법의 이렇게 많은 것을 위해 새우를 사용한다. 그것은 또한 훌륭한 건강한 단백질입니다. 그들은 단백질이 높고 지방이 적으며 철분의 훌륭한 원천입니다. 새우는 또한 오메가 3 와 6 지방산의 훌륭한 공급원입니다.
새우 크기
여러 번 새우 쇼핑을 할 때/lb 당 카운트를 알 수 있습니다. 가방에. 가방에 새우 수가 많을수록 새우 크기가 작아집니다., 처음에 시작했을 때 요리하는 방법을 배우고,숫자는 매우 복잡하게 그리고 나서 결국 이해 그들이 무엇을 의미한다. 나는 파스타 요리와 그릴에 큰 크기를 사용하는 것을 좋아합니다. 쌀 필라프 또는 볶음밥의 경우 중간 크기를 사용하는 것을 좋아합니다. 특정 샐러드의 경우,나는 더 작거나 아기 크기를 사용하는 것을 좋아합니다. 딥을 위해 아기 크기를 사용할 수도 있습니다.
원시 새우 대.요리 새우
이 정말 모든 환경 설정에 따라 달라집니다. 생 새우는 요리하는 데 더 오랜 시간이 필요합니다. 조리 된 새우는 요리 할 시간이 거의 필요하지 않습니다., 사실 어떤 사람들은 요리하지 말라 그들을 그냥 그들을 사용 샐러드 또는 새우를 위한 칵테일을 제공합니다. 나는 솔직히 요리 한 새우를 좀 더 요리하지 않고 먹는 것을 좋아하지 않는다. 나는 또한 요리 할 때 과즙 짜는기구가 나오는 것처럼 느껴지기 때문에 생 새우를 사용하는 것을 좋아합니다.
졸 새우입니까?
새우와 새우는 종종 혼란 스럽습니다. 사실,새우와 새우가 하나이고 똑같다고 들었을 수도 있지만 그렇지 않습니다. 비록 그들이 밀접하게 관련되어 있지만,두 사람은 유사점과 차이점을 가지고 있습니다. 일부 국가에서는 새우를 졸로 지칭하기도합니다. 졸은 일반적으로 새우보다 큽니다., 그러나 그들은 둘 다 같은 맛과 동일한 영양가를 공유합니다.
새우는 무엇을 제공 할 수 있습니까?
당신은 말 그대로 당신이 좋아하는 거의 모든 것을 가진 새우를 제공 할 수 있습니다. 그들은 랩에 사용됩니다,쌀 pilafs/볶음밥,샐러드,딥,샌드위치,파스타,당신은 그것을 이름. 당신이 저탄 수화물 규정 식에 걱정하는 경우에,새우를 봉사하는 당신의 제일 내기는 샐러드와 채소로 이다.
하는 방법들에게 새우,야채 프라이팬
첫 번째 것은 내가 하려는 그것을 잘라 모든 채소를 추가하고 싶은 요리입니다. 당신은 당신이 좋아하는 것을 선택할 수 있습니다. 나는 스쿼시,호박,피망,붉은 양파를 사용했다., 브로콜리,설탕 스냅 완두콩,당근 등을 추가 할 수 있습니다. 나는 단지 당시 내 냉장고에서 찾은 것을 사용합니다. 나는 그들이 캐러멜 처리 될 때까지 약간의 올리브 오일로 그들을 볶고 그릇에 따로 보관합니다. 내가 새우를 요리하는 동안.새우를 요리하기 전에 미리 마리 네이드에 담그거나 간단히 마리 네이드에 담그면됩니다. 나는 당신이 적어도 마리 네이드에 담그는 데 약 10 분을 줄 것을 제안합니다., 당신이 좋아하는 경우에,당신은 수 있습드 그들에게 처음 채소를 잘라,이것을 허용한다 그것은 마리네이드에 담그기 위하여 적어도 15 분 간단하고 요리하는 채소.
에서 프라이팬,중간 열 추가서는 올리브 기름을 소테 새우까지 그들은 완벽하게 요리한다. 요리 된 채소에 추가하고 몇 분 더 함께 소테하자. 반찬으로 따뜻한 동안 제공하거나 나중에 사용할 수 있도록 식사 준비 용기에 추가 할 수 있습니다.나는 이것이 어떻게 작동하는지 잘 모르겠습니다., 가끔 사람들이 싫어 하고 건강한 요리하기 때문에 그것은 여분의 시간이 걸리는 어쩌구 저쩌구 하지만 보면 얼마나 쉽게 그것을 준비하는 이 맛있는 새우,야채 프라이팬 요리입니다. 말 그대로 모두 함께 20 분처럼 걸립니다. 나는 당신이 그것을 좋아하고 이것과 같은 더 건강한 요리를 먹도록 영감을 받기를 바랍니다. 당신이 그것을 시도하고 그것을 좋아한다면,당신은 항상 아래 내 레시피 카드에 등급을 남길 수 있습니다. 내 Instagram DM 에서 나와 함께 맛있는 레크리에이션을 공유하고 또한 Pinterest 에서 나를 따라 가야합니다!,
기타 새우 요리법도 다음과 같
크림 케이준 새우 파스타
새우 타코 식사를 준비
데리야끼 새우
새우,야채 프라이팬
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Ingredients
- ▢ 2 lbs. large shrimp raw
- ▢ 3 tbsps. lime juice
- ▢ 1 tsp. salt
- ▢ 2 tsps. fresh ground black pepper
- ▢ 1 tbsp. chili seasoning
- ▢ 1 tsp. paprika
- ▢ 1/2 tsps. cumin
- ▢ 2 fresh garlic cloves minced
- ▢ 2 tbsps., 올리브 기름
채소
- ▢1 작은 보라색 양파 diced
- ▢1 큰 호박을 절반으로 슬라이스
- ▢1 큰 노란색 스쿼시를 절반으로 슬라이스
- ▢1red bell pepper cubed
- ▢1tbsp. 올리브 기름
지침
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드에 새우와 향신료,라임 즙과 올리브 기름입니다.,
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한편,고기와 슬라이스 veggies.
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추가한 한 스푼을 올리브 프라이팬에 기름을 가지고 중간 불로 가열합니다. 금색을 얻고 부드러워 질 때까지 채소를 볶습니다. 제거하고 그릇에 따로 보관하십시오.
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에서 같은 프라이팬,볶아 새우까지 그들은 완벽하게 요리한다. 그런 다음 쿠키 채소를 프라이팬에 돌려 놓고 1-2 분 동안 새우와 함께 볶습니다.,
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Remove and serve.